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置顶【最强减肥合集】你想要的都在这里 2019-10-29 维尼猪糖糖

置顶你永远不懂胖子的悲伤 2019-11-13 维尼猪糖糖

置顶【减肥打卡】距离减肥成功还差什么？ 2019-10-24 维尼猪糖糖

置顶满减算不清？那还不赶快过来我帮你算啊！ 2019-11-06 维尼猪糖糖

置顶【歌单分享】你在运动时都听些什么？ 2019-10-25 维尼猪糖糖

口罩里的夏天，Dr.Mary冰川舒缓保湿喷雾为肌肤提供活力

从病毒扩散至今已快半年了，目前国内的疫情得到了很好的控制，但防护依旧要做，戴口罩依旧是许多地方的硬性指标~不过，随着天气愈发炎热，问题也来了！戴着口罩又闷又湿，呼出的细菌附在口罩上不能排除，像我这种粗糙、暗黄、干燥、易冒痘的肌肤，无疑是给这些肌肤问题提供了一张温床啊！在这样恶性循环下，我们的肌肤还能好吗！亲们，告诉我你们有这个烦恼吗？自救模式开启！给大家介绍一下我的肌肤自救神器Dr.Mary冰川舒

我就这里等你 2020-06-09 11:56:23

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想要练的好，营养补充很重要，健身补剂第六讲:全谱氨基酸

老梁带你瘦 2020-06-09 13:58:22

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教练出去摆摊的口号!

老梁带你瘦 2020-06-08 18:25:43

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想要练的好，营养补充很重要，健身补剂第五讲:支链氨基酸

老梁带你瘦 2020-06-08 14:22:26

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各位有没有人试过这款塑形...

如题每天都记得用上海外进口品牌化妆品保键品护肤品，可转运香港，专线渠道快件清关回来。

16676963352w2020 2020-06-08 11:15:19

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细节差一分，效果差十分，经典硬拉你做对了吗？

老梁带你瘦 2020-06-07 08:11:58

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想要练的好，营养补充很重要，健身补剂第四讲:氮泵

老梁带你瘦 2020-06-06 06:15:35

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细节差一分，效果差十分，练臀还是练腿？

老梁带你瘦 2020-06-05 14:08:20

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如何瘦脸的运动方法：做什么运动可以瘦脸？

如果你有宽大的咬肌、臃肿的下巴、或者是肉嘟嘟的脸颊，那么很大程度上你不是一个标志的美人，想要瘦脸，运动必不可少，那做什么运动可以瘦脸呢？今天给大家介绍几种如何瘦脸的运动方法，需要瘦脸的小伙伴们可以动起来了哦。脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂。各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、肚子会瘦得比较快一些，而脸部因为消耗较少，往往

蔷薇花花花522 2020-06-02 17:14:08

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想要练的好，营养补充很重要，健身补剂第三讲:肌酸!

老梁带你瘦 2020-06-04 13:14:16

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韩国瘦脸贴怎样，这种韩国瘦脸神器真的能瘦脸吗？

不可否认的是现如今都是以小脸为美，脸越小，越吃香。但是总还有些脸大的人在暗自烦恼，脸大的缺点真的太多，所以导致小伙伴们一听到韩国瘦脸贴可以瘦脸就迫不及待的想要去尝试了，那么这种韩国瘦脸神器韩国瘦脸贴是不是真的可以瘦脸呢？这种简单的贴片真的能瘦脸吗，究竟是不是鸡肋产品呢？先来看看这种韩国瘦脸神器--韩国瘦脸贴的构造，肉眼看过去跟我们常见的透明创可贴很像，中间是长方形的，两端是半圆形的，只是它的siz

