减肥日记-杭州减肥论坛快而有效的减肥方法瘦身减肥瑜伽[第10页]-美体班-杭州19楼

糖果是个肉嘟嘟的小胖纸，一直尝试各种减肥方法，无奈我的顽固型体质，有吃过减肥药，效果是有，但是要承受的就是拉肚子，心跳加速，心慌浑身无力，然后不想吃饭，对身体而言可想而知喽，也试过运动减肥，可惜糖果就是个懒妹纸，根本无法坚持，也有坚持一个月的但是没有效果呀，所以果断放弃，然后跳郑多燕减肥操，跳的全身流汗，体重还是一成不变，后来就放弃了，不减了。然后呢该吃吃该喝喝，后来无意中发现有个同事在朋友圈卖一

35627964 2015-03-04 16:40:03

3020 5

再次减肥~~~~~

不成功，便成猪！再次减肥~~~~~

302567 2015-03-12 10:39:16

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减肥开始喽

减肥减肥，看到镜子里面的自己，我是多么的胖，在国外很多跳肚皮舞的都是比较丰满的，在中国就不行了，大家都习惯舞娘的身材很匀称，而我却是一个胖胖的舞娘，想到这些。。。。。。我接触肚皮舞的时候是115斤，经过了两个月现在到了104斤，这个体重已经维持了10天，不管我怎么努力，就是下不去，到了瓶颈了，在这样下去不行，我有想过去抽脂，但是在经济上不允许，难道就没有别的办法了吗？我开始百度上找方法，要不

40435418 2014-11-05 11:59:29

2409 12

新锄禾

锄禾日当午，胖子好痛苦[img]file:///F:\Program Files\Tencent\QQ\Users\576687247\MyCollection\Image\9CC0CE9A-69C7-4E4D-9777-1DA3C38CB2D1.png[/img]，早上照镜子，一哭一上午[img]file:///F:\Program Files\Tencent\QQ\Users\57668724

14473354 2015-01-16 14:23:44

2016 2

过个年一朝回到解放前了

从5月份开始陆续减肥，体重下的好慢，5.28大概是61.5，6.27号59.8，8.20早上体重58.8。 11.18 58.1 11.19 58.4 11.20 58.6 11.21 58.3 11.22 58.1 11.23 57.3 11.24 57.4 11.25 57.5 11.26 57

10878100 2014-07-28 12:53:08

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瘦身的经历。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

38699194 2015-01-29 16:02:11

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今日开始实施21天减肥法，每天记录饮食

看着自己越来越胖简直是对自己毁灭性的打击，我没有办法做个快乐的胖子，一直认为自己就是一个吃货，饮食控制很难，到了饭桌必须要吃饱，运动的也少，今天开始先管好自己的嘴吧，2015年1月7日定下目标，改变从今天开始，2015年我要美美的！！！第一阶段共3天：（完全禁食，只饮水，排毒阶段）第二阶段共8天：（禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）第三阶段共10天：（正常饮食，饭量是六成饱，睡觉前

23250151 2015-01-07 09:49:48

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蜕变不如渐变,一天一点慢慢地减,80后肥妈立志减肥~~

前几日发的帖子,刚发了帖宝贝就病了,忙着照顾她,也没好好实行减肥计划,重新开帖记录,这次我一定要坚持到底.身高165.5cm,体重69kg左右目标:希望在今年夏天瘦到54kg,虽然这个体重在楼里姐妹眼中还是很重,不过对我而言已经很满意了.分阶段实行,不求快速,能一天一点点地往下减就行了.第一阶段目标64kg 1.28.-2.28减至66kg3.1-3.31减至64kg第二阶段目标58kg4.1

