没有爬过楼梯，一爬就气喘吁吁，那么建议你不要强行爬楼梯，因为不恰当的运动可能会给孕妈带来生命危险，如果自己无法判断，最好询问医生的建议。如果是为助产也不要爬太多，很容易影响到胎气，导致早产等状况。其实孕晚期想要胎儿快点发动，除了爬楼梯之外，不妨出去散散步，做做孕妇操...
鼻涕、鼻塞等症状。鸡汤不及对孕妇感冒流鼻涕有效果，而且常喝鸡汤还能预防感冒的发生。所以鸡汤不应只在孕妇感冒流鼻涕时喝，孕妇自打怀孕后，就应该经常煲鸡汤来喝，这样可以增强孕妇的自然抵抗能力，预防感冒。3、加强锻炼，提高机体抗病防御能力。早晨起床后可出门散散步，做孕妇操...
入量维持在800mg/天就没多大问题。第二阶段：13~26周在这个阶段内，胎儿的骨骼会逐渐形成，并迅速发育，对钙质的需求量会逐渐达到峰值。为了宝宝的健康成长，妈妈们必须摄入1200mg以上的钙质才行。与此同时，孕妈还要多一些促进钙质吸收的工作，比如晒太阳浴，做孕妇操...
出现发热、咳嗽等症状，请先到发热门诊排除新冠肺炎；一旦确诊为新冠肺炎，就要到定点医院诊治。 另外，疫情期间，准妈妈们在家能做些什么？ 1。控制体重 长时间宅在家里，多吃少动，很容易体重超标。建议孕妈妈控制碳水化合物的摄入，最好只吃八分饱，并适当进行散步、孕妇操...
了。有些孕妈特别期望能顺产分娩，但遇到胎儿迟迟不肯入盆的情况难免会担心，胎儿不入盆会影响顺产吗？其实，胎儿迟迟不入盆不一定就不能顺产分娩。有的孕妈妈在宫缩发动时，才出现入盆，顺利顺产分娩的例子也是有的。临近预产期，在身体条件允许的情况下，孕妈们可以适量散步，做孕妇操...
做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉的力量。 做孕期体操时，请注意以下五点：...
睡眠时间。 注意个人卫生，勤换内衣裤，以防病菌感染。 腹部不要负重，如搬提重物等。动作要轻一点，不宜做剧烈运动。 还有很重要的一点是，定期去医院检查，一旦出现先兆流产的迹象应及时就诊。 需要特别强调的是，在家静养保胎不是让你一天24小时躺在床上一动不动，简单的孕妇操...
接，小家伙在爸爸怀里睡得正香。吴女士刚刚结束午睡，她说现在要照顾孩子，睡眠时间明显不足，所以趁孩子睡觉的时候赶紧补个觉。语气里充满甜蜜。 吴女士看起来身材娇小，她说自己已经快恢复到生孩子前的体重了。这和她在孕期里严格控制体重不无关系。整个孕期她坚持走路，跳孕妇操...
道。5、还有些药物影响，缺少水分等。孕妇便秘怎么预防？1、要增加纤维素和水分的摄入，也就是多吃蔬菜多喝水。如果实在是不喜欢吃蔬菜，可以到药店买些 营养素来吃。2、早上起床，先喝一杯温水或蜂蜜水，有排便感时，就要去厕所，建立良好的排便习惯。3、适量运动，建议是做孕妇操...
要适当做户外运动。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。 3、 最后我们还知道孕妇出现这种静脉曲张大家更是不能疏忽，这和长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难有关。做的运动要适度，有在离家近的公园散散步、做做孕妇操...
+植物卵磷脂（最好请个专业孕指导） * 食补：清蒸鱼；蛋；鲜菜；木瓜；金猕猴桃；樱桃；苹果；银耳；桂圆；枣； * 护肤：面部注重保湿少美白；身上一定要在重点部位擦专业除纹油；冬防裂夏防晒；定时自我按摩和保健，千万别懒惰 * 运动：户外踏青不可少，室内可以简单做孕妇操...
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