在7000年以前，就有瑜伽体位法，那时的瑜伽行者，观察动物，发掘到它们的活动，松弛，睡眠等本能的习性及这些动物在生病时如何利用自然的方法来治疗疾病，模仿一些对人类有益的动作发展而成。还有一些体位法是瑜伽行者自行体验创造出来的体位法。
基本功的主要性：很多人都会误解，感觉只有柔韧性特别好的人才能参加瑜伽教练班的学习，当然，好的柔韧性自然会有一定的优势，但绝不是唯一重要的。其实，到底柔韧性对于瑜伽而言占了多大比例，相信，很多人都不明白，同时也是很多人不知道的。也许，你的柔韧性并不好，但是下面的介绍，...
瑜伽体位法活化腺体，产生能量，使身体充满活力。一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。一般的气功以意导气（能量），疏通关节肌理，使身体维持活力。
各位前辈
通过老师细致的讲解和指导，学习高级体式的练习方法，步骤和技巧，使自身达成更高的瑜伽技术水平。借助此项练习突破身体的局限，冲破思想的禁锢，进而享受瑜伽高级体式带给你的身，心灵特有的感官体验。当你通过长时间的基础瑜伽体式练习，身体各方面素体符合要求后，便可以选择此类课程...
拉丁舞是以运动肩部，腹部，腰部，臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动包括腹直肌，腹内斜肌，背阔肌等上百块肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，相当于完成一个800米的热能消耗量，减脂效果可想而知。拉丁舞可以增强心脏的强度和耐力，练出漂亮有弹性的肌肉，椎间盘突出可以得到预防和治疗，特...
我们灵性身体另一个构成部分是三条经脉，分别是左脉，中脉，右脉。三脉是我们人体内的三种力量，左脉掌管我们的记忆，过去和情感方面，右脉掌管我们的思维，未来，行动以及计划方面。一般人由于中脉没有打开，只能使用左右两脉的能量，而且他们多数不能两边平均使用。有些人使用左边的能...
缓解过大的压力，促进副交感神经发挥作用，恢复到经历充沛的状态，对抗各种健康危机。塑造健美体形，改善不良体质，如高血压，脂肪肝，胃病，消化不良，便秘等病症。调理人体内分泌腺体的机能，挤压按摩内脏器官从而达到强健身体的效果。对男性疾病有很好的预防和治疗的作用。适合平时阳...
发掘瑜伽体位法，呼吸法中针对性锻炼内容，从身心两方面入手，由内而外的全面滋养，净化。对女性生理周期的调节，生殖系统功能改善，各种妇科疾病的调理都具有较好功效。适合于生理周期不规律，经常易患妇科疾病的人群，以及情绪不良的女性，也可作为女性日常保养课程。
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织，调节神经系统，增强耐力以达到身心合一的境界。
拥有热情，热爱生活，和salsa相伴，让自己成为美好的人2号南山市集六一“童心未泯”主题舞会戴上红领巾，穿上海魂衫，让我们一起穿越回童年时代4号Kizomba初级、Kizomba提高新开课kizomba初级适合零基础学员，在富有节奏感的音乐中...
发掘瑜伽体位法，呼吸法中针对性锻炼内容，从身心两方面入手，由内而外的全面滋养，净化。对女性生理周期的调节，生殖系统功能改善，各种妇科疾病的调理都具有较好功效。适合生理周期不规律，经常易患妇科疾病的人群，以及情绪不良的女性，也可作为女性日常保养课程。
针对女性，提臀，瘦腰，纤细四肢，改善面部的气血循环，增强排泄系统，减肥塑形的同时，提升气质和专注力。课程充满的活力，融汇了瑜伽，普拉提，舍宾三大体系的练习特点，快速绿色瘦身。适合产后或者减肥后想要快速塑造身形，打造迷人曲线的女性。
比较侧重于力量，柔韧性，耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，同时注重呼吸的配合，体式之间的衔接给人一气呵成之感。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速的提高体力和专注力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想...
秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转，香薰按摩，瑜伽SPA以及植物精油的独特疗法，让身体获得循环与代谢的平衡，舒缓紧张压力，放松筋骨，疏通全身气血。调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能。配合语音冥，达到放松极致，真正改善不良的睡眠严重失...
老余杭闲林仓前学游泳看过来~室内泳池~
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，柔和中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及连接组织，调节精神系统，增强耐力已达到身心合一的境界。
彻底有效的清理肠道，预防治疗肠炎，痔疮，改善便秘，同时又改善因长期排泄不畅等带来的面色晦暗和面部斑点等，排毒养颜效果迅速。适合身体毒素较多，经常便秘的朋友。
对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成蝶，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。准妈妈不但要克服身体上的重重考验，保证腹中胎儿健康成长，还要适应初当母亲角色的转变，所以怀孕和产后的身心健康非常关键。古老的瑜伽对于生育阶段的身体...
轮球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动，由于它适用于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身运动。轮球瑜伽的动作编排是针对于腹部，背部，腰部等主要部位，联系时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有...
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