带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。 2.每天给宝宝提供奶制品 牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。 3.补充维生素D...
持骨骼密度的重要保障。身体中约99%的钙沉积在骨骼和牙齿中，主要以羟磷灰石和磷酸钙的形式存在，食物中奶和奶制品是钙最好的食物来源，含量丰富且吸收利用率高。此外豆腐、芝麻酱、海带、紫菜、口蘑、木耳、绿色蔬菜、坚果、银鱼等含量也较高，可以多样选择，合理搭配。 维生素D...
饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 3.牛奶：牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D...
功能的混乱。 影响智力发育 磷脂是构成脑细胞、脑神经、血小板的重要成分，也是人体其他组织细胞、神经形成及发育的重要原料。如果宝宝饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸类脂肪，将对脑髓神经的正常发育和智力发展造成很大的影响。 影响脂溶性维生素吸收 脂溶性维生素A、维生素D...
小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(浓缩鱼肝油3-4滴)是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服用多长时间要以孩子的体格发育情况而定。服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，同时可以增强视力和记忆力，促进骨骼的生长。...
维生素A和维生素D是好朋友，经常形影不离，同时维生素A也是一种重要的营养素，它和增强人体的抵抗力以及眼睛视网膜（相当于照相机里面的底片）中的感光物质合成有关，所以两者一起吃对宝宝有好处。 那么，究竟婴儿维生素AD适宜摄入量为多少才合适呢？下面，为大家介绍一下维...
进行物理降温。 维生素 维生素是人体生长发育和维持健康的基本要素，因此有些父母认为，维生素是营养剂，不是药物，多多益善，于是长期大量给孩子服用。 但是如果长期大量补充维生素，可能会对机体造成伤害。例如维生素A，过量服用影响幼儿骨的发育；治疗佝偻病的良药维生素D...
机体的抗癌能力。 2、限制脂肪摄入量 多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。 3、坚持体育锻炼，多做户外运动 户外运动不仅能增强自身的抵抗能力，同时还能获得充足的阳光。从而取得人体所需的维生素D...
太阳浴、风浴和水浴是提高孩子体质，增加孩子免疫力非常有效的方法。但洗澡和游泳要根据孩子和室内外的情况掌握好，婴儿洗澡时水温不要过低，洗浴时要避风以防着凉感冒。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。 让孩子多晒太阳的主要目的，阳光可帮助人体合成维生素D...
更为明显，说明男性患者骨密度下降的原因可能不仅仅是饮食紊乱。 饮食混乱会导致骨质疏松，据悉每六名饮食紊乱患者中有一名是男性，但很多医生和公众都不了解饮食紊乱对男性的危害和女性一样。事实上，甚至很少给男性患者下饮食紊乱的诊断。现在还没有很好的治疗方法，钙质、维生素D...
我家小宝宝刚满月，纯母乳喂养的情况下，要不要补充维生素D，还是只要妈妈添加补充剂就可以了？
小儿缺钙，实际上主要是缺乏维生素D，也叫佝偻病。小儿缺钙在神经、骨骼和肌肉三方面有所表现。下面微微商城保健专家就通过缺钙轻重两个主要方面跟大家详细解说一下小儿缺钙的表现吧。 首先，是轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾...
要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D...
体消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，而木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜酶对乳腺发育很有帮助。 雪耳是我国久负盛名的滋补品，有“滋阴补肾、润肺止咳、和胃益气之功”。雪耳富含维生素D...
且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。4、面汤：产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。 5、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D...
如维生素A)的载体，如果只喝奶，就会导致贫血，一些矿物质和维生素的吸收、利用，也会受到阻碍。 ●额外补充维生素。宝宝1岁了，户外活动多了，也开始吃正常饮食了，是否就不需要补充鱼肝油了呢？不是的，仍应该额外补充，只是量有所减少，每日补充维生素A600国际单位，维生素D...
泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。 2、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降；如果缺铁，可引起缺铁性贫血；如果缺维生素D...
在一起吃，或在喂奶前后给宝宝吃。但却不知道这样补钙容易使奶中的蛋白与钙结合形成奶块，造成钙质无法被机体所吸收。对此儿科专家建议，可以让孩子先喝牛奶或奶粉，几个小时之后再吃钙剂效果会更好。此外婴幼儿宝宝可以选择方便易服的颗粒冲剂，效果会更好。 二、补钙少不了维生素D...
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