黄酒,5克姜,5克大葱,3克盐,2克味精,35克香油。将菠菜清洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,大葱切成葱花,姜切成末。将锅中放油,葱花,姜末炝锅,加入绍酒,汤50毫升,菠菜,粉丝下锅,加一些盐,味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素,矿物...
制肿瘤,延缓衰 老。科研运用糖组成分析、甲基化分析等方法对铁皮石斛多糖结构进行研究,首次从中分离出DT2、DT3,主要含有葡萄糖、半乳糖、木糖及少量阿拉伯糖和甘露糖。2氨基酸及其他成分铁皮石斛中除含有多糖外,还含有17种氨基酸及Mg、Ca、Fe、Mn、Zn等多种矿物...
,其实这是体内缺锌的表现。锌对于体内多个酶系统、免疫系统和激素的生成非常重要,包括胰岛素和性激素。当一个人承受压力大时,锌很容易被耗尽,从而导致指甲上出现白点。4.便秘和腹泻交替。这是体内缺镁的表现。人体在受到压力之后,平复肌肉和大脑的功能时,依赖于这种“平复性矿物...
的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。 因此,别看西红柿小,其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物...
你是哪一派面膜控吧,你又该有什么样敷面膜的法宝呢。 Part1:膏状面膜控必看的保养“膜”法 膏状面膜分为水洗面膜和睡眠面膜,它们的区别是:睡眠面膜可直接当晚霜使用,无需清洗,涂抹厚度不用太厚。而水洗膏状面膜敷完后要进行清洗,而且一般水洗膏状面膜添加了深海泥、矿物...
空洞卡路里。更棒的是,妳的血糖会一整天都忽高忽低。检视妳的尿液,因为会出现各式诡异的颜色!万一是透明无色,那表示妳意外地用白开水来补充体内的水分。7、不吃生鲜、高纤蔬果基于高营养价值、高体积与卡路里比例和低吸收速率,这些都是妳的头号敌人。大多数蔬果都含有维生素、矿物...
规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。 早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物...
鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。 能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,并含较多不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,防治动脉硬化、冠心病,因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。 忌口: 凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮...
更年轻。而且水分能够去除肌肤上的污垢,改善血液循环,使肌肤焕发光彩。 6.排便顺畅。水同纤维一样,对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物,使它们顺畅地通过消化道排出体外。 7.减少结石。当前肾结石发病有上升趋势,原因之一就是饮水量太少。尿液中盐分或矿物...
并且让你更常排尿,让致癌物质更快从体内排出,能提高保护你免受膀胱癌的侵袭。另外,喝水最好选择天然矿泉水。一是安全,天然矿泉水是从地层深处自然涌出的或经人工开采的未受污染的地下水;其次,国家营养标准委员会制定的《天然矿泉水标准》中明确规定,天然矿泉水中含有一定量的矿物...
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