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宝宝补钙吃什么好

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更新于2014-03-10 06:08:51

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宝宝补钙吃什么好？宝宝的成长过程中，钙元素是很重要的，宝宝的骨骼发育离不开钙，如果没有充足的钙的吸收，就可能会有小儿佝偻症的出现。一说到补钙可能大部分人首先想到的就是钙片，但是钙片并不是唯一的补钙产品，其他还有一些补钙产品的效果也很好，可能还更加适合宝宝的吸收。我家宝宝小的时候，我也很注意要给他补充足够的钙，为了让他成长的更加健壮。下面我来说说看宝宝补钙吃什么好，希望可以给一些爸爸妈妈们一点参考。

宝宝补钙吃什么好-补钙知识三要诀

　　1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。

　　2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。详情请见补钙产品排行榜8强。

　　3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝;AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。

　　婴儿补钙时间

　　如果你的宝宝喝母乳，6个月内不用强调补钙;6个月以上的宝宝就需要注意补钙啦。详情如下：

　　母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最适于钙的吸收。

　　当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙;

　　而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。

现在你知道宝宝补钙吃什么好了吧~~

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