囡囡我的小宝贝 2015-01-27 18:20:16

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蜕变不如渐变,一天一点慢慢地减,80后肥妈立志减肥~~

身高165.5cm,体重69kg左右目标:希望在今年夏天瘦到54kg,虽然这个体重在楼里姐妹眼中还是很重,不过我已经很满意了.分阶段实行,不求快速,能一天一点点地往下减就行了.第一阶段目标64kg 1.23.-2.22减至66kg2.23-3.22减至64kg第二阶段目标58kg3.23-4.22减至60kg4.23-5.22减至58kg第三阶段目标54kg 5.23-6.30减至54kg明

囡囡我的小宝贝 2015-01-22 21:25:53

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断食减肥貌似会死

丹枫琼浆进行的第二天！第一天只加一个柠檬，甜到死！昨天一天就喝这个糖水，晚上带着一家子去万达吃饭了，靠！一桌子海鲜，我硬是忍住了，只喝白开水！给女儿喂饭剥虾都想舔手指！忍住，一直吞口水，真难熬！最终熬过来了！今天是第二天，加了两个柠檬，酸酸甜甜！后来发现我是傻的，这种琼浆淘宝卖1150，我们朋友给我980，我就买了喝，tmd，不就是糖浆么！！！！！！！！！我家里拿蜂蜜加柠檬喝5天也就50块钱最多了

17048184 2015-01-20 16:33:33

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减肥日记

2005年的时候，159cm，一尺八的腰，89斤2014年的尾巴，159cm，二尺二的腰，125斤据说标准是105斤，好看得94斤。这9年，腰长了4寸，体重长了36斤-一只小猪的重量了。圣诞节那天，友人问：怀孕了？本周六，友人问：是不是有140了？我默默的垂泪开贴，准备减肥。目前生活习惯：熬夜、开车、宵夜减肥计划：第一月：多走路，少开车-上下班走路早中正常吃，晚餐吃水果羹+黑豆浆减

10772248 2014-12-29 00:52:57

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加油减肥，美美的过年～～～

从小自己就是一个胖妞，小时候觉得没什么，胖胖的也没什么不好。和男生也总是可以打成一片，可是后来才发现，那些男生只限于朋友，永远都不可能会是BF。大概就是因为我胖乎乎的吧。但是随着年龄的增长，年纪的增大，眼看30了，自己还是那么胖，身边的好友一个个都已经成家，过上了属于他们的小日子，而我却还是单身一人，自己一人在杭州过着属于自己一个人的日子，家里人也老是会催我，什么时候带BF回家，那时候也只能是无奈

40675445 2014-11-21 14:56:26

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想减肥，可一直减不下去，记录下看看是不是吃太多了

时间：2014.11.25早餐：青菜面一碗中餐：中碗米饭+鸡肉鲞荸荠点心：一口苹果+两个核桃+一颗牛奶糖晚餐：小碗米饭+鱼干+鸡爪+青菜运动：快走45分钟体重：69.3晚上时间：11.26早餐：粥+水煮蛋一个中餐：大碗米饭+鱼干点心：饼干一块+高配手抓饼晚餐：西兰花+笋+鸡肉+鱼运动：快走40分钟体重：69.5晚上

百合花爱巧 2014-11-25 09:32:55

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开始运动减肥塑身，建个帖子跟踪效果

人结婚了，有小孩了，工作也稳定顺手了，于是就发福了，肚子上面一大圈游泳圈今年过年期间好久没见的亲戚朋友都说我胖了很多，节后回来同事形容我脸圆的球一样，一直想减肥那时候看到啥3月不减肥，4月徒伤悲，4月不减肥，5月徒伤悲，但是本人有拖延症啊，一直拖到8月中旬夏天都快过了，减肥最好的时间被我错过了，终于断断续续开始做仰卧起坐，开始科学饮食，并于8月30号开始跑步运动也遵从科学，不强求马上瘦，不过中间因

我要买东西 2014-09-26 12:14:17

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哥本哈根周期结束，汇报成果

一直以为减肥是件离我很远的事，可自从生了宝贝后就再也回不去了，当体重跨上60大关后就不淡定了。开始关注各种减肥论坛，吃药就算了，节食好像受不了，运动无法坚持……像我这样的估计是没救了。表妹做了一回哥本哈根整个人瘦了一圈，很心动，就仔细研究了下，发现除了个别天也不是太难受的说，还有牛排吃，200克好大一块。准备好食材，明天就开始。早几天特地买了个秤，测了几天，亲戚来过后真的会瘦，从61.9到了60.

