新人乍到，想请教各位。计划本周末自驾露营拍星空，请问西天目山哪个位置适合露营拍银河，或者类似的地方有没有？谢谢
喜欢跑步的朋友 可以找我拉你 马上满500人了
徒步是最常见最容易入门也最锻炼人的户外活动方式。根据穿越区域的不同，徒步可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、古道、草地、环湖、沿江等。而徒步穿越就比较复杂，中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等多种地貌的一种长距离户外活动。野外综合...
儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒;要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水;冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病。 老年人体质虚弱，体内各系统的功能开始衰退，要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走;感觉到...
运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。 到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧...
专家建议户外运动前后至少半小时内，不要喝可乐。在剧烈的户外运动后，喝运动饮料对健康还是有帮助的。除了运动饮料，专家还推荐喝含矿物质的水，及时补充矿物质很重要。 运动前后半小时内不要喝可乐 对于很多人而言，户外运动后来瓶冰可乐咕噜一口气喝下去再打个嗝，会感觉“很爽...
不一样的路程不一样的装备，你来我的世界给你无限精彩http://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2013/07/08/14/143754_didliouu_09e3e46dea647f4ebaa981ca44cc8ca6.jpg
⑺【沙漠里如何解决饮水问题】专家不仅教给人们如何保存体内水份的方法，还教给人们如何在表面上看来滴水不存的地方找地下水源，许多从沙漠死里逃生的人发现，形形色色的仙人掌恰恰是天然的水库。一名美国飞行员脱险后讲述道：“对众多的仙人掌类植物品尝后，我发现一种瓶状的仙人掌含水...
随着经济活动的日趋频繁，交通阻塞日益严重，道路交通事故逐年增加，成为亟待解决的社会问题。在道路交通学中，路面标线是将道路的种种固定情况的基础情报 传达给车辆及行人的重要手段，特别是对驾驶员来书尤为重要。用于道路标线及标志的材料具有严格的要求，目前我国在有标线的道路上...
生命离不开水，没有食物正常人可以活三周，但没有水，三天都活不了，所以水要优先考虑，几点小提示，希望帮助你在野外迅速找到或收集到水。 1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河 床沙石地带往往会挖到泉眼。 2. 在海岸边，应在最高水线...
提高你在单车上平衡能力的最佳方法是学会来个“定车”，也就是说你看上去只是很酷地在钉在原地。下面是掌握这个重要技巧的六个步骤。 1.放松地骑行，当车溜至差不多停下来或轻刹前闸时，（轻轻抓住手把，肘部和膝盖弯曲），哪样感觉都很轻松自在。带些微倾斜的地面上更是最好的练习场...
日常生活中，我们经常会用到创可贴，特别是小伤口，出了点血，往往都认为贴个创可贴就万事大吉，其实不尽然。 创可贴，又被称为“止血膏布”。一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，起到暂时止血、保护创面的作用。但由于创可贴的吸水性和通气性较差，...
想要拥有一个愉快的户外旅行，一双好的户外鞋、一个好的户外背包、一套好的户外服装是必不可少的，前面我们已经讲了很多关于户外装备的知识，相信很多驴友都应该比较清楚了（相关阅读：户外鞋包品牌），今天主要讲下户外登山鞋携带的绑法： 在户外活动时，鞋子与登山包是您最得力的助手...
一、热身： 在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。例如,你在家里的走廊装训练器，每次经过走廊，你都有拉几下单杠的习惯，你可能已经因此而使肌肉或肌腱拉伤，因为你没有做热身。 想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的，但是热身的...
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