，不能完全相互替代。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜300~500克，水果200~400克。 3、鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类。主要为备孕妈咪提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A...
手足心发热：阴虚肺热；2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净；3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；5.四肢抖动：疲劳或受惊；6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大【你知道宝宝缺啥维生素吗】①眼干涩：缺维生素A...
是补充身体各种营养元素的极佳水果。孕妇是可以吃芒果的，但芒果中含有易引起人体过敏的成分，会使人出现皮肤发痒，出疹子等不良的症状，所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果。而且，孕妇吃芒果要适量，不然也会带来一些副作用的。 但孕妇吃芒果还是有不少好处的。 1、补充维生素A...
牛奶。苏珊·鲍尔曼博士说：“实际上，芝麻酱才是含钙最丰富的食物。每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，约是牛奶的两倍，每100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克。其次是虾皮，每100克虾皮中的含钙量为991毫克。同时，虾米还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A...
感冒、急性病毒性上呼吸道感染、肺部感染等。 5岁以下婴幼儿、儿童以及老人和慢性疾病患者是主要患病人群。所以，在冬季除了要注意经常开门窗通风换气，保持室内空气流通，减少到人群聚集的公共场所活动以外，这类人群还可以通过调节饮食，来预防呼吸系统疾病。 补充富含维生素A...
市场上的维生素D3产品有很多，有单纯的维生素D速溶片、单纯维生素D滴剂、鱼肝油（鱼肝油中含维生素A与维生素D）、AD滴剂等，到底哪一种好一些？什么牌子的婴儿维生素D3好？谢谢
过1000毫升，如果每天增加40克以上。这是由于宝宝3个月后吸收牛奶的能力加强，吸收过多的牛奶后加重了肾脏、肝脏的负担，表现出厌食牛奶的现象，这并不是病，而是宝宝自身的自我调节、自我防卫功能的体现。 另外可以少量的尝试增加菜泥、胡萝卜泥、果酱等辅食，以补充维生素A...
做准备。 饮食 春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A...
莱菔：莱菔中含有大量的维生素C，具有抑制癌细胞生长的作用；莱菔中所含的酶类也能将食物中的致癌物亚硝胺分解而失去致癌作用；其莱菔中所含的木质素能提高巨噬细胞的活力，从而有力地吞噬癌细胞。 胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素摄入人体后会转化成维生素A...
近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。治疗近视眼的偏方 得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。下面是本人收集的一些常见的益于眼睛的几种食疗方法供...
泡奶粉的注意事项错误:开水可以杀菌，水越热冲调的奶粉越好提示：水温过高，会破坏奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响孩子消化吸收婴幼儿配方奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、维生素D以及钙、铁等微量元素，在喂给婴幼儿前需要用水冲调，但家长应注意的是，冲奶粉...
便。有痔疮的产妇更应防止便秘。 7、面容，头发，眼睛、牙齿：妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天睡眠不少于8小时。产后还要注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长。坚持刷牙，适当补钙及适量维生素A...
疲劳等。老年人则腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化缓慢等。那么吃什么能补钙呢？第一类：牛奶。每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A...
刊登的论文透露，美国塔夫茨大学一科研机构2008年在湖南省一所小学进行过转基因大米（黄金大米）人体试验，该网文随即在国内外引发强烈关注。记者了解到，8月1日，《美国临床营养学杂志》网站发表了一篇名为《黄金大米中的β-胡萝卜素与油胶囊中的β-胡萝卜素对儿童补充维生素A...
这些“水”别给宝宝喝像甜饮料、果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料就别给宝宝喝，不要因为贪图方便或者宝宝喜欢这些口味就买，这些饮料多少含有甜味剂、色素、香精等，对宝宝有害无益。 旅途必备食物三：奶或奶制品 奶品中含有丰富的蛋白质，还有吸收利用率很高的钙，牛奶中的维生素A...
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A...
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