马刺热火连续两年总决赛相遇，去年马刺总冠军简直就到手了，可惜5.2秒被杀手雷一个逆天3分给弄平了，结果马刺体力不行倒在热火下面，，今年又相遇马刺会不会还是一样了，，我想肯定不会了，今年的情形跟以前一样，，雷霆是一个例子，，，马刺不会在重蹈覆辙，，所以热火也一样，，，...
本人身高177，体重65KG，基础较差，肚子肥肉多，手臂力量欠缺，只能击倒10KG左右土狗如果本人想击杀20KG的大型狗或者想徒手同时对付两名70+KG以上成年男人，学什么武术比较好？拳击好还是散打好？永春呢？希望是速成的，大约半年左右出实战效果
中国武术与现代搏击是完全不同的概念，中国武术包含着实战技艺与文化内涵，如果你跟练习传统武术的人交谈，他们会告诉你，中国武术有很多实战的东西，很多一击制敌的真功夫，但这些东西不适于在擂台上展现。 一些传统武术的习练者一提起自由搏击等技击类型，便会嗤之以鼻，“我三下两...
Uttanasana站立体前屈，这个体式几乎每堂课都会出现，今天分享一下这个体式的细节与要点:1、双脚分开与髋同宽，第二脚趾朝前并互相平行。2、身体的重量均匀地在脚的四个方向分散。3、从髋而不是腰部向前向下折叠。4、当你向前倾时，拉前侧躯干远离腹股沟，并打开耻骨与胸...
由外家转内家需换劲,即黄百家所云:“张三峰既精于少林,复从而翻之,是名内家。得其一二者,已足胜少林。所谓“复从而翻之,是说把外家的筋骨之力转为内劲也。然内家拳修炼的不同阶段,仍需换劲。 一、整劲转化为混元力 整劲是相对于外家拳拳脚...
逆式呼吸又叫丹田控制呼吸(横隔膜逆式呼吸) ，是武术基本功，硬气功基本呼吸法，该呼吸法用鼻子闻花一样的轻轻吸气，气流通过胸腔，腹腔直达丹田，将小腹鼓鼓涨起，然后紧缩会阴，肛门，双臀，将肚脐尽力收缩到紧紧贴向脊柱，气流通过腹腔，收缩横隔膜，通过胸腔，喉咙，然后用鼻子...
龙为脊椎,虎为丹田. 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级...
城南复兴地区，钱江新城这里有专业瑜伽馆么？
投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。酷篮篮球夏令营培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差...
熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。酷篮夏令营认为学员必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内...
充满阳光的夏季已经到来蝴蝶袖、小肚腩是不是困扰着你呢？有这样一种快乐的减肥方式你愿意尝试吗？赶快带上朋友与家人一起来体验 salsa带来的改变吧！行动起来！http://player.youku.com/player.php/sid/XNjk5NjQ2NDAw/v....
在亲身经历的球场上，或者是观赏篮球比赛中，参加酷篮夏令营我们都会发现运动员们会经常做出急停跳投的投射动作。 急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，一般来说是分为持球急停跳投和运球急停跳投两种。也就是自己运球急停跳投和空手走位接球跳投。 ...
西溪路690城西天畅足球场现有部分空场，有意向的朋友可联系我qq：429462694欢迎散场和长包，
那年夏日，背靠着背，在夜空下细数闪亮星星，最美的心愿总是在流星划过的瞬间，在我们的心里实现。那年夏日，盼着雨后晴天的美丽彩虹，挂在天边的那一瞬间是如此的美艳。如今的现在，曾经的忧伤早已被天使离开了地面，留下的只有甜蜜与快乐。【活动时间】2014年6月28日21:30...
曼妙的6月即将到来，在浓浓的阳光气息中迎接精彩的课程：9号salsa初级和SPIN新开课，salsa初级适合零基础的同学们，老学员们也不要忘记温故而知新，坚实的基础永远是进步的源泉；SPIN针对初级毕业以上的同学们，以通过肌肉训练，学会加强身体能力的方法；17号ME...
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