中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当零食；还有人把水果当甜品，认为是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。 应该每天必吃...
水果的大小，决定了水果表皮与果肉的比例，小一些的水果相对大些的水果含有更大比例的果皮，所含的营养价值要高一些。 对心血管健康非常有益的多酚类物质，主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源...
【黄豆八大养生功效】黄豆享有“豆中之王”“植物肉”的美称，以下是黄豆的8种保健养生功效：①预防癌症；②美白护肤；③降低血脂 ；④提升免疫；⑤阻止氧化；⑥强健器官；⑦预防耳聋；⑧辅助降压。
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对于蔬菜水果送货上面，大家觉得可行吗
外酥里嫩好吃的香排骨酥香排骨（新做法）食材食谱热量：1462(大卡)主料 排骨 500克方法/步骤1把排骨切成适量大小洗干净，然后豆瓣酱，鸡蛋、地瓜淀粉，花椒粉，盐准备好酥香排骨（新做法）2把地瓜淀粉、盐、豆瓣酱，鸡蛋、花椒粉放水搅拌好酥香排骨（新做法）3把洗干净的...
贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢?补血不必阿胶汤，素食功效才更棒! 谁说补血一定要靠阿胶!?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多...
毛笋干是采用遂昌本地新鲜毛竹笋经自然晒干而成，笋干口感鲜美，色泽自然，富含氨基酸和维生素等营养成份，绝不加防腐剂属纯天然绿色食品。现在手头有遂昌产的各种笋干，自己也是在吃的，推荐笋干炒鸡蛋哦 当然煲汤也是极好的。如果有兴趣的食友可以联系我年底可以买来送人，都是很不错...
芽苗菜会是未来主大的绿色无公害蔬菜吗，有哪些医疗功效？欢迎大家讨论
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。 送您好吃凉拌洋葱作法 :1）洋葱洗净切丝。2） 容器内装冰水...
红豆馅酥饼做过，绿豆馅的还是第一次做，其实做法都是一样的，只是食材有所不同。 绿豆的营养价值很高，具有清热消暑、解毒消痛、利尿除湿等功效，夏季食用最为适宜。 做酥饼通常都是用猪油和面，起酥效果比较好，然而，动物油吃了后会觉得有负担，所以就改换成植物油，结果起酥效果还...
纯中药成分，不含任何激素成份的，应该是目前最安全的减肥药，以前的同事，和一些朋友在用，自己也在用，效果很好，有很多朋友介绍来的客人~别再用什么yanhee泰国减肥药了，我姐们用后各种的副作用，跟我说很难受。电视台也曝光说里面有“西布曲明” 我觉得对于想靠减肥药减肥的...
1.特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。2.多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。3.多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能在肠内与脂肪结合而降低血压，减少烦躁情绪。
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