健身(jiànshēn),一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力。
如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到,最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。 不想长出比现在多的脂肪,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。 与专门拿出时间健身...
你们开始健身以后,会不会影响doi?去年年底体检,老公查出了脂肪肝、高血压的倾向,血脂也有点高,医生说要改饮食、调作息,还要开始运动。他看着自己卡在皮带上的肚子,反思了一晚上,决定开始戒酒、戒可乐、戒烧烤,开始健身运动了。想不到他异常自律,每天中午休息的时候都去健身...
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