中药做预防，现在炒得很热的板蓝根也不推荐。板蓝根性苦，微寒，具有清热解毒、凉血利咽的功效，是一个传统的抗病毒的药方，对流感确实有一定的治疗效果，但我们临床上从来不会用它来预防流感，喝板蓝根预防流感更多的是一种心理安慰，我认为没必要。倒是推荐大家多喝水，有利于人体排毒...
然，最好不要是油炸的。2、有机西红柿如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维（能帮助肠道中的益生菌生长）与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒...
力气，经常犯困，稍微动一动就会气喘吁吁，甚至连一口气爬五楼的力气都没有，中间一定要休息一次才行。然而，她并没有停止减肥计划，反而对自己更“苛刻”，不再去食堂吃饭，拒绝各种饭局，每天靠吃苹果、香蕉过日子。她查资料发现，苹果含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有排毒...
睡前吃什么可以减肥1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。睡前吃什么可以减肥2.高纤麦皮加脱脂奶...
脸和背部长痘痘，上厕所总是便秘等问题的出现只能说明一点，就是你的肠道出现异常，也就是肠道内毒素太多，都变黑了，需要排毒，但在排毒前要知道肠道变黑的原因有哪些！肠道变黑的原因 ●生活、饮食习惯不正常 不按时睡觉、吃饭，或者生活习惯紊乱的人群，自身的肠道功能会逐...
虽然便秘让人无比讨厌，但是很多人还是觉得便秘不是病。轻微便秘也许只是上火或者饮食不当，但是严重便秘它就是一种病了。而且便秘还会造成女性独自肥胖，脸色暗淡、长斑等。不想要承受便秘的痛苦，今天就和小编来学习通便的小妙招吧。排毒通便小妙招1：刚起床喝盐温水每天早晨空腹时，...
能“排毒”的食物？其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。因此...
藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。 3、莲藕软糯，排骨鲜烂、清香。 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，而且还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用，整道汤可谓高效去水肿又排毒...
人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗。然而，出汗异常不是件好事。 专家指出，女人5个部位出汗很危险。中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环...
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！... 【黄豆】食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 【葡萄】肝脏是重...
《排毒的重要性》要美容，先排毒!要减肥，先排毒!要健康，先排毒!排毒一年，长寿十年，排出毒素，一身轻松！什么是毒素呢?其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指...
年后健康从排毒开始 排毒要踩准这16个时间点 春节期间大家大吃大喝，必定吃了很多对肠胃不好的东西，所以年后首要工作就是要排毒养颜。小编为你推荐一个排毒的时间点，让你踩准点才排毒，更养颜。 07：30 开窗换气+吃早餐 这个时间地面温度已经升高，绿色植物也已经在阳...
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