中国瑜伽联盟是瑜伽行业教练考证机构，为规范瑜伽教练资格标准，对各个瑜伽流派研发创建中国瑜伽联盟教练课程体系，是目前瑜伽教练认定课程体系的瑜伽教练考证机构。课程具有实用性；科学性；规范性；系统性的技能考核标准和规范流程。其认定得到了各地瑜伽行业的推崇，无论从业内口...
练习瑜伽有什么好处？----调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。----消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打坐和...
曾经的瑜伽课堂上，有一个会员很吸引人，上课戴着护膝，一副马上要进行马拉松的架势，而不是来上一节让人身心放松的瑜伽课程。爱，又害怕受伤害的心情，在我们的日常生活中也经常出现，有时候是在爱情抉择时，有时候是在争取工作机会时，又或是在瑜伽时，其实，其根本原因是源自心中的...
1、每天练习效果当然更好，如果自己适应不了天天练，可一周练习三至四次，每次练习时间看自己当天身体状况来定，不能让身体太累，会有反效果。 2、假如是初学者，那么在初学的头三个月是身体的一个适应期，必须坚持适可而止，量力而行的练习，找一个专业教练跟着学，或者找专业...
如题，有知道的朋友请告知下，谢谢！
1、持戒(yama) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。 2、尊行（niyama）：指应遵守的道德准则。 3、体位（asana)：指保持身体平...
现如今瑜伽有很多流派，也有很多种练习方式。空中瑜伽便是其中之一，空中瑜伽结合了古瑜伽的技巧及现代有氧运动，它可以更好的让身体进行全方位肢体伸展。空中瑜伽不但能给我们带来练习瑜伽应该有的效果，同时空中瑜伽更有趣，更有挑战性。正因为种种的好处，空中瑜伽很快火爆了起来...
中国瑜伽联盟2002年携手瑜伽行业模范上海瑜舞体育发展有限公司成立上海中心进行瑜伽课程研发/培训/颁发证书，拥有上海市中心校区，20间大型瑜伽教室，坐地面积达10000+平方，同时配置各类瑜伽器材，设施齐全，可同时容纳500人。宽敞的教学场地有力保障了学员在学习...
五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己...
骨盆打开，听起来似乎可怕又会让人变胖，但日本骨盆美容家柳泽友子表示，女性的骨盆本来就会随着生理周期而开合！想要消除体内虚寒、提升基础代谢率助瘦身，只要配合生理周期做不同的骨盆操就可以办到。因此这里要介绍生理期开始后第1～4周分别适合的骨盆操，以及让骨盆操更有效的5个...
9月22日、10月1日迪卡侬快乐篮球风暴强势来袭。“篮球嘉年华”，以家庭为团队，向快乐前进！“篮球3V3”，带领属于你的团队，以友谊之名，向冠军冲击！更有篮球千元大礼等你来赢取！（3v3报名：即日起至9月19日,详情请咨询0571-88299567迪卡侬大关店）
有些人会认为学习爵士舞会非常的困难，当你看完这篇文章的时候，希望可以改变你的想法。爵士舞是一项可以很好的塑形又减肥的舞蹈，只要你坚持下来，就会成为另一个你。跳舞它是可以大量的消耗掉热量，像爵士舞类的运动量很大的舞蹈也会是这样。如果打好基础的话是可以达到两倍的效果。它...
中超1轮 3月10日19:35日 杭州大金绿城VS长春亚泰 杭州黄龙 1比1平 36'高迪1中超2轮 3月17日19:35日 杭州大金绿城VS广州富力 杭州黄龙 3比1胜 1'汪嵩,32'高迪,52'曹轩4中超3轮 3月30日19:00六 天津康师傅VS杭州大金绿城...
1、可以减肥健身塑身腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，好比在你围着钢管盘旋身体时，必需收紧腹部肌肉才能完成各类动作。只要一放松，重心马上就往下失踪。布吉钢管舞培训领尚舞蹈注重学院手臂的练习；手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”...
韩国妹子大都有一双修长美丽的腿，那她们是怎么做到的呢？教给你一招韩式美腿法，在家就能做到！
学习肚皮舞时要直立，肩膀放松，手臂向身体两侧打开伸展（也可以把手放在腰部），做动作时，关键是胸部前、后、左、右四个点要找到，想像一下在你前面有一堵墙，你站在墙的正 前方，用胸部平推去帖那堵墙的感觉，这就是前面那个点。右边也是用胸部的右侧平推去贴右边的那堵墙，同样，...
突然有一天，我在19楼上看到了一个09年杭州台球爱好者联盟在焦点撞球举办的台球比赛的帖子，一下子在我眼前闪过了太多熟悉的名字，ERIC,大漠,UU,闹闹，迷人，乔巴。。。当时真是感慨万千，想起了当年刚进台球圈时的点点滴滴，一眨眼，5年过去了，这边熟悉的名字都已经渐渐...
全部(1736)
更多
收藏
