高尔夫球与其他运动有许多不同之处,最大的特点是没有直接的对手。比赛中每个人都在超越自我,所有的努力并不是为了战胜别人,而是为了战胜自己。这是高尔夫运动的魅力所在,也是它被越来越多人喜爱的原因之一。
在高尔夫运动中,好的开始比什么都重要。尽管勤学苦练的确是打好高尔夫的途径之一,但如果能够在初学阶段就养成良好的练球习惯、正确的学习方式并打下扎实的基础,那么对以后的快速提升无疑是有着巨大帮助,提升球技的效果也会事半功倍。今天小蓝就跟球友们分享一些经验,希望能帮助你们更好地学习高尔夫。
1.制定练球计划
做任何事情,都需要有计划地进行,也包括学习高尔夫。尝试着给自己制定练球计划,例如制定一个短期目标,在一定时间内学会并熟练掌握某一个挥杆动作。或者在未来的一段时间里,如何分配自己的练习时间和练习重心。只有如此,才能让练习变得更有目的,也是最有效率的学习方式。
2.保证练球频率
本-霍根曾经说,他一天也不愿意停止练习,因为一天不练,就意味着他离进步就晚了一天。在初学阶段,最重要的就是保证练习时间和频次,形成一定的肌肉记忆,因此在前期至少要做到每周去两至三次练习场,这样才能保证球技稳定地提升。
3.坚持练习基本功
在高尔夫挥杆里,没有什么比基本功更重要了。每一个完美挥杆都源于那些看似不那么重要的基础动作。那基本功都包括哪些呢?站姿、握杆、瞄准、引杆、转身、重心转移等,都是需要练习的部分。高尔夫初学者与其把时间用于高难度动作的练习,不如坚持练习它们,坚持下来会有很大的收获。
4.推杆同样很重要
很少有人养成练习推杆的习惯,大家总是在击完几百颗球之后扬长而去,似乎忘记了推杆的存在以及它对成绩的影响。如果每次练习都能够拿出至少20%的时间用于推杆练习,那么相信一段时间之后,成绩一定会大有不同。所以,别忘记推杆。要知道,一场球之中至少有一半以上的杆数是通过推杆来完成的。
5.关键时刻找教练
球技的提高除了依靠自身的刻苦练习,还离不开教练的答疑解惑。有时候自己百思不得其解的挥杆问题,教练们往往只需要短短几分钟就可以让你茅塞顿开。所以,遇到挥杆难题别自己瞎琢磨,那只会让你越琢磨越乱,关键时刻还得找教练。