体操，竞技体操的简称，一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血排出，帮助缓解经期不适。不过，经期运动要注意，类似快跑这样特别剧烈的运动，以及类似俯卧撑这样力量性的运动不适合经期进行，另外水中运动，比如游泳也不适合。建议小伙伴们选择一些比较平和的运动项目，比如体操...
饮食方面增加富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸等食物的摄入，比如新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类，这些营养素有助于延缓晶状体老化。■ 眼睛也喜欢做做按摩，放松一下可以采用穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法等缓解眼部疲劳，改善视力功能。还可以进行眼球体操...
N杂志每年都会推出一期Body Issue专刊，邀请20多位各领域的男、女运动员拍摄裸体写真，展现人体之美。以下都是我们难得一见的知名运动员在最“自然”的状态下展现优美刚健身躯的唯美照片。篮球员动员Tyson Chandler：坚毅之美。体操...
16:30 直播：乒乓球女子团体半决赛中国-韩国 CCTV5 点击视频直播21:00 直播：体操单项决赛：男子吊环、女子高低杠、男子跳马决赛CCTV5 点击视频直播20:45 直播：男子50米步枪3姿决赛CCTV1 点击视频直播23:45 直播：男篮中国－英国CCT...
方法。每年到了这个时期，章校长就经常忙到深夜，他要为全校500多名初三毕业生的中考志愿逐一把关。这项工作，章校长已经做了好几年，在他的把关下，很多学生都填报到了自己理想的学校。对于志愿填报，不少家长都知道一个口诀，那就是“1冲1跳2稳1保底，但一到具体操...
近日，“杨威自曝要终身佩戴呼吸机话题登上各平台热搜。原中国体操运动员杨威在社交平台发视频透露自己睡觉时吸不进气，这种情况曾一度长达6分钟，医生建议睡觉时佩戴呼吸机。“这种情况西医诊断为睡眠呼吸暂停综合征，属于睡眠呼吸障碍的一种，是指在睡眠过程...
2.久坐不动。久坐会增加多种慢性病风险，从而加快衰老速度。而最新研究显示，运动是最佳的青春处方，有助生长激素分泌，改善睡眠质量。但过于剧烈的运动易致受伤、可能缩短寿命，尤其健康已存在问题的人，运动应先咨询医生。 最好的抗衰老运动组合是：有氧运动＋肌肉训练＋伸展体操...
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