98633 2014-11-29 18:48:02

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2015年继续努力

重新发个帖子，重新出发。希望这次能坚持下来，也不要出状况了原则：1.不节食、不吃药、不打针2.调整饮食和作息3.坚持运动2014的努力减了一段时间后，因为受伤，休息了一段时间，然后又悲剧地把减下去的肉肉长回来了2015继续努力吧，仍旧相信科学

12089063 2014-03-21 09:43:42

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小腰精的减肥日记（2015年一月四号）

本来一直不胖170高，110重，也没刻意去减，谁知道心情忧郁，一下子，暴食暴饮，暴涨十斤，小女子实在忍受不了这样子的病态，反反复复的喊减肥，也没个恒心。总是周而复始，今天在些开帖，也算一个开始。现在170高，120斤重，希望能达成所愿，减到99斤。

40835331 2015-01-03 18:43:20

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2015塑造全新的自己--坚持减肥，你一定可以瘦的~

本年从2014年3月份开始陆续减肥，体重下的好慢，9个月减了大概7-8KG左右，目前毛重67左右，衣服大概有3-4KG。今天开始记录新的一年减肥点点滴滴，身高168CM，目标体重55KG，减肥方法主要是控制饮食，以为本人比较懒，不喜欢运动，所以只能关注自己的嘴巴了。先定一个初步的计划：2015年1月--2月目标63KG(2月份新年，估计会有一顿大吃，希望能保持) 2015年3月--4月

34813208 2015-01-06 15:25:38

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哥本哈根减肥记录，1月5号开始，mark 望小伙伴们监督~

元旦的时候看到帖子有小伙伴用哥本哈根减肥法去掉了几斤肉，于是我也蠢蠢欲动~胖子对于所有减肥方法都是跃跃欲试的，你们懂的趁着元旦，在网上买了黑咖，原本不想买方糖的，因为自己承受能力还行，就想喝黑的，但是看list上面有要求，还是买上吧完了淘宝买了牛排昨天东西全部到齐，今天开始第一天的作战记录楼猪173cm，冬令65kg，夏令62kg1月5号早上忘了称体重了...到了公司先喝了一杯咖啡买的这个牌子的，

tobe终结者 2015-01-05 12:58:00

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你还在为减肥烦恼吗？5个减肥奇招让你轻松瘦

许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，你就可以很轻松的瘦下来！1：喝水的学问为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水！(切记！)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起

39875245 2015-01-09 13:55:17

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13天哥本哈根减肥记录结束~\(≧▽≦)/~啦啦啦（2014.9.8—9.20）

哥本哈根减肥食谱镇楼！！！！！！！13天闭关开始，祈祷成功！！！！！！！！！！！！截止到21号已然结束，请点击这一楼下方的电梯直达每一天的记录转播！！！！Thisdiet must be followed for 13 days, that’s why it’s (quite) difficult, but veryefficient. 这份餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却非常有效的原

31262974 2014-09-09 13:27:49

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版主减肥日记

2014-12-1日早上体重：60KG早餐---糯米饭一个（量有点多啊，直接导致中午饭吃了一点点点饭，真正的2口。）中餐---米饭2口，红烧鱼2口，冬瓜5块。晚餐---米饭小半碗、瘦肉丸子汤一碗。运动：下班骑自行车50分钟。（有小十年没骑过自行车了，累死了。今天手脚酸痛，但是为了减肥，继续坚持！）

10443420 2014-12-02 15:52:13

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2014年的最后一篇帖子

上面的表格，我也不多说什么了，大伙儿都能看得懂。我要说的只有两点，第一，跳绳。跳绳我跳1400, 400个一组，第一次尝试跳绳的，我奉劝一句， 500起步，我就是那样过来的，第一个月500，第二个月600……以此类推。不要想着，我跳1400，你们也跳1400，如果你喜欢跳绳，那随你，但是吃不吃得消要打一个问号，不要第一天1400 好累啊，第二天就不跳了，那就是为什么

