失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
中医师。武杰医师行医20余年,是山西省非物质文化遗产“九针疗法传承人,毕业于山西中医药大学,师承山西名老中医王瑞恒教授、九针大家王文德教授,后游学大江南北,在针灸、针刀、推拿、正骨、方药、运动康复等方面不断精进,在治疗颈肩腰腿痛、鼻炎、乳腺增生、焦虑失眠...
问题很难改变,也可以考虑选择离开,给自己一个新的开始。第三,学会像规划工作一样规划休息。适量的运动、放空养神、散步、泡澡、养花种树等活动,能让我们的精神松弛、内心平静、恢复能量。尝试从生活中寻找工作中丢失的意义感,比如画画、写作等。如果工作上的倦怠感已经让你产生失眠...
“斑龄较长者、“硬斑者,消斑较难,疗程较长。因此,消斑治疗应及早。刘浙伟中西医结合副主任医师擅长治疗五大类内科疑难病1、慢性肾病,糖尿病肾病,蛋白尿,肾功能不全,肾结石,尿路感染等。2、甲状腺病:甲亢,甲减,桥本,甲状腺肿瘤术后康复。3、失眠...
家医院,大致都一样,做评估量表→得出焦虑抑郁结论→开抗抑郁抗焦虑药物→结束。我拿着一堆西药,看着说明书,副作用一大堆,网友的分享呕吐腹泻等,我真的吃不下去,心理斗争了好久,还是放弃了。最后经过一番思索,最终确立了治疗方案:中医药调节失眠...
,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱等都可能是引起月经不调的原因,这些妇科疾病都能够影响月经来潮,严重时还会带来其他恶果。 (1)卵巢早衰:卵巢早衰主要是由于卵巢功能异常导致的,如不及时治疗,患者就会出现闭经甚至不孕等严重病症,且常伴随阴道干枯、性交困难、潮热失眠...
。睡眠时长,过犹不及当然,睡眠时间并不是越多越好,美国国家睡眠基金会分析了312项睡眠研究,给出了不同年龄段的最佳睡眠时长。成年人18~64岁的成年人,每晚需要睡7~9小时。老年人65岁以上老年人应尽量睡够6~8小时,保证早上醒来没有乏力或嗜睡的现象,若出现频繁失眠...
“姜糖葱白饮服用,对预防感冒有一定作用。也可以用防风10克、葱白2~3段、粳米(大米)50克熬粥。血虚型偏头痛:葱白枸杞饮首都医科大学宣武医院中医科姜楠2指出,血虚型偏头痛是日常生活中最常见的一类头痛。典型症状是头痛隐隐,一侧明显,时时头晕头昏,心悸失眠...
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