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春季做7件事 女人越来越漂亮 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就...
致气血不流通，气滞血瘀，还可致痛经，月经不调等。专家建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可使人心情舒畅，还可促进全身的气血流通，筋骨舒展，改善卵巢的供血、供氧、营养和促进卵巢的生理健康。3、拒绝偏食、过度节食减肥：我们吃的各种各类、植物油、贝类、坚果...
cute;，是近几年从夏威夷盛行到美西（以洛杉矶为代表）的一种轻食“快餐，雏形本是夏威夷海岛的渔民零食。初步的Poké以金枪鱼、三文鱼为代表的生海鲜切立方体，淋上海藻和额外酱汁，大概形式就是直接做成沙拉然后盖在米饭上。如今已衍生出了包含坚果...
好能够避免接触邻苯二甲酸酯，平时不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用聚氯乙烯（含有邻苯二甲酸酯成分）塑料容器在微波炉中加热食品，最好把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。养成良好的饮食习惯男女都需饮食营养均衡，男性也可在均衡营养的前提下多吃含锌、硒较高的食品，如坚果...
但时间长了，难免会破坏胃肠功能、影响内分泌，对健康和减肥都没有好处。可以不吃晚饭的 4 种情况 中午吃多了午饭吃了自助，聚了个餐，一不留神大鱼大肉全都塞进肚了，晚上又没安排额外的运动，可以考虑不吃晚饭。 下午吃多了中午虽然吃得不多，但下午加餐，点心、水果、酸奶、坚果...
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