杂粮，杂粮是指稻谷、小麦以外的各种粮食五谷杂粮，主要有高粱、谷子、荞麦等，杂粮的营养价值很高，多吃杂粮有助于降低血压等疾病。
前沿:我是非专业的哈，只是从网上整理了一些来。稀饭的就撒淀粉哈。【妊娠第1周】营养关注：1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等...
乡之情……一个小小的粽子，承载的的历史渊源是深刻的，寄托的个人感情更是真挚的。所以让我们要细尝慢品一番，才不负这一佳节带给我们的美食、美景和美情。先来和私房菜达人们学一学如何制作粽子吧，咸甜都有，你看着选择吧！~ 肉粽子曼步厨房 蛋黄肉粽子小月姐 甜粽子蜗牛卓 杂粮...
控制热量的人士少吃为妙。当然它也有优点：1、方便快捷；2、能够提供人体必需的的碳水化合物、脂肪、蛋白质；3、它好吃。。。所以，虽然汉堡有肉有碳水有蔬菜，但是比例严重不均衡。只吃这个肯定营养失衡。如果你能在吃了汉堡之后，在一天的其他时候自行摄取足够的蛋白质、蔬菜、杂粮...
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