做最美的自己做自己喜欢的事情跳自己喜欢的舞1~6号国庆假期，7号开始恢复上课国庆假期的另一种选择是来805充电，10月3、4、5日，三天21小时“造神”计划等你来虐。国庆长假希望大家吃好、喝好、玩好！7号回来一起zumba甩油~8号Salsa...
青春的底色本应该是纯白的，最纯洁简单的颜色，毫无杂质，同时也是最美最动人的颜色。2018年10月20日“恋恋白色”主题舞会，让我们一起在美好的纯白里相遇！着装建议·男 白色西装及白衬衫，简约却不简单，是男士们的最佳选择，当然，...
“能量流”的意思是在从一个体式进行到下一个体式的同时，通过适当的呼吸和能量锁让身体产生热量和元气，也就是说，在从一个体式到另一个体式之间能量的动态流动并结合收束法的正确运用，可以使人的身体产生热量并起到净化的作用，达到增强柔韧性、力量和耐力的...
转塘、九溪、之江附件，2-3人请私教，中长期学习。要求： 专业，持有高级游泳指导员证书
转塘、九溪、之江附近，2-3人请私教，中长期学习。要求： 专业，持有高级游泳指导员证书
瑜伽脊柱理疗，能够激活一些平时不用的肌肉用力方式，形成良好的用力习惯。通过对脊柱神经根的刺激，让我们的脊柱整体，向上有力，达到康复治疗的作用。脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活，但损伤也多见于此二部位。 瑜伽脊柱理疗针对脊柱的劳损，运用瑜...
香薰瑜伽主要利用香薰精油，在瑜伽的呼吸练习中，利用植物精油的独特疗效并配合相应的瑜伽体式，达到调解身心，改善情绪的作用。香薰瑜伽着眼于女性整体的调理，身心的净化，提高人体的自愈能力，增强整体的免疫能力，使整个身心得以有效治疗与调整，如失眠、神经衰弱、神经官能症、便秘...
大多数的人都不知道，也不了解普拉提的减肥效果，只是听说过简单的普拉提这个名字，普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。 有一种课程是由一名教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训...
阿斯汤加瑜伽至今已有800多年的历史。它的精髓：喉呼吸、凝视点、三个收束（收颌收束、收腹收束、会阴收束），应用收束法产生气息能量，并控制这些气息和能量进入经路，利用凝视点使练习过程中不断集中注意力，把外界对内心的影响降低，达到意识的高度专注。 阿斯汤加瑜伽练习遵循古...
通常，纤体的效果不一定表现为体重下降，而是通过“身体厚度”或者“围度尺寸”的减少表现出来。与减肥不同，纤体更具有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位使用，如大腿、臀部、腰腹部、髋部等。并不是每个人都需要减肥，...
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