可增重11-14千克。 BMI值大于24千克,体重过重,增重7-11千克即可。 平均来说,在怀孕第0-3个月之间,增加的总体重为2千克左右,到了中后期则以每周0.5千克的速度逐渐增加。如果BMI值较高的孕妈妈,每周增重的速度维持在0.2-0.3千克即可。孕期饮食...
损或糖尿病,称为妊娠糖尿病。一般来讲,前者绝大多数需要使用胰岛素控制血糖。而后者的多数患者可通过严格的饮食计划和运动使血糖得到满意控制,仅部分患者需要使用胰岛素。关于如何控制孕期血糖,北京协和医院内分泌科主任医师赵维纲建议从以下几方面入手: 每天多吃两餐。孕期饮食...
、传统禁忌等,由专家和医师深入简出地回答,解除孕妈咪心里的疑惑,并安心快乐地度过孕期! 1、饮食篇 孕妇饮食是一门大学问!什么东西该吃 ? 什么东西不该吃 ? 吃什么对胎儿好 ? 吃什么会影响胎儿健康 ? 如果这些问题让妳的头好大!请看以下14个关于孕期饮食...
进入孕晚期,孕妇对营养的需求量也随之增加,因为这个时期除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,因此孕妇要增加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。下面我们一起看看孕晚期饮食的营养原则和一些注意事项。孕晚期的5个营养原...
1、不宜高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,美华专家提示:高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。2、不宜高蛋质饮食孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食...
西红柿是我们非常熟悉的蔬菜,不仅制作方法很多,可以凉拌,可是烧汤,可以做炒菜,而且营养价值也很高。尤其现在大棚种植后,我们一年四季都能吃到西红柿啦。但是大家知道孕妇吃西红柿的好处吗?或者孕妇食用西红柿有什么和我们平时不太一样的吃法吗? 西红柿,又名番茄。它富含...
孕妇可以吃大闸蟹吗?对于每个准妈妈来说,怀孕后的口味和胃口多少会起一些变化。许多准妈妈变得“爱吃起来,这并没多大关系,想吃就吃,在妊娠期间没必要压抑自己的食欲。但是,有的妈妈狂爱的大闸蟹,还能像以前一样,每到中秋前后敞开了肚子吃吗?孕妇在饮食方面有许多...
很多姑娘们喜欢喝菊花茶,因为菊花茶味甘大于苦。并且菊花茶可以疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳。菊花茶有这么多优点,但是孕妇可以喝菊花茶吗?有网友说菊花茶是寒性的?那孕妇饮用寒性的食物会不会出问题啊?★孕妇是可以喝菊花茶的,对孕妇没有什么影响,菊花没有别的副作用...
常见到很多怀孕的准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进进全程“防御状况,停滞一切体力运动,精吃细做,大补特补—等着宝宝诞生。但是孕妇吃水果也是有一些禁忌的,那么作为准妈妈的你应该了解一下孕妇不能吃哪些水果。 桂圆易使阴道出血 尽管桂圆养分丰盛,是...
洋葱这种蔬菜就像榴莲、香菜一样,有的人爱,有的人恨不得离得远远的。记得被子小的时候,老妈总会说洋葱很好吃的,被子筷子动都不会动,后来再大点,会在洋葱堆里挑点瘦肉吃吃,现在被子已经拿起筷子夹洋葱吃了,被子进步了当然被子不是这里的主角,我们今天要说的就是孕妇能吃洋葱...
将为人父母的准爸妈都希望能拥有一个健康,漂亮,聪明的宝宝,因而会在孕期饮食上下一番功夫。孕妇吃什么对宝宝智力好呢?想要生出聪慧的宝宝,孕妈妈在孕期应该多吃哪些食物呢?哈秀小编告诉你,孕期多补充九种营养素,宝宝一定能够聪明过人!1、碘。碘是人体必不可少的元素,它是人体...
有人说橘子吃多了会皮肤发黄,那如果准妈妈在怀孕期间吃橘子过多,宝宝出生后会不会皮肤发黄?还有就是,孕妇可以吃橘子吗? 其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄,这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以,准妈妈们可以放心大胆的吃橘子了,但要注意控制用量...
牛肉,可是个好东西,什么氨基酸啊,蛋白质啊,铁元素啊,这种营养物质那是杠杠的。像西方人常吃牛肉,那身体那么健壮,身材也很高大。可是,注意了,有人和被子说孕妇不能吃牛肉,这是真的吗?牛肉那么好的东西,不可以吃。比较坚持自己意见的被子索性查了查相关信息,跟大家一起分享一...
1.鲜奶鲜奶就是牛挤出的奶,经过巴氏杀菌法(一般为72~85℃)快速消毒,可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌,这种方法既能够达到安全饮用标准,又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味。但由于奶没有百分百完全无菌,所以必须从生产到运输到门店,到你的家中,都一路冷藏,保持冷链...
在辐射几乎无处不在的环境中生活,准妈妈们时刻都得紧张着辐射会危害到肚里的小宝宝。因此孕妈必须要采取措施来防辐射。而其实生活中就有天然的防辐射服可以帮助孕妈防辐射。所谓的天然防辐射服当然就是指餐桌上的食物啦,那么我们就一起来认识这些食物吧。 一、菌菇类食物 香菇营...
怀孕之后,一些之前从未遇过的疾病会找上孕妈们,妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型,是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。妊娠糖尿病与个人的饮食有着重大的联系,所以无论从预防还是治疗,孕妈都要注意自己的膳...
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