失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
很多人出现头晕的情况，有的人头脑昏沉，有的人则是天旋地转。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，中医认为“诸风掉眩，皆属于肝，意思是说，凡与眩晕有关的疾病都与肝相关。春季阳气升发，肝气旺盛，肝气如草木般向外舒展，但若疏泄失衡，就容易出现头昏脑胀、目眩失眠...
晚，都不利于身体健康。与22~23点睡觉的人相比，22点前睡觉心血管疾病风险增加24%；23~24点睡心血管疾病风险增加12%；24点及更迟睡，心血管疾病的风险增加25%。2、带着焦虑“强迫入睡很多人睡不着却一直躺在被窝里。躺在床上时间太长，反而导致失眠...
人生中第一副眼镜。这副眼镜我只在必要的情况下才会佩戴，回家过寒暑假的时候我都把眼镜留在宿舍里。就这样，我和我的眼睛、眼镜相安无事地过了三年。小小的四人宿舍，两个患者转眼到了2020年，新冠疫情暴发，学校宣布推迟开学，而我则被封控在家中数月之久。这几个月里，我时常失眠...
的情绪激动导致出现吐血的情况等，那么建议最好也别使用人参。3. 湿热所引起的浮肿忌服用人参这是因为人参具有一定的抗利尿的功效，服用之后不仅不能够缓解浮肿情况，反而会加重病情，并不建议服用。除此之外，如果是肾功能不全所引起的尿少情况，也不建议服用人参来治病。4. 失眠...
偶尔心慌，以为是熬夜多了，没当回事，直到有天突然喘不上气，心要跳出来了，手脚发麻，指尖冰凉。到医院做了心电图、心脏彩超、24 小时监护仪，医生说 心脏没毛病，开了点药就让我回家了。可心慌一直有，爬两层楼心慌气喘，开会不发言都手心全是汗，在家也会突然心跳加速，整夜失眠...
用过精油，吃过褪黑素，睡前喝牛奶，每天运动消耗精力，但睡眠依旧很差。入睡要酝酿很久，至少半小时，每天都做梦，睡了觉又感觉没睡。常年黑眼圈长斑，真的不知道是什么问题！有时候出去玩、运动，身体感觉很累了，还是睡不好，不会像别人睡觉后神清气爽。现在都怕睡觉了，躺在床上就开...
也这样：冬天一到，门窗紧闭，生怕一丝冷风钻进屋里？你以为是在保暖，其实却可能“关出病来！如果一直习惯关着门窗，家里温暖的空气中，可能藏着你看不见的细菌、病毒、甲醛……越来越多的研究发现：长期不通风，不仅影响呼吸，还可能让你失眠...
大量分泌时还不睡，“睡眠-觉醒周期就会受到影响，出现“困过劲儿，反而不困了的感觉，可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。也就是说，不熬夜早点睡，能正好与褪黑素大量分泌的时间相契合，可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率。上海中医失眠...
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