40505345 2014-12-31 16:16:38

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可乐妈的减肥日记

生命不止，减肥不停。孩子的妈妈一名（7岁、3岁），自己82的，身高166，办公室工作，原体重114（2007开始）其中经历两次剖腹生育，从今年3月底韩国旅游回杭，更换工作后，体重上升明显，现体重122（今早数据）。减肥目标：10.30-11.4 体重减到59kg 11.5-11.11 体重减到57kg 11.12-11.30 体重减到55kg 12.1- 12.30 体重

302567 2014-10-30 09:40:30

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1个月减掉10斤不是梦，但是我还可以继续吗？

已删除

11404602 2014-12-19 14:07:27

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偶的减肥经历（时间从14年7月至今，减了差不多十斤吧。）

本人一米五五，年龄，哈，离豆腐渣不远。因平时工作主要是做办公室为主，一天上班六半小时，基本上就是做足六半小时。而且本人有点超级懒，所以回家基本就是看手机，看电视，没有什么运动量。体重婚前是46公斤，到了近几年是一路向上，没有回头过。想过原因，该是年龄大了，新陈代谢慢了，吃还是一样吃，又不爱运动，慢慢的就积了一身肉呢。2014年7月（哪天忘了）决定下决心减肥后称的体重是56.6（这数字我是多么不愿面

11833015 2014-11-19 16:29:19

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发帖来记录一下我的减肥经过

去年两度减过肥，轻过4到5斤，后没坚持，又胖了，然后年底时又减，吃减肥药减，结果一丁点效果也没有，人倒是两个月间生病四次，于是又中断了。今年没动静，夏天混吃混喝了，结果反而胖了不少。于是又打算减肥，昨天早饭后称得，体重63.1KG，想减到55KG。昨天伙食早：杂粮粥一碗，白煮蛋一个；中：烤鸡翅六个，去皮吃；晚：火龙果一个，白萝卜两三片，全麦面包一口。今天称重早饭后为62.7KG。早饭：豆

38386363 2014-11-26 14:25:10

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2015。全新的我来了，目标62公斤

现在的69--70公斤保持了三个多月了对于大部分人来说这个体重太胖了可是对于我是91公斤减下来的已经很满意了现在给自己个新目标月底之前减到64公斤 ---------------------------------------分割线------------------------不想开新帖了。就这里接着记录吧。 12月15日。穿戴整齐68.5公斤。目标62公斤。完成目标时间。

19222039 2014-10-31 07:34:54

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我想减肥，大家说说用什么办法好，在一个月内瘦20斤~~

我想减肥，大家说说用什么办法好，在一个月内瘦20斤~~，急需啊，很急，很急啊~~~

40569279 2014-11-03 08:17:55

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最好的年纪，我却是个死胖子

毕业后就开始长胖，一发不可收拾，如今宝宝5岁了，我还有瘦的可能吗？哭……身高：160，体重125我是个没有毅力的人，有没有什么快速减肥的方法？求推荐！

40414853 2014-09-29 16:41:39

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（减肥日记）泰药+郑多燕（我的减肥日记）有图有真相，记录点滴

我人在泰国，这个美好的国度把我养得膘肥体壮泰药很火，没有理由近水楼台不去捞月亮，我豁出去了吃过著名的YANHEE医院的药，后面反弹了，没管住嘴，我活该担心抗药，所以换了一家更贵的，DC 每天记录，求伙伴！这次，是最后一次，一定要瘦，一定不反弹！！！一起努力一月下百！！！我是一个胖子，我需要减肥，同时我也是一个代购听别人说泰药的好与不好，还不如我自己亲身实验，我能瘦，而且没吃坏身子，

33299328 2012-12-28 15:37:30

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