饮食习惯包括细嚼慢咽，避免谈笑过多吃气，避免大口吃食物和喝汽水等易产生气体的饮料。我们应该放慢进食速度，咀嚼充分，避免暴饮暴食。保持良好的消化环境也很重要，避免长时间坐卧不动。适量进行放松训练，如深呼吸和温和的运动，也有助于缓解植物神经紊乱和胀气问题。适当的中医按摩...
适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉。 而11点~凌晨1点这三个小时，是肝脏的排毒阶段，如果你不希望有太多毒素累积在身体里，不想长成人痘和色斑，那就尽量在早点上床睡觉！ 睡前按摩法 促进脸部血液循环 这是一套躺在床上进行的中医按摩...
很多人一到春夏就会出现气血两虚的现象。气血两虚，不仅让肤色看起来暗淡无光，还会给身体内部健康带来威胁。说到补气血，大家第一时间反应的就是吃。没错，吃是可以给身体补血气的，但是吃并不是最好的和最有效办法。补血气最好的办法就是中医按摩，一起来看一下! 气血不足的症状 ...
1干洗脸：无成本美丽大法 我有过疯狂追逐大牌化妆品的阶段，那是最焦虑的一个时段，事业进入不上不下的瓶颈期，对自己热爱的小家也感到无力应付的疲惫，自然感到皱纹无情。但是，大量的金钱扔到水里不响，效果并不明显。 怎么办？离老的日子还有好远，不可以放弃。每天的时间...
经络养生主要是通过经络调度身体各个组织，采用中医按摩、推拿等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。此种养生方法让现在都市女性倍受青睐，原因是不但能排除体内毒素，还能美容养颜。下面一起来看看怎么操作吧。小秘密一：小指尖端所属经络...
分享一家不错的中医按摩店。我在乔司上班，前段时间一直加班，累的不要不要的，颈椎和肩痛的胳膊抬不起来。下班时班车路过乔司镇上，看到这家按摩店，装修挺考究干净，于是拉个同事一起进去按摩，结果疼死宝宝了。不过按完确实舒服，一直到订货会结束都还不错。當天那名老中医还给我查了...
咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌，咬肌是很多MM的烦恼，自己脸上的骨头本来不是很大，有了咬肌后却显得脸很大。那么如何赶走咬肌呢？接下来小编介绍中医按摩方法。 一、咀嚼肌形成原因 原因一： 人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一...
说，颈椎病已经不是什么陌生的疾病了。白领上班族稍不小心就有可能腰酸背痛，发生颈椎痛等问题，别以为这是小事，影响可大了。目前对于颈椎病很多人仍存在误区，特别是市场上关于治疗颈椎病的产品，谎言炒作多过于治疗，需要引起重视。 谎言之一：中医推拿手到病除 一般中医按摩...
通乳腺管”，解释了催乳的原理，膻中、少泽、太冲等穴位一一按摩、刺激。 翟老师告诉自己，自己遇到很多产妇大多因为产后乳少，甚至因发热而无法哺乳忧心忡忡才开始关注催乳，进行关注催乳师这个职业。翟轩逸是杭城催乳师第一人，被誉为“神奶手”，翟轩逸2006年在北京进修中医按摩...
二是姿势。揉摩腹时站立或仰卧均可，也可边缓行边摩腹，但以仰卧、露腹，手直接触及皮肤效果最佳。 三是心态。摩腹时必须精神集中，排除一切杂念，意守丹田。 四是力度。摩腹时，将左手叠于右手背上，双手一起动作，宜柔和均匀，并有一定的深透力。 五是方法。应遵循中医按摩...
全部(73)
更多
收藏
