杭州减肥论坛快而有效的减肥方法-美体班-杭州19楼

拒绝秋膘，加油塑身

目前几天控制下已经减了1斤了。上班时间坐的多，吃的也均衡貌似不好减，秋装也穿不好看，本来打算买新装的，想想还是算了，买了穿不出效果。夏天都是一套工作服，家人说出去穿的得体些，上次穿了一件款式有折痕的衬衣，下午请假休息了，回家一直被说穿出去不体面。昨天穿了一条阔腿黑色裤，怎么说想着也算过的去吧，今天穿不好了，就穿了西装裤。穿什么算体面？真的好难，挑了衣服定制的价格太高，普通的有还不如不买。看样子

薄荷Spearmint 2018-10-13 16:51:41

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千万人用过的哥本哈根减肥法，竟是无良商家为敛财造出的洋气概念

这几年「哥本哈根13天减肥食谱」在减肥圈里很火，连明星们都在用，比如在微博上公开尝试、还每天直播但没减成功的林允，另外这个食谱的APP说张馨予也在用，看她发的吃饭图片，应该在用.哥本哈根减肥（重）法的减肥（重）原理「哥本哈根13天减肥食谱」来自哥本哈根的APP，1～6天详细食谱见下图，第7天采取轻断食模式，具体食谱是茶1杯、白水不限量、羊肉200克、苹果1个、柠檬水2L，能量为344千卡，第8～

市井图景 2018-11-16 23:45:08

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如何选择一家好的美容院？杭州的有推荐吗？

khmcuj6155 2018-10-09 10:33:54

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杭州的我说说考瑜伽教练证的心路历程

选择去考瑜伽教练证真的还蛮曲折的，在考证之前我和瑜伽的关系就是偶尔会在健身房有团课的时候上上瑜伽课，要知道一般健身房的瑜伽课都不会教的太深，因为学员们的程度参差不齐，所以瑜伽老师编排的体式也相对简单，更不会像专业瑜伽馆里的老师那样把每个体式的细节都纠正的很仔细。再加上瑜伽老师们优雅知性的气质留下了很好的印象，促使我也想去深入的学习瑜伽，下面就给大家说说我在妮玛瑜伽的教练之路感受吧！在妮玛瑜伽这里我

火气新生 2018-11-16 11:36:12

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读懂姨妈期，减肥已经成功了1/2

由于女生在经期内荷尔蒙波动很大，代谢相对平时也会高一些，所以把握好我们的姨妈期，就可以得到意想不到的减肥效果（10斤+）。姨妈期时间：姨妈开始为标准，1~7天这7天不用刻意节食，清淡饮食就可以瘦一点。1~3天：经期开始的前三天，很多小仙女都会各种不舒服，腰腹胀痛，全身酸软……这三天可以适量吃点主食，寒气较大的水果不要碰，减少油脂＆糖类的摄入，降低肾脏肝脏的排毒负担。 4~7天：这几天经期不适的状

天空飘过七个字 2018-03-27 15:23:39

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杭州瑜伽老师培训班哪里教的好啊？？

有没有学瑜伽的跟我说说吧，一直再想转行的事感觉当瑜伽老师还不错啊，又轻松又自由的

吾爱不等 2018-11-16 10:20:40

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杭州省中医院针灸埋线减肥记录

本人身高170，体重之前是157，一个月不怎么吃瘦了7斤就补怎么动弹了。。。体重最近一直150-151上下徘徊，心急，毕竟谁都想瘦！！！于是去了省中医院咨询针灸埋线减肥，特地挂了专家号和普通号（没办法，人太多了准备叫到哪个就上那个号，谁知道居然会同时叫到。。。。。果断走专家号呀~~）注意了，普通挂号10元，专家挂号14元。到了我之后医生看了我说你又不是很胖你来干嘛。。。。？？？？问号一脸呀我。我说

凌凌凌晨 2018-05-29 17:22:32

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你之所以减不下去肥，是因为营养不良！

即便食物完全符合安全标准，即便吃的是有机食品、进口食品、甚至自家种的食品，也不能完全解决健康问题.高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病这些大众最为常见的健康问题，这和食品安全没有什么关系.它们是营养不合理、久座不动带来的问题.

