游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳。 游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。从小学会游泳，不仅可为竞技游泳奠定良好的基础，而且可以掌握生活、劳动中的一种技能。
1、睡觉受冷人们处于寒冷的环境中。很容易出现腿抽筋，通常是因为在寒冷的环境中训练，也许运动前热身不够，也许夏天游泳水温低，也许晚上睡觉不盖被子，小腿肌肉受冷影响，这些会导致抽筋，会痉挛让人痛苦醒来。2.肌肉收缩过快剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松...
知道，钻戒与其他坚硬物体如果经常发生碰撞的话，可能会导致钻石松动，甚至对钻石本身造成难以修复的刮痕。钻石（戒指/项链）保养注意事项④：避免提醒各位对于钻石（戒指/项链）的保养平时切记不要经常触摸，钻石的亲油性非常强，容易沾染油污，所以涂抹手霜，洗碗时要摘下钻饰。游泳...
突出症，而且应该在专业医生的指导下进行，切忌自行使用，以免出现腰椎间盘损伤加重的情况，所以出现腰椎间盘突出时，大家最好还是先去医院接受正规治疗。4、适当采取运动疗法腰腹部肌力训练是治疗慢性腰痛的常用治疗方法之一。对于轻度慢性腰痛患者，适度的有氧运动如规律的步行、游泳...
能不影响长高，不过看看下图各个运动项目的精英选手，单凭身高就能猜出谁是篮球或排球队的，谁是体操运动员。身高差距这么明显，一定还有训练之外的原因。不同运动项目的精英选手身材对比丨howard schatz我选容易赢的项目，教练选我曾有研究对比了184名高水平体操、游泳...
银耳清洁法。而是使用珠宝清洁剂和软布擦亮耳环。这是一种流行的清洁剂，适用于香奈儿耳环保养切勿使用刺激性化学品清洁珍珠首饰。中性肥皂和温水的溶液应该足以保持它们清洁。让珍珠风干后再收起来。切勿在水槽上清洗耳环。用碗清洁耳环可以防止耳环掉入下水道。避免在睡觉、淋浴或游泳...
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