蔷薇花花花522 2020-06-03 17:19:12

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想要练的好，营养补充很重要，健身补剂第二讲:增肌粉

老梁带你瘦 2020-06-03 13:34:12

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各位有没有人试过这款塑形产品？

那我说一下这款塑形衣，她是莫文蔚等一些明星都在推荐的款，因为她的纱线是平常五倍的弹力，并且回弹缓慢，就是不伤害身体，比如勒呀闷啊这些，三D立体的剪裁可以有效的管理脂肪，而且她的前后腹部背部有竹炭远红外纤维面料和天然能量石，可以帮助促进新陈代谢加速血液循环，有美容养颜排除毒素的功能，我觉得特别好的是改善了我的月经不调，痛经的问题，特别的友好即使不运动不节食，也可以轻松拥有小蛮腰的感觉挺好毕竟其他

16676963352wx 2020-06-03 11:18:08

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细节差一分，效果差十分，练臀还是伤腰？

老梁带你瘦 2020-06-02 13:11:42

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想要练的好，营养补充很重要，补剂第一讲:蛋白粉!

老梁带你瘦 2020-06-01 16:38:30

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减肥20200503正式开始

2019年的时候，大约是夏天吧，瘦到了88斤，过了一个年，一个疫情，胖到了101斤，真是夸张记得2019年也是这个5月开始减的，那就继续开始吧，记得去年瘦下来就是基本上从断食开始的，一开始很难受，一顿不吃饿的慌，后来居然也不太难受了，好像挺适应那种不吃东西的感觉，特别是后来看着自己越来越瘦，那真的挺开心的，既然怎么一口口吃胖的，那就一口口饿瘦回去吧，不可能吃了几个月，想一下子少吃一餐瘦回去。先从断

不瘦10斤不姓何 2020-05-03 11:44:12

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杭州省中医院针灸埋线减肥记录

本人身高170，体重之前是157，一个月不怎么吃瘦了7斤就补怎么动弹了。。。体重最近一直150-151上下徘徊，心急，毕竟谁都想瘦！！！于是去了省中医院咨询针灸埋线减肥，特地挂了专家号和普通号（没办法，人太多了准备叫到哪个就上那个号，谁知道居然会同时叫到。。。。。果断走专家号呀~~）注意了，普通挂号10元，专家挂号14元。到了我之后医生看了我说你又不是很胖你来干嘛。。。。？？？？问号一脸呀我。我说

凌凌凌晨 2018-05-29 17:22:32

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女生天生婴儿肥怎么瘦脸，有哪些是瘦婴儿肥的方法呢

不少女生都有婴儿肥的，婴儿肥的女生如何瘦脸一直是个难题，今天小编来聊聊天生婴儿肥怎么瘦脸，婴儿肥主要是由于面部脂肪较多引起的，所以想要减掉婴儿肥首要就是消除面部脂肪了，具体天生婴儿肥怎么瘦脸，一起来看看吧：伸舌头瘦脸动作婴儿肥的女生如何瘦脸，不妨试试伸舌头瘦脸动作，立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回

最美的太阳2019 2019-11-26 17:29:46

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有没有人试过这款塑形产品？

本人158，体重110斤，属于久坐不动的那种，像我这种身高体重正常腰围可能就70多就差不多了，但是我的腰围有86。第一次穿戴记录下这款塑型衣是18年11.25号，穿戴半年多以后，不穿的情况下腰围就80CM，小了6CM，但自己还不满意相对来说还是太粗了，所以继续穿戴到19年9月份的时候，开始换xs最小码了，并且一直穿到现在那我说一下这款塑形衣，她是莫文蔚等一些明星都在推荐的款，因为她的纱线是平常五

芽芽草 2020-05-15 13:36:54

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为什么有这么多女生会病态的对自己进行身材管理？

#爆款减肥药=兴奋剂+泻药# 2019年3月，我在朋友圈里看到一条非常诱人的消息。1个月内我瘦了十斤，这药可太见效了。发这条朋友圈的人是我在韩国留学的YOYO，她po了两张照片，一张是在体重秤上45kg的数字，另一张，是和同学吃芝士火锅的自拍。狂吃不胖，越浪越瘦，恐怕是每个女孩的最大心愿，我抑制不住内心的狂喜，私戳了YOYO，想问问这款灵丹妙药的来源。但一问价格，惊呆了。一副药1200，只能吃