市井图景 2018-10-04 21:01:22

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这3种小姐姐，你喜欢哪种？

健身房里的女生按照训练痕迹大致可分为三种第1种健美比赛型俗称女汉子毕竟很多男人都没她们强壮但数量上是十分罕见你在健身房呆很多年都未必都能碰见一个绝大部分都怕练成这样绝大部分女生也练不成这样物以稀为贵因而她们很容易出名第2种比基尼小姐型先搞清楚，是健身比基尼小姐不是那种沙滩宝贝比基尼看看健身比基尼小姐的形体要求看到没？正、背面要呈V字形侧面要呈S形光苗条可不够还

市井图景 2018-11-14 20:36:32

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减肥路上渐行渐远，且吃且减肥

减肥永远是易胖人群的伤痛。自从生娃之后，可能按照时下最流行的一句话，经络不通。所以成为了易胖一族，减肥这个事情成为了我的百年大计。其实我减肥不仅仅是为了好看，关键还是关乎健康问题，胖了，血压多少也会高上去，血糖也比瘦的时候要高点，所以我信奉且吃且减肥，怎么说呢？就是减肥是为了更好的吃不知道大家是否同意我的观点？所以我一直在减肥的路上折腾。减肥不仅仅是管住嘴迈开步的问题了，因为易胖是身体的新陈代谢跟

为游民服务 2018-11-12 14:46:00

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“耳环到肩的距离”成最新审美标准！55岁姜文的娇妻到底有多美

近日，姜文的娇妻比姜文小15岁的周韵因之前的一张照片上了热搜这张照片让人觉得不但美而且很有气质到底是哪让人觉得气质美呢？不是红唇而是这天鹅颈和美人肩！网友感叹耳环原来可以离肩膀这么远！耳环到肩膀的距离迅速成为最新审美标准众女星第一时间被吃瓜群众拿来衡量只能说没有对比就没有伤害连神仙姐姐也没能幸免这种审美其实就看2点：一是脖子的长度二是上斜方肌的厚度脖子长且上斜方肌薄看

市井图景 2018-11-13 20:39:44

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有木有和我一样一到秋天腿上就掉皮还好多小疙瘩的菇凉~~

　有木有和我一样一到秋天皮肤就掉皮还好多小疙瘩的菇凉~~每年秋冬腿上就干的要命还掉小皮屑感觉皮肤都一块一块的要裂了似的夏天也不敢穿裙子都是小疙瘩啊没事就扣啊扣的里面是卷曲的汗毛。。。。简直就是女汉纸啊~~~~

方欣琪 2017-08-27 15:39:52

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【减肥日记】为了去参加同学会

十多年来减肥试过N回，也失败了N次，老公说身体健康就好，以后不要减肥了，然后最可恶的是每次买漂亮衣服，他都会说衣服很漂亮，可惜你穿不了55555，就算这是事实，也不要拿来一直打击我咯不知道啥时候开始每天回家的路边开了一家减肥饼干店，它的广告词太有诱惑力了，一周减5-10斤，月减15-30斤，我每天每天看着那家小店的广告词就在想，又来骗我的钱了，然后坚定的走回家了。一天，很久不见的老同学一个

城市精灵1234 2018-03-16 13:57:40

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想在杭州学皮肤管理可是该选哪家好？

想在杭州学皮肤管理可是该选哪家好？有知道的吗

尼克的小北 2018-11-12 07:07:52

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张雨绮“家暴”次日离婚：你人美有钱身材硬的样子真好看！

26日，张雨绮因为持刀家暴老公上了热搜，27号便爆出离婚 .张雨绮老公袁巴元报警称张雨绮持刀伤人！结果警方到了现场发现，伤口长约1cm，未发现水果刀......网友调侃：没发现刀？可能是张雨绮8克拉的大钻戒划伤的吧！当然楼主必须指出啊！争取权益当仁不让，暴力行为属实不可取！emmmm前有毛晓彤男友出轨连夜搬家！后有张雨绮出了公安局转身民政局！这般女中豪杰，自然赢得一片叫好声！对比于新闻爆出的男人

市井图景 2018-09-28 21:59:14

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大基数200斤减到160斤，现在想继续求同伴

200斤160斤，去年12月开始减肥的吧，一开始用力很猛，早餐一根玉米或者一个番薯，中餐水蒸蛋＋蔬菜，晚上和中午差不多。但是不运动，因为真的吃的太少了没力气就这样基本两天能瘦一斤吧。减了20斤以后回学校做毕业设计。早餐自己做的糙米绿豆燕麦/红豆薏米燕麦粥，不加糖，能吃两碗中午如果粥有剩就喝粥，或者去食堂点两个蔬菜，晚上只吃一点。反正就是不吃米饭不吃面！这时候已经慢慢恢复饮食，也开始走路了。节食减肥

