什么是“产褥运动”呢?产褥体操是一种轻松、没有负担的运动，对于刚生完宝宝、身体尚未康复的女性而言，是再适合不过了。勤做产褥体操可以促进全身血液循环顺畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、帮助腹肌和骨盆肌肉的复原。
瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。 哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。 苦瓜还是产后减肥...
说起减肥，我也算是一位减肥达人了，甚至可以说是减肥超人。为了减肥，我办健身房卡、拒绝零食、跑步爬山、使用瘦身产品，还有学人家跳什么瘦身操……，当时我真的是想到什么做什么的那种。不过运动和节食减肥对我来说太痛苦了，不仅考验的是我的体力毅力 更多的是精神上的折磨；而其...
你们是只吃水果啊，还是吃代餐啊，我在想要不要吃奶昔。。。
生育是女性人生最重要的事情之一，生完小宝宝，孕妇一定要重视自己的身材问题！切不可大补特补，结果以后再难减下来。尤其是肚子问题，产后肚子怎么恢复？无论是饮食还是运动上，产妇都要注意啦！ 1.哺乳喂养 研究报告指出，产后哺乳期有助恢复身材，增进子宫收缩及复原(产后子...
全部(447)
更多
收藏