市井图景 2020-05-16 23:52:00

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分享实用帖：我的美容师经历分享

从静博士美容培训学校毕业已经一年多了，说来也挺奇妙的，本来也没打算学习美容，只是想在杭州找个工作养活自己，后来因为公司裁员，我这种没什么学历技术的人，就被裁掉了，机缘巧合下，看到了静博士的招生简章，想着反正在家里也没有事情做，索性就去学个技术，俗话说的好千金在手，不如一技在身，心里想着学了也不一定要做。但是经过一个多月的学习，学校老师教了我很多知识，一个月来我学了实操课，理论课，皮肤、中医等与美容

静静不想静19 2020-04-28 17:51:58

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从农村小妹到现在职场女性，我经历了什么

初来乍到杭州，自己没有学历找工作也只有做服务员，工资又不高又累也不体面，听表姐说美容师工资不错上班环境又好，还能让自己变美，便想去学。为了找个最好的美容培训机构学习，那段时间我经常去了很多美容培训学校，后来综合对比在加上朋友的推荐后，我选择了静博士美容培训学校，作为杭州最大的美容会所之一，不仅仅老师的水平过硬，他们的设备以及一些美容知识都是时下最流行的。学习时光。又累又充实。每天我都能学习到许多

晴天jay2020 2020-05-15 16:10:14

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每天5分钟就能瘦出马甲线？超强虐腹操了解一下！

放完最最最最长的春假，发现年前刚买的牛仔裤，竟然已经穿！不！下！了！那就跟着在家就能做的健身操视频，全身瘦、瘦小腿、瘦手臂...一起在穿短袖前，练出魔鬼身材！每个视频只需5分钟，装备不花一分钱，告别小肚腩小粗腿拜拜肉。 ======================================================== 全身燃脂超模25减肥操国外的全身健身操像莱美、insanit

不瘦十斤就改九 2020-03-30 22:52:31

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鞠婧祎一口面包嚼33下，照做就能瘦吗？

女明星真的太苦了，我们在最近几年已经看到无数的奇葩减肥方法。比如老干妈减重法：每天只吃一粒老干妈的豆豉。柚子减重法：每天只吃半个柚子。以及苹果减重法：每天只吃一个苹果现在又诞生了一个新的减重法：面包嚼33下减重法。对此，大家肯定会产生很多问号：这种嚼 33 口的减肥方法，真的管用吗？为啥我买的面包，嚼两口就化掉了？什么食物才能经得住嚼这么多下啊？嚼 33 口真的管用吗？在 2013 年

市井图景 2020-03-22 19:12:59

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睡前六个简单动作，远离大象腿

睡前花点时间，六个简单动作就能瘦腿！！腿上肉肉多的姐妹快点尝试起来！！！动作一坐在床上，脚掌并拢，身体前倾。大腿尽力向下，保持30秒。动作二左腿呈弓步在前，右腿膝盖着地，脚背紧贴地面，身体尽力向下压。动作三左腿弓步在前，右腿膝盖着地，右手握住右脚的脚踝处向上抬，身体尽可能下压。动作四双手握住脚腕，两只手来回从小腿处向上提拉按摩，来回十次。动作五双手像拧毛巾一样，反方向拧捏腿部肌肉，从小腿到

不瘦十斤就改九 2020-03-20 21:22:55

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那些瘦到八九十斤的妹子，真的太狠了

减肥好像随时随地都是放在嘴边的。我自己基本上就是控制着不大吃大喝，但运动是断断续续，所以一直没瘦下来过，所以很羡慕瘦子。不过最近看到这个，瞬间发现微胖还是挺幸福的。这些八九十斤的妹子，真的是一个比一个狠。一直以为八九十斤妹子都是吃不胖的，原来真相是这样。一天只吃一顿，中午和晚上是怎么坚持下来的，很容易得胃病啊。这个才是减肥正确打开方式！我减肥的时候就是努力克制自己不喝奶茶，少吃甜食、炸鸡。

