杂粮,杂粮是指稻谷、小麦以外的各种粮食五谷杂粮,主要有高粱、谷子、荞麦等,杂粮的营养价值很高,多吃杂粮有助于降低血压等疾病。
身体温度,让人产生睡意。关键四:是科学饮食,订制「睡眠晚餐」,尽量确保入睡时肠胃已经完成食物消化的任务。晚餐最好在睡前三小时吃完,一般不宜吃得太晚。晚餐少吃或不吃辛辣、油腻和含有大量维生素B群的海鲜,因为这种海鲜具有提神醒脑的功效;应多吃含有丰富碳水化合物的五谷杂粮...
帕金森病是一种神经系统疾病,患者需要综合治疗来管理病情。除了药物治疗和运动疗法外,合理的饮食也是帮助患者改善生活质量的重要一环。本文将为您介绍一些帕金森饮食的建议,帮助您更好地管理病情。一、保持均衡饮食帕金森病患者应该保持均衡的饮食,包括五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白...
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