露营营地的选择四大基本原则：水源补给、营地平整、背风背阴、远离危险。 露营营地的建设四大基本区域：帐篷露营区、用火就餐区、取水用水区、卫生区。 水源补给：一天大运动量的穿越过后，选择的露营营地有有水源补给，是完成整个穿越目标的关键，一来可以不必要增加背水负重...
【活动时间】周三晚 19：15【活动电话】站内联系【活动报名】第1次报名，手机短信（长用手机可以联系到的）以后报名QQ私聊。站内联系【活动费用】免费活动【活动交通】自己解决【活动类型】休闲夜爬（出发前一小时下雨则活动取消）【活动组织】神圣【活动人员】4人起行【装备要...
2013千岛湖秀水节即国际毅行大会，全程50公里，时间10小时，本次大会参赛驴友来自四面八方，总计参赛人数500多人。桐庐实践者户外俱乐部的勇士们在这次大会上凯旋而归，在此我（醉月老虎）再次的对桐庐实践者户外俱乐部的勇士们表示感谢，感谢有了你们的坚持和坚守才会有实践...
课程名称：【荒野求生】 训练级别：Ⅱ 课程类别：户外体验式培训 》野外生存 【应用指数】 体能消耗指数 ★★★ 风险指数 ★★★课程标签：意志力,野外求生,荒岛求生,拓展训练,企业精英,心态,观念 课程摘要：高效率的，卓越的团队需要优秀的团队成员：他们的心里素质，...
5月31号 本周五下午5点：西溪太美农场举行首次音乐露天酒吧演出，凡HR人员均可免费参加 免费吃烧烤 凭名片进入对接暗号：番茄
如果病人有鼻粘膜充血肿胀，气管发紧，发音沙哑，呼吸困难，咳嗽时有痰咳不出，喉发痒等情况，均可做蒸气吸入。吸入后，病人会感到鼻子通畅，胸部轻松，喉痛减轻，痰易咳出。 操作要领 1.蒸气吸入的方法是，在炉灶上放一壶开盖的沸水，炉火大小根据所需蒸气多少来调节。 ...
先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。 重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、...
中暑 迅速将病人转移到树荫下等凉快的地方。让病人躺下，解开衣服，或用冷水毛巾擦身，或边用酒精擦身边用口吹，促使酒精快速挥发散热。患者想喝水时可以给凉开水或盐水。重症中暑出现抽搐者，应马上叫救护车送医院。 晒痛 皮肤被晒发红并出现疼痛时可用冷水毛巾敷在患部...
晕厥 劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，此时可用拇指捏压患者的合谷穴(虎口上)，持续2～3分钟，可望苏醒。 头痛 一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2...
天热中暑老人猝死多 因为儿子和女儿均在外地工作，68岁的李大爷和李大妈一直住在老房子里。那天中午，午睡醒来的李大爷感到浑身燥热、口喝难耐，便决定到菜市场去买个西瓜。令人意想不到的是，当李大爷拎着西瓜、顶着烈日走在回家的路上时，一下子扑倒在地上。邻居们赶紧叫来1...
金属盒： 最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。 工具刀： 在野外配一把多功能...
冻伤又称冷伤，外周环境寒冷性冷伤，几乎仅见于人类，是寒冷引起的局部组织或全身的损伤。冻伤属物理因素伤害，是寒冷地区或从事低温下作业人员的常见急症。 冻伤分为冻结性损伤和非冻结性损伤两类。 冻伤可发生在任何皮肤表层上，但多出现在暴露部位。如面部、手指及脚趾...
不少家长打算利用这段时间带着孩子好好出去玩一趟，自驾游成了他们的首选。然而，行车过程中一旦遇到危险，又有多少人懂得如何自救呢？其实，只要车上的驾驶员和乘客采取的方法正确，很多意外还是可以化险为夷的。 意外失火：破窗脱身打滚灭火 行车途中汽车突然起火，驾驶员...
户外联谊方案 一、活动主题：健康交友，快乐出发 二、活动目的：快乐任我行 一张一弛，劳逸结合。 让大家亲近自然、感受自然，释放压力，放飞心情。置身山水之间，远离城市的喧嚣和工作的压力，舒缓紧张和焦虑，让心灵得到暂时的憩息。从而更加热爱生活、热爱工作，获得积极迎接挑战...
五台山,夜间登山问题..穿可脱卸的冲锋衣,夜里温差较大带好照明设施还是结伴比较好山路不是太陡.您好;如果您五月中下旬来五台山,夜间登山,需要准备毛衣,毛裤,手电,... 五台山五个台顶平均每个台的海拔均在2500米以上，户外登山均是不可少的。 台叶斗峰 形如飞鸟,仰...
春天来了，有喜欢打羽毛球的吗？或者一起爬山，一起喝茶的，请联系我要群号或者搜索QQ群“杭州花果山”群，平常活动所有产生费用AA
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