不瘦十斤就改九 2020-03-31 19:48:35

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收腰露腿，杨幂年前就开始带货的西装裙终于穿上了！

穿西装这件事儿，咱们时髦女王·幂确实是老有发言权了，从年前工作照就开始疯狂带货今年春天最合拍的西装裙了～比起需要留心搭配的西装套组，one-piece的西装裙简单好穿上半身强势下半身诱惑、可攻可甜的模样不要太喜人！这不，咱们人间芭比Lisa导师也是玩转西装裙的好手，单肩款强势风的小性感以及带百褶裙边的可爱活力款来了个all in。

奶油露露酱 2020-04-03 13:28:22

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一光宝鱼 2020-05-08 17:07:02

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体重正在悄悄下降

从一月到现在，体重正在慢慢下降，好开心

幸福的欣欣2017 2020-05-06 21:40:15

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春暖花开好减肥（满月减2.5斤算减了吗？）

春暖花开，可以为夏天做准备啦！从3月18日起，开启了新一轮的减肥。起始体重为121.7.今天3月30日，为119.4.十三天减了2.3.想了想，光记录体重变化不够的，还是要记一下每天的饮食和运动。就从今天开始吧。也不设置具体的目标了，只希望自己能坚持坚持坚持。满月小记：4月17日的数字是119.2，从3月18日算起，刚好整一月。减了2.5斤（非公斤），期间最低值到过117.2（减4.5斤）。体重

大年初二 2020-03-30 10:21:19

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Real健身狗的运动服评测！So Real！

作为一个真.健身狗，运动服好不好看是其次，最主要是舒适和合适。首先是舒适，小红书上的妹子爱美而且很会买，介绍了很多好看小众品牌，我也超想要哒！可是今天这些品牌都不在其内，因为这些品牌很国内基本上没有实体店，而运动服如果不试穿，很难买到舒适的。今天评比的6个运动品牌的运动衣，都是在实体店能买到的。其次是合适。文中照片纯粹是为了拍照臭美，真的健身的时候根本不能只穿运动内衣。健身房里的器械有无数个人

独角兽咕咕 2019-10-18 10:48:48

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腹肌训练|7个动作练出腹肌马甲线|健身干货

今天我想跟大家分享下我练腹肌的方法。其实就是简单的几个动作，不用去健身房，只需要一张瑜伽垫，在家也可以练。这套动作男女都可以练，男生练腹肌，女生也可以练出马甲线。 1卷腹平躺在垫子上，小腿大腿呈90度屈膝，抬起上身，注意用上腹部发力。 2屈腿卷腹上身平躺，双臂屈肘，双手握拳放在耳朵两侧，双腿弓起，大腿与垫子保持垂直，下腹部发力。 3俄罗斯转体坐在垫子上，抬起上身膝盖弯曲，与身体呈90度，用腰

小春和田 2019-10-23 10:24:41

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红蓝绿脚趾 2019-10-24 16:09:26

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健身党必备耳机，无线运动耳机选择攻略

运动健身是很多小红薯每天的必备项目了吧，不管是户外还是室内，运动健身在强身健体的同时还能愉悦身心。不过总有小红薯说运动好无聊，坚持不下去。工科男一般都是靠听音乐哟～那如何选择一款非常合适的运动耳机就重要了。 . 工科男自己健身必备的是BEATS的POWERBEATS PRO完全无线耳机。说到为啥选择这款呢？作为一个颜控，哈哈哈，工科男真的很喜欢它的设计，工科男自己比较喜欢黑色，磨砂的质感很高级，

独角兽咕咕 2019-10-31 17:46:08

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减肥人群的福音！这样吃明缦21天套餐的人都瘦了

我，一个平平无奇的文案撰稿人，每天躲在格子间的最角落里疯狂码字。虽然只活了短短二十几年，但如果你让我用一个词语概括下自己的生平，我会毫不犹豫的告诉你两个字：平凡。人人都希望自己在人群中是最耀眼夺目的，而拥有一身顽固脂肪的我，注定了这个梦想不可能实现。肥胖的身材导致我一路走来都十分自卑，人一自卑就会不自觉地低到尘埃中。你问我是什么原因导致的肥胖，我也答不上来，总之从我记事开始，我的体型就是其他同龄女

lztuwb6802 2020-04-29 15:23:15

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