举重是一项很古老的运动，它能够锻炼人的体力，使人体更加健康
【环球网综合报道】 据英国《太阳报》12月10日消息，来自英国埃塞克斯郡的老妇帕特•图姆斯（Pat Tombs）在伯恩茅斯市的一次竞赛中打破蹲举、卧推、硬举三项记录，顺利地成为她所在年龄组的举重冠军。 在比赛中获胜的帕特称，她得知自己创下新的纪录后感到...
分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅;跳舞，当然也包括广场舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅。此外，每周进行3次45分钟的举重...
菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。经期运动注意事项月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重...
前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，最重要的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。2、运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重...
其他凡此种种。总之生活其实如意，但心情不算太好。所幸这样的日子只维持一两天，接下来还是一片晴朗的未来。财务稳定，工作稳定，健康ok。 爱情是最大的安慰。本周幸运色：橘色本周提防星座：双鱼座本周幸运星座：金牛座射手座(11.23-12.21)射手座从容应对的一周。举重...
酸痛才有效错！很多MM以为，锻炼时如果有疼痛，那肯定是肌肉在工作的缘故。其实不然，肌肉疼痛不代表锻炼得好，而是运动过度或不当引起的，如果不注意休息和处理，可能会带来严重的伤害。疼痛只是炎症的化学反应，如果无法正常行走，并且很难坐下来，那就是你过度训练的标志。07举重...
有遇到过这样的朋友，他像整个家庭或团队的勇士一般举重前行，在心态上总是有沉重感，把自己的生活工作安排的很满很累，怕自己一个不留心就会遗漏什么造成损失，同时也不会轻易的享受生活，每天只有把自己弄得很累很辛苦才能让心理放松一些。因为心态上不放松，总是感觉到很累，而有一方...
不但没有太多宗教上的清规戒律，也不压抑性爱，而且习惯于为彼此的福祉着想。” 丹麦有很多捐献者都是身高、健康、体壮的年轻人，这种情况真不赖。19岁的卢卡斯是位金发碧眼的帅小伙，长着方下巴，脸上戴着灿烂的笑容，看起来像青春版的马特·达蒙。他在学习法律之余踢足球、练举重...
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