最好是三多一少】多吃种子类食物（豆子，花生，这些五谷杂粮）；多吃接地气的食物（薯类，南瓜，白菜，土豆，利脾胃）；多吃黑色食品；少吃盐，咸味重的（因为咸味入肾，冬季要养护肾）。另外立冬节气内（11/7-21）最好不吃肉，避免过燥
【秋季养生禁忌】不分虚实：进补，中医原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，会伤害身体，更不要说是补身体了。一般秋季多吃有机蔬菜，保证维生素等营养成分的摄入。
手脚冰冷或因血液循环不畅 西医认为，每到冬季就有手脚冰冷的人多半因为血液循环不畅导致。因为血液携氧由心脏泵出到全身各个部位，在各个部分发生化学反应转化成热能，维持人的体温。如果出现贫血、心脏泵血功能减弱、人体血管收缩能力差都会导致人体“末梢循环不良”，从而出现手脚...
新生儿刚生下来时各个器官组织并没有发育成熟，如大脑、肝脏及胃肠等，这一点似乎每个妈妈都知道，然而，对于宝宝皮肤一些妈妈却知之甚少，甚至以为和大人没有多大区别。其实宝宝的皮肤同其他器官组织一样，结构尚未发育完全，不具备成人皮肤的许多功能，至少还需3年的时间才可发育得和...
【西兰花炒虾仁】西兰花冲洗干净，在淡盐水中浸泡半小时，然后掰成小朵，过开水焯一下，捞出沥干；鲜虾去壳和虾线洗净，用生抽、料酒、淀粉抓匀；蒜切末；起锅热油，下蒜末，倒入虾仁炒至变色，把西兰花倒入，点适量盐，翻炒片刻即可。可使宝宝健脑壮骨、补钙、健脾胃
1、桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。 2、胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。 3、白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾，用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 4、枸杞子...
水果按季节吃会对我们的身体有很大的好处，下面杭州中河门诊岐方鱼鳞病医学中心就为大家介绍秋季事宜的几种水果。柿子如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，...
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