纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。紫菜海带汤:去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。紫菜虾皮汤...
包蛋1个、酱黄瓜 中餐 荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤 晚餐 绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 周六一日三餐食谱 早餐 牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜 中餐 米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜 晚餐 米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤...
单身狗的灵魂狗粮蛋炒饭。蛋炒饭也是个丰俭由人的食儿,爱放啥就放啥。个人啥也不爱多放,因为放了绿叶菜或是火腿肠等别的辅料,虽然会丰富口感,但也会在口感的均衡、湿度和镬气上受到损耗。因此一直来都只喜欢蛋饭和葱的经典组合,而且灵魂就是猪油+大把的葱花。再配上一碗紫菜虾皮汤...
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