菜类等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃；看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等。不要吃得过饱，临睡前可喝一杯热奶。食谱搭配供参考绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片；米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜...
用料：生菜,蒜,蚝油,盐,玉米淀粉,花生油 做法： 生菜放在加了盐的水里浸泡，蚝油和玉米淀粉加入清水，拌匀。 煮沸水中加1勺盐，放几滴油。 放入生菜，焯10秒左右。 生菜焯10秒左右迅速捞出沥干水分，放在碟子里。 将蒜肉拍碎，炒锅烧热油爆香蒜蓉。 将蚝油、生粉和水一...
四喜烤麸，蚝油生菜，夫妻肺片，红烧羊蝎子，来不及好好拍照，已被下筷！
无论天气如何变化，每天起早，与美食相约……现切现包的韭菜饺子，备足库存今日菲妈的爱心早餐蒸饺/蓝莓山药/鲜牛奶/水蒸蛋/蚝油生菜/每日坚果/香蕉
减肥健美的作用。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用;而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效，与生菜搭配食用，对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。 从菜肴的食疗功效上讲，清炒生菜不如素蚝油生菜...
主料生菜1棵辅料蚝油1勺生抽1勺盐适量糖小半勺淀粉多半勺清水半小碗玉米油适量清淡口味其他工艺十分钟耗时简单难度蚝油生菜的做法步骤1小碗里加蚝油、生抽、糖、盐。2加水、淀粉，搅拌均匀备用。3大蒜切末备用。4整棵生菜掰成一片片，洗净，外层较大生菜掰开，一分为二。5锅里坐...
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