怎样减肥是最健康的

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更新于2020-07-09 14:22:59
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有没有产后减肥的好办法啊
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V17 发表于2019-07-04 22:35:03

知道的来回答哦
V8 发表于2019-07-05 19:51:24

减脂的话可以试试攀岩,塑形的话瑜伽,每周至少三次,每次控制在1-2小时。不过三分练,七分吃,可以适量减少碳水化合物,盐的摄入量一定要少,适量喝水,油可以选择橄榄油,玉米油,小麦胚芽油这些。

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