FullerPrune 2017-10-11 15:34:47

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一切失去健康的快速减重都没有意义！

不让你吃某类食物、让你挨饿的、让你运动到疲惫至极的，让你体重减的很快的，你觉得不能坚持一辈子的都不靠谱！

市井图景 2018-11-09 21:21:46

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成为一名瑜伽教练照亮了我的人生之路

由于自己有的颈椎病挺厉害的，所以一直都在找一个适合自己的运动方式，直到我遇见了瑜伽。在一个偶然的机会，我认识了人生中的第一个瑜伽老师妮玛瑜伽的珍妮老师，第二天就跟她去瑜伽馆练习了。每天去瑜伽馆练习，早上一堂课，下午一堂课，为了节省来回的时间，我还会带饭去瑜伽馆，叫外卖，可谓是到了疯狂的程度，当时我只是很想让马上把我的颈椎病好了，其他，没想过。后来在深入学习和练习当中才明白瑜伽是一个缓慢的过程，越是

优雅智慧 2018-11-09 11:28:20

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杭州有没有瑜伽教练培训啊？

空闲很长一段时间了，一直都有在练瑜伽想系统的学习一下，求大家介绍啊

心如止境通心 2018-11-08 15:56:53

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杭州美容仪器哪家好？有提供租赁服务的吗？

黄辉纲南城雨落 2018-09-26 11:44:43

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辞职去做瑜伽教练是我做的最正确的决定

机缘巧合下，结识了妮玛瑜伽选择学习瑜伽，也是因为偶尔上会员课，觉得还挺喜欢的，于是在网上没事就搜索相关的学校。但是因为身边没有特别懂瑜伽的朋友，所以在选择学校这方面，就很迷茫，但是内心却一直坚信好的教学可以避免少走弯路，尤其是瑜伽，这么一个有深度的健身方式，且现在市场又不是那么正规化的环境下。所以那段时间在网上搜了好多瑜伽培训机构，但在最最最后的几次搜索中，无意间搜到了妮玛，他们官网上对于瑜伽所有

坚韧成长 2018-11-01 17:21:28

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在解决肥胖这个“现代病”的道路上，我们一知半解又渴望速成！

＂你别和我说减脂，我只要减肥，我不要肌肉，我只要体重轻就行了掉秤就行，懂不懂？...每次教别人瘦身，总是会挨怼在减肥这个终身事业上，多数姑娘和小伙大多都坚信吃多了胖，吃好了正常，吃少了瘦，这条自古流传的减肥法则.而且，就算失败N次也只会认为是自己饿的还不够，和方法没关系！事实证明，虽然挨饿能轻，但除非你坚持一辈子挨饿！否则一旦恢复饮食马上就会胖回去！哦不！甚至比之前更胖！复胖是你挨饿减重最美好

市井图景 2018-11-01 21:27:07

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学生党在学校食堂吃，油那么多怎么减重呢？

1、注意区分主食类食物，以免碳水化合物过多，除了都知道的粥粉面饭，炒菜中的土豆莲藕芋头豆子，加了糖的烹调食物，注意不要重复选择。2、煎炸红烧的菜式不选，尽量选择上汤、焖，炖的做法。3、肉要选择瘦肉，鸡鸭鹅不吃皮，如果饭堂肉量过少，可以用蛋奶豆制品替代，并且同样注意烹调方式。4、蔬菜以白灼为主，另外备好水果补充。5、给自己买碗清汤，油脂多的时候过水。

天使爱美丽874 2018-09-26 10:46:21

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杭州瑜伽教练培训有没有啊？

哪里可以学啊，本身有点基础的，向往这方面的职业发展

胡迷糊米 2018-11-01 09:50:15

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皮肤管理加盟品牌选择技巧，怎样选择一个好？

问柳静 2018-09-24 23:24:30

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杭州哪里有比较很不错的皮肤管理培训？

杭州哪里有比较很不错的皮肤管理培训？有知道的吗

青草的冬天 2018-10-28 19:06:24

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专业皮肤管理培训哪里好?

