“生命不在于结果，在于过程。”每每看到这句话，触动都很大。我把这句话引用到我对瑜伽的理解瑜伽的体式不在于结果，在于过程！ 其实瑜伽的体式只是瑜伽最基础的一项练习，教练所展示的也只是瑜伽的终极体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体...
女性的骨盆形状，恰似一只翩翩飞舞的蝴蝶。正是这一美丽的部位，与现代女性易出现的症状如经痛、分娩时遭遇的难产、下身肥胖等息息相关。注重健康与美丽的你，是否关注过身体的这一部位呢？骨盆位于身体的中段，它由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。人体的许多器官如子宫、直...
在很多瑜伽会所（比较专业一点的）都会提醒学员提前到达，不要迟到。瑜伽课的性质和看一场电影完全不同。理想一点说，在一次好的瑜伽练习中，我们应该体验或转变成那个“更深刻的，更真实的或更好的自我”，而不是仍然停留在日常的那个自我之中。虽然我们在瑜伽课上大部分时间以姿势或肢...
春暖花开，万物苏醒，人亦如此------开始练瑜伽吧啊！ 新的一年春天又到了，蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。让我们一起练瑜伽吧！舒展筋骨，减肥排毒，还能有好肤色哦！ 春天练习瑜伽的最大好处是什么？ 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用 在这个季...
乒乓球是个细腻的东西
从会馆开始瑜伽课程的那天起，我们就一直强调瑜伽练习中“度”的问题。从理论上讲，瑜伽练习无疑是一种健康的自然的生活方式。然而，却时时会听到不和谐的声音传来。在老师的要求下，每个动作做到自己的极限时，大家总是尽心尽力去做到自己的极限。有时候明明身体已经承受不了，却还一直...
如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你关注身体，关节神经自然强健柔软。下面聖莲与你分享：人体脊柱31对脊神经诠释的生命秘密！1对脊神经分布歌颈一后头通大脑，颈二耳目视听舌；颈三脸面和外耳，三叉神经及喉咽;颈四绕项连双肩，耳鼻口咽与膈肌；颈五上臂三角肌，声带...
时下钢管舞盛行，减肥也好健身也罢，男女老少各个社会阶层的人都来学习它。亲爱的钢管舞爱好者们，听说过“无管钢管舞”吗？当你身边没有钢管健身器材或者想在家里练习舞蹈基础的时候，就可以用到它，同时无管钢管舞也自成一套体系，与普通钢管舞相比，无管钢管舞大大降低了安全隐患，...
温暖的春季已经到来裙袂飞扬的时节还在担心你的小肉肉吗？用轻快的舞步，动人的旋律来一场与脂肪的分手战吧！和脂肪彻底决裂！赶紧与朋友以及家人分享这一快乐时光！行动起来吧！ 体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~ 【体验课说明】 免费课程是针对没有任何舞蹈基础的...
1.如果你没有了解过阴瑜伽，那么你就不会知道什么是阳瑜伽。或者说瑜伽你只是了解一半。 注释：不要盲人摸象。2.阴瑜伽是哈他瑜伽的重要组成部分，哈他瑜伽的本意就是阴阳瑜伽。 注释：阴阳不可分。3.阴瑜伽并非什么新的瑜伽体系，它可以被视为博大瑜伽中的一部分。瑜伽强调身体...
名词解释： 散打技能——答案：是指运动员在比赛中运用动作击中、摔倒对方的能力。填空题：散打运动员技能水平的高低，主要取决于 。答案：一是掌握基本动作的数量和质量，另一个是实战时运动员在无序动作状态的瞬间发出动作的有效性。散打运动员的技能是指 。答案：运动员在比赛中运...
散打战术的概念 名词解释：散打战术——答案：散打战术是根据比赛双方的各种具体情况，为战胜对方而采取的计策和方法。填空题：散打战术是以 为主，作用在于把运动员已经获得的 等训练成果，根据比赛双方的具体情况 地进行综合应用，其核是 掌握主动权。答案：谋略 身体 技术 心...
多点战术 名词解释：多点战术——答案：是指进攻点立体交叉，全方位地攻击对方。判断题：多点战术指不断变化进攻方法，分散对方的注意力，从而控制主动权。答案：对多点战术要求运动员技术全面、头脑清楚，并有较好的灵活性和动作较换的协调能力。答案：对多点战术指不断变化进攻方法，...
散打运动员的智能及其训练 名词解释：散打运动员的智能——答案：是指逐步认识该项目的本质规律，并运用已掌握的专项知识解决训练与比赛实际问题的能力。填空题： 是技能的指挥系统， 的高低直接影响技能的质量。答案：智能 智能 、 、 共同支撑着技能的发展。通过技能具体的反映...
快节奏的大城市生活使现代大多数群体产生了严重的亚健康状态，而选择一个合适自己的运动健身项目显得尤为重要。钢管舞是城市中白领女性不错的选择，提升气质并且可以保持好身材，就像某位钢管舞学员讲的话：好女人要上得了厅堂，下得了厨房，还要斗得过小三，打得过流氓啊。其他不说，...
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本周四晚8点缺一组，有兴趣的朋友可以联系我 地址在西溪路690号（汽车西站旁）
本人想学瑜伽（考瑜伽教练证）美女们有什么建设呢？？？
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