杂粮,杂粮是指稻谷、小麦以外的各种粮食五谷杂粮,主要有高粱、谷子、荞麦等,杂粮的营养价值很高,多吃杂粮有助于降低血压等疾病。
月饼后,喝杯热普洱茶,有利于消化。搭配二:月饼+蔬菜。配上一杯清茶,是为了吃月饼时可以去除口感上的油腻。但是如果想要从本质上延缓月饼的糖分和脂肪的吸收,防止血糖升高,建议进食月饼时,可以搭配叶茎类蔬菜200~300克,以利用膳食纤维降糖降脂的作用。搭配三:月饼+杂粮...
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