专业皮肤管理培训哪里好?有知道的吗

琇莹雯 2018-09-24 23:13:53

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维护健康控制体型是一件终身的事情，别总想着走捷径！

「不是在减肥，就是在减肥的路上」这句话简直是当代人的真实写照！楼主选出了大家最关心的 6 款减肥产品，帮你们好好把把关！酵素青梅，吃完喝温水，然后上厕所体重倒是减得很快.你知道你为啥瘦吗？拉轻的！酵素其实就是酶，它的确在身体的运行中扮演了重要的角色.但是这些酶多是蛋白质，可能还没发挥作用就在胃里被分解掉了.更惨的是，一些小作坊由于卫生条件不达标，制作酵素的时候不小心有杂菌混入就会疯狂上厕所！这种减

市井图景 2018-10-27 19:53:31

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孕妇可以吃沙拉吗？

这个感觉容易控制体重很多孕妇不适宜吃的食物，主要是考虑2点：一是否容易引起身体不适，尤其是过敏。二是卫生安全问题。所以老一辈很多建议不吃生，冰冷的食物。因为现在女性肠胃普遍不好，孕期有可能加重。冰冷的食物到了肠胃容易引起收缩，腹泻。而生的食物容易有细菌的侵染引起腹泻，发烧等问题。只要以往对同样的食物没有不适，食物的安全可以能保证，沙拉完全可以吃。

天使爱美丽874 2018-09-22 13:56:58

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不节食不健身，每天这么做，相当于少吃20碗饭！

世界上真的有不节食、不健身就瘦下来的办法吗？你别说，还真的有！今天楼主就来说说那些隐藏在日常生活中不用节食，不用健身的减肥习惯.日常消耗也能减肥！减肥其实就是个加减法，所有的办法原理都一样，消耗的热量＞摄入的热量，你就会瘦！少吃是减少摄入的热量，多动是增加消耗的热量，就这么简单.不过，除了运动消耗的热量，还有一部分消耗很多人都忘了，就是日常活动的消耗.人每天的能量消耗，除了静息代谢率跟食物热效应，

市井图景 2018-10-25 21:22:41

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想走捷径是人之常情，但事实上「捷径」往往让人付出更多代价.

思考每一刻都很重要，因为所有的问题都不是平白无故发生的，都是发生在人们平日的不思考和盲从.

市井图景 2018-10-25 21:48:28

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杭州美容仪租赁哪里有？我想开一家美容店？但是想租器材？哪里有

人生有酒多忘欢_ 2018-10-23 18:02:44

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杭州哪里学瑜伽教练好，难吗？

大学学过一段时间的瑜伽，现在没有什么特别想要做的事情，想专业的学一下瑜伽，做瑜伽教练，培训过程辛苦吗？

繁花落似锦 2016-11-27 18:34:34

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想在杭州学皮肤管理可是该选哪家好？

想在杭州学皮肤管理可是该选哪家好？有知道的吗

梦叶yu忆弦 2018-10-21 15:16:58

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排毒，减肥两不误

美藤果是一种天然果实，混合了各种蔬菜和水果制成的酵素产品，只需要900元吃一盒，3天就可以排出2至十斤宿便和肠油。干掉你们的大肚子。虽然看着这些排出来的东西很恶心，但是事实证明的确有那么多的毒素，垃圾，肠油在我们的肚子里如果你不排出来，女人脸上容易长斑，长痘。男人容易长大肚腩，口臭，便秘。想问问大家，这样的身体会好吗？那么多人有高血脂，高血压，都是垃圾血液进入肝脏之后又回收了，血液不干净，所以啥病

晴朗的彩虹天空 2018-10-22 11:17:35

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早餐咖啡蜂蜜水牛奶月减14斤，小心减出营养不良！

有网友分享减肥经验，说早餐一杯咖啡、一杯蜂蜜水、一杯牛奶，坚持一个月减了14斤.为什么减得这么多？这样搭配的早餐减肥营养吗？这样快速减14斤健康吗？健康减肥到底该如何吃？一杯蜂蜜水（一大勺蜂蜜）、一杯黑咖啡、一包纯牛奶的能量加起来大约为191千卡.成年轻体力劳动者女性每天需要能量约为1800千卡，建议早餐能量占30%（540千卡），一杯蜂蜜一杯咖啡一盒纯牛奶的早餐与正常早餐比起来能量少349千卡，

市井图景 2018-10-22 11:10:43

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肥胖的三大根源（20元起送、三十满减、第二杯半价）！

一心想着体重快点轻，只会让你反弹、气馁、放弃!

市井图景 2018-10-18 20:48:24

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给肠道排排毒，没有想到居然同时也减肥了

美藤果五大核心注定? 别人模仿不了，很难超越【牛叉吧!】1美藤果通过了美国食品与药品管理局（FDA）的权威认证。2并获得中国国家知识产权局专利，专利证书：ZL 2017 3 0560514.73大连双迪直销牌照号【63】4中国人民保险公司承保5研发人闫总作为该产品配方及外观专利持有人，并亲自在外观印上自己名字，意思是，您想买到藤黄果产品排毒，必须要从我们公司才能买到

晴朗的彩虹天空 2018-10-18 14:44:29

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