打高尔夫不仅需要高超的球技，更需要过硬的心理素质！-其他球类-俱乐部大联盟-杭州19楼

高尔夫运动的好处有很多，它不仅能强健体魄、增强肌体抵抗力，还能培养人们坚强的意志和永不放弃的精神。可以说，高尔夫完美地诠释了超越自我、挑战极限的运动精神。虽然这项运动看起来简单，但它的技术性却很强，常常的失误总让高尔夫爱好者们感到烦恼，若调整不好，很容易造成心理上的压力，从而越打越糟糕。

其实不管做什么事情，良好的心理素质都是很重要的，竞技体育也同样如此，很多发挥失误很有可能就是心理素质不过关造成的。高尔夫传奇人物本-侯根曾经说过：“高尔夫10%是人体力学，剩下的90%都是心理学。” 很显然，心理因素对高尔夫的影响就不言而喻了。

在高水平球员的角逐中，对心理的需求会更强，比如有些天赋很高的球员却很少赢得比赛，大多是因为心理不够强大的因素，你的决策，想法，想象和感觉都会影响着每一次挥杆。高尔夫赛事上有很多案例都证明着心理因素往往决定比赛成败。

那职业球员是怎么做到在开局不顺的情况下后来居上，从而赢得比赛的呢？原因在于职业球员懂得如何控制情绪与发挥强大的自信。那么一个高尔夫球手又应该如何提高自己的心理素质，避免失误，打出好球呢？很多人通过心理训练来锻炼心理素质，以此提升身体技能的发挥。很多人不知道的是，心理训练不仅仅是对遇到困难的选手有帮助，而对想提升自己全面能力的球手也是非常重要的。

良好的心理训练对球员通常有以下几个帮助：

1、让自己尽早进入到状态；

2、具有无与伦比的自信，相信自己有能力控制一切；

3、比赛中不易分心，可以完全集中注意力；

4、挥杆感觉很轻松；

5、懂得控制情绪和在压力下保持冷静；

6、具有清晰的思路和战略，没有过多的思考与担心；

7、在击出坏球之后，能重新找回状态；

8、能保持心情愉悦，无论是+10还是抓老鹰。

心理因素是把双刃剑，既能让很多高尔夫球手后来居上，反超夺冠，也能让其与冠军擦肩而过，饱受煎熬。但是不管怎样，我们都需要去认识它、了解它、并为己所用。不过高尔夫并不像看起来那样简单，无论是技术上的提升还是心理上的训练，都需要专业的教练进行指导，这样才能少走弯路，尽快学会高尔夫。