本人想学瑜伽（考瑜伽教练证）美女们有什么建设呢？？？
练习瑜伽，有的为健康，有的为内心平静，有的为增加个人魅力，有的出自对哲学观念的探索，大部份人为减肥健美，也有的为其它理由。当然各种目的之间并没有高低之分，瑜伽的本意是“结合”，有自我实现的含义。以下是在你坚持练习瑜伽之后,结合瑜伽减肥的步骤：一、合理安排三餐早餐只吃...
有专门运动体能师吗?
任何运动，在不合理的方式下进行，都会带来损伤。膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。在运动中，膝关节的承重大，如果不多加注意，很容易造成劳损和伤害。预防是一个很关键的方面，但对于已经受伤的膝关节，我们应该如何用运...
喝茶，有人品出味，有人悟出道；练瑜伽，有人强健身体，有人提升境界。茶、瑜伽同理，两者，都包含人生的哲学。 茶，一曰道 茶道，犹如人生之道。自古以来，文人雅士总是把品尝佳茗，和品味人生相提并论，以茶道来省悟人生之道。品茶，就是品你的人生。 （瑜伽大师们以毕生的研修，...
1.早餐不可少；2.必须保证每天8小时的睡眠；3.不同身材选择不同的运动方式；4.练习倒立瘦小腿；5.瘦身先排毒；6.瘦身不可过度节食，会适得其反；7.一定一定要运动!！
商卡瑜伽洁肠术又称“商卡.普拉刹拉那洁肠法，是瑜伽“道涕法中清理消化道练习中最为安全和易于为人所接受的一种。 “商卡的意思是海螺，即两面可开合的贝壳，相当于我们的身体，有口与肛门。而“普拉刹拉那则是彻底洗干净的意思。它...
古人云“息者生，不懂得休息的人，身体健康程度肯定好不到哪里去。因为此刻的身体是畅通的，内心是最平静的，所以我们的身体会酥、松、麻、轻的感觉，这种正是宇宙能量不断输入人体的感觉，而此时内心会感觉到轻安、祥和、平静，也就是幸福的感觉。休息术后，人的气血能量...
今晚想踢球，哪个球队有球踢 加我QQ 1603829316我这三人
瑜伽呼吸 您需要了解的瑜伽呼吸法： 吸气（Purala）——吸入新鲜空气，使肺部、身体的每个细胞充满纯净的氧气； 呼气（Rechaka）——排除体内二氧化碳，清除肺中废气; 屏息（Kumbhaka）——是吸气和呼气间正常的停顿。分为两部分：A吸气后屏息（内悬息）；B...
虽然说3月是健身的最好季节，可是现在已经过去啦，不过现在还有4月，大家好好把握啊
THE BEST GIFT FOR MYSELF Salsa 从未想过这个阶段还会提笔写下自己的心境，因为我们的时间不论是被繁忙的工作、恼人的琐事、乏味的生活所占据，还是充斥着吃喝玩乐，高谈阔论，到最后总有一刻我们要独自的、真实的面对自己的内心…… 第一次接触Sa...
暑期想在袁浦转塘这边开个篮球培训班，不知道感兴趣多吗，如何招生宣传。要有5，6人就可开班
温暖的春季已经到来裙袂飞扬的时节还在担心你的小肉肉吗？用轻快的舞步，动人的旋律来一场与脂肪的分手战吧！和脂肪彻底决裂！赶紧与朋友以及家人分享这一快乐时光！行动起来吧！ 体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~ 【体验课说明】 免费课程是针对没有任何舞蹈基础的...
最近想搞个比赛，想在19楼发下帖，结果发一次被删一次，连续发了好几次全被删了，这是什么情况，说我违规，请问到底是哪里违规了，管理员就知道删帖，也不知道出来解释一下，这样下去我估计这个论坛关注的人会越来越少，直至灭亡，请各位管理员好自为之！
这个周末是否有人组织骑马活动？本人去年在新疆喀纳斯骑马 感觉非常好 也想在杭州找地方骑马
打算更新器材，CL-CR+G666正手+焦点3反手。选了3家店铺，总价大概相差40块钱的样子。其中在线乒乓总价是最低的，一共410的样子，有没人知道这家店的东西看起来可以买吗？在线乒乓正品器材：http://item.taobao.com/item.htm?spm=...
樱花含笑，柳絮癫狂，四月的杭城荡漾在如丝的细雨中，沿着冬日的梦蔓延着春天的激情。柔软的清风拂过，花儿分外娇娆，犹如那温润的唇，密密的吻过每一寸肌肤，抖落我们的万般风情，艳若桃花娇媚入骨，开在心头。 【活动时间】2014年4月19日21:30-24:00【活动地点】杭...
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