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，增加胰岛素抵抗，导致血糖、血脂异常。这些代谢问题会协同损害心血管系统，形成恶性循环。22-23点入睡最利于心血管健康2021年《欧洲心脏杂志-数字健康》上发表的一项研究发现，入睡的时间点和心血管患病风险呈现“U型关系。晚上10-11点入睡，患心血管疾病...
指出，在某些情况下，减少叶酸摄入可能对老年小鼠的健康有益。然而，由于研究样本局限性，目前尚无法确定该结果是否适用于人类。维生素D也是广泛补充的营养素之一，但最新研究表明，其补充剂效果并非如宣传般显著。《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》的分析显示，血清25D水平与心血管疾病...
在老年人、女性和南方居民中更强烈。更重要的是，与低温暴露相关的心梗发病风险会滞后2天出现，持续至1周。换句话说，经历了寒冷天气的一周内都要警惕心梗发病风险！寒冷天气预防心梗脑梗，做好这2件事能保命！2024年10月，《欧洲心脏杂志》发表的一篇述评研究介绍了心血管疾病...
上植脂末所用油脂本身饱和程度高，摄入太多都对健康不利。除了植脂末，配料表中出现的氢化植物油、人造黄油、人造奶油、植物奶油、植物氢化油、人造脂肪、麦淇淋、起酥油、植物奶精、代可可脂、复合脂质配料等，都是穿了“马甲的反式脂肪酸，若摄入过量都可能增加心血管疾病...
肠道，不仅要分泌更多的消化液来消化食物，还不得不去吸收过量的营养。肠道菌群也得加大工作量去消化食物。4. 肥胖：引发疾病长期吃过饱，意味着长期摄入过量的营养，很可能引发肥胖。而肥胖是诸多疾病的危险因素，会增加死亡风险，比如：2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停、心血管疾病...
点点辣，都可能直接刺激创面、加剧损伤，导致病情加重。研究：吃辣降低冠心病死亡风险2022年发表在高血压领域权威学术期刊《Hypertension》一项研究，首次提出了辣椒摄入对血管钙化的保护作用。另外，多项大型队列研究表明，常规摄入辣椒有助于降低全因死亡及心血管疾病...
不孕症、妊娠病及产后疾病 周六上午 韩吾祥 副主任医师 擅长治疗失眠、心悸、肝胆病、肥胖、肠胃病及过敏性疾病的治疗 周六上午 李成器 副主任医师 擅长治疗心脑血管、肝胆脾胃、气管炎、肾病等疾病 周日下午 吕中 副主任医师 擅长内科、胃肠病、肾病及心血管疾病...
化食物。如果没有早餐的刺激，胆汁在胆囊里堆积、排不出去，时间久了，就会浓缩成胆结石，对胆囊、肝脏都有损害，尤其是本身有肝损伤的患者，可导致疾病进一步加重。在饮食花样上，推荐脂肪肝患者选择地中海饮食，这种饮食法已被证实可防治肥胖、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝、心血管疾病...
2型糖尿病患者提供了一种新的治疗思路，但其适用性需根据患者的健康状况、疾病严重程度及生理特点仔细评估。对于超重/肥胖的2型糖友，特别是新诊断的患者，通过该模式实现血糖控制和疾病缓解的可能性大。以下3类人群不建议尝试该饮食模式：有严重并发症对有严重并发症（如心血管疾病...
是有利于防晒！葡萄籽含有非常好的抗氧化物质——“前花青素，所以相对就可以改善光老化问题。“前花青素属于多酚类、水溶性，是人体不能自行合成的天然物质，约可在人体内停留72小时，能够减少体内自由基伤害，以达到保护心血管疾病...
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