孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 孕期饮食是每个准妈妈最关心的问题,孕妇都想从饮食上让胎儿获得更多的营养。但...
玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。那么孕妇可以吃玉米吗?答案是肯定的,玉米对人体健康有很多功效,对孕妇也没有什么禁忌。孕妇吃玉米不仅对自己的身体有好处多多,如缓解便秘,消除水肿等,对肚子里的胎儿大脑发育也有好处。不过,玉米的吃法也有讲究,玉米营养丰...
孕期饮食一直是备受关注的一个话题,怎么样的孕期饮食才是科学合理的呢?孕期饮食有这7个注意事项第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑早孕反应的特点,适合孕妇的口味。第二是保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋...
孕期饮食蛋白质:一般非孕妇每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重,妊娠期则需要另加30g/天。即为所需量如按体重60kg计算,则为54g+30g=84g,即每日需摄入蛋白质84g。肉类中,尤其是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量较高,而乳类和蛋类中的蛋白质含量高也容易被消化...
今天朋友问了一个问题,她说孕妇可以吃粽子吗?我瞬间石化了,为什么孕妇不能吃粽子啊?粽子里面不就是糯米和陷吗,还有其他什么孕妇不能吃的成分吗?不过在网上搜了一下,发现还是有不少孕妇在问“孕妇可以吃粽子吗?这个问题。一下子我的好奇心被激发了,怎么吃粽子都...
孕期饮食对于孕妇来说至关重要。东西吃的好吃的对,那肚子里的宝宝也会比较健康,也不会产生什么缺陷,孕妇也会少受点罪;但是如果食物选的不对,那么不仅孕妇会产生头疼、过度呕吐、肚子疼,甚至会流产的风险,而且宝宝的健康也不能够保证。因而希望能够各位孕妇们平时饮食要多注意,...
孕妇可以吃草莓吗?专家指出,由于草莓中含有丰富的营养元素,对孕妈妈和胎儿都是有很大益处的,因此孕妇是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用...
芒果这种水果也是蛮奇特的,有吃了过敏的也有吃了不过敏的,还有吃了偶尔会过敏的。那么问题就来咯,孕妇可不可以吃芒果嘞?平时吃不过敏的,怀孕期间吃会不会过敏啊?下面我们就一起来看看吧~ 首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,...
导语:产后发胖是女性朋友们最忧心的事情,由于孕期饮食变化大,加上运动量少,从而身体代谢功能失去平衡,身体就囤积了脂肪。那么,产后妈妈该怎么减肥呢?下面,一起来看看吧! 如何防止产后发胖 为了防止产后身体发胖,要注意以下几个方面: 要合理调整产后饮食,避免...
后再服用),并不适合怀孕初期开始服用,使用不当可能有早期流产的危险。8、西药与重要,两者服用的时间应隔1小时以上 如果同时看中西药、两方皆有开药服用,除了必须告知医师自己同时有看中西医以外,服药的时间也至少要间隔1个小时以上,以免药物交互作用或剂量太高。9、孕期饮食...
前两天在东南亚菜餐厅看到一位孕妇妈妈在吃饭,虽然不知道她有没有吃咖喱,我只是听过说孕妇吃咖喱不好。那么,孕妇能吃咖喱吗?上网查了一下,果然是不适合吃的。孕妇慎吃咖喱!孕妇应忌吃的食品:辣味 芥末、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用,少量摄取还没有关系,多了就...
夏季到了,许多海产品又大量上市了。孕妇饮食要注重各方面的营养,原则上要多样化,但是吃得杂更要吃得小心。 有部分女性都喜欢吃虾,但是网上有种说法是女性在怀孕后不能吃虾,究竟是不是这样呢?孕妇可以吃虾吗?大家都知道孕妇吃螃蟹不好,但是孕妇是可以吃虾的,但要适量,另外不...
很多孕妇是想吃什么吃什么,觉得能吃肯定对胎儿发育比较好。尤其是经历过孕吐折磨的孕妇,更是觉得能吃是幸事,甚至放任自己爱吃甜食的口味。不过,有研究发现,如果准妈妈吃甜食过多,孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的风险较高中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚介绍,...
在这里,我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃原则,给大家做个参考。“六吃是说这些食物要尽量多吃;“六不吃是指对这些食物要尽量忌讳,如果只是偶尔接触,你也不必太过于担心。 六吃 一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。...
饮食对于生育的影响,向来都备受关注,方便面因其没有营养价值而被列为垃圾食品,一说到方便面,大家除了想到它的美味之外,还会对方便面有所抵制。那么,怀孕可以吃泡面吗?让我们来看看。 准妈妈在吃方便面的时候一定要注意了 方便食品虽然有足够的蛋白质,但必须脂肪酸含量达不...
孕妇应分阶段地调整自己的饮食,孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。 ⑴ 准备期,套餐品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇...
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