杭州减肥论坛快而有效的减肥方法-美体班-杭州19楼

我的微信号：5997749，欢迎大家进群组队减脂瘦身，相互学习（加微信注明19楼美体班）先说下背景:40岁，女，170cm，标准体重应该120斤的，今年三月份时体重已经到了138斤，往140在奔，所以下决心减肥，减肥原因一方面是被亲娘嫌弃，另一方面是老公天天撩衣服秀腹肌也是很错气的，所以我立志一定要减肥成功，还好现在的结果并没有辜负当初的誓言。下面放个体脂图，大家可以对号入座

我的名字叫三三 2018-08-28 13:00:40

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孕妇可以吃沙拉吗？

这个感觉容易控制体重很多孕妇不适宜吃的食物，主要是考虑2点：一是否容易引起身体不适，尤其是过敏。二是卫生安全问题。所以老一辈很多建议不吃生，冰冷的食物。因为现在女性肠胃普遍不好，孕期有可能加重。冰冷的食物到了肠胃容易引起收缩，腹泻。而生的食物容易有细菌的侵染引起腹泻，发烧等问题。只要以往对同样的食物没有不适，食物的安全可以能保证，沙拉完全可以吃。

天使爱美丽874 2018-09-22 13:56:58

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减肥日记

今天9月15日。。。3天的努力，早上称了下，轻了8两8两就8两吧。。有一点收获就好的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今天9月12日过年之前一定要让自己瘦下来从今天起发贴记录一下减肥历程我的“减肥”方式有点匪夷所思因为我根本没有找到什么行之有效的方法减肥先用意念吧先用一些土笨方法试试 6点起床喝一杯水排毒七点半，果然就排了

一根稻桩 2018-09-12 16:07:15

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与其担心月饼吃了会胖，不如每天少吃一口（七分饱），多动一会儿

中秋佳节越来越临近了，月饼俨然已经占领我们的生活，难怪有人称这是「月饼节」.不过，随着人们对健康的越来越关注，越来越多的人会疑问：月饼的热量是不是很高，吃了会不会长胖？家里有糖尿病人，还能愉快地吃月饼吗？要讨论月饼的营养价值，首先得从月饼的从成分说起.传统的月饼制作的材料主要是面粉，油（北方的植物油，或南方的猪油，乃至现代的植物奶油），糖或糖浆，加上各种特色馅料，包括豆沙、枣泥、各种果仁籽仁、咸蛋

市井图景 2018-09-21 22:58:51

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杭州健康管理光肤美，留住自己的青春年华

是不是为了变美，你们什么都愿意都愿意做？成千上万的美容护肤产品，十数万的整容治疗，不断上下求所的民间偏方太多的尝试让爱美女性常常发出感叹，为什么想变美会这么难？是否有更简单，更省力，更安全的方法呢？越来越多的人将目光看向了科技，希望借科技之光，留住自己的青春年华。高科技美肤有别于传统的美容护理,传统的美容护理一般就是使用化妆品加上按摩手段实施,其弊端就是无法清理皮肤深层污垢,造成皮肤依然会出现各种

周灿晾岁月了然 2018-09-21 15:34:47

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杭州皮肤管理公司哪家好？

想问一下大家，杭州皮肤管理公司哪家好？从什么年龄开始保养比较好呢？如果有推荐的美容机构那是最好不过了~（杭州的）

鄢蓉郊浅唱幸福 2018-09-18 15:38:52

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愿你瘦得健康，更愿你活得漂亮！

想瘦是肯定的！可减肥这件事儿，好像永远不尽如人意！减肥，常常是社交的好话题和间歇性的热血 flag，却很少能有一个圆满的「结果」沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶该折腾的都折腾了，但最终呢，这肥也没减成.工资没涨，腰围却涨了.头发掉了，体脂却没掉.无福消瘦啊！这总也瘦不下来的 10 个原因，你中了几个呢？希望正在减肥的你，汗水不白流、肚子不白饿、力气不白花.早点换掉「不瘦 × 斤不换头像」

市井图景 2018-09-20 20:32:51

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有人问neerG做哪些项目？先来试试它的补水项目吧！

天气开始慢慢转凉，各位小仙女们是不是感觉空气变的干燥了呢？有些朋友甚至还会有脸痒的情况。这都是肌肤需要补水的信号哦。那为什么要在秋天加大对肌肤的补水呢？G小姐就为大家科普一下吧。秋天人体需要加强补水主要是因为秋天天气转凉皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，角质层缺水，皮肤就会变得干燥，再加上秋季紫外线照射时间长就很容易导致皮肤容易缺水。另外干燥的空气和转凉的温度会让

岁月不常驻 2018-09-20 19:31:08

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减肥

我得知肥胖是由于阴阳不平衡造成的，我有乳腺增生，我想做针炙，听说针炙活血化瘀，疏肝理气，刚好可以减肥和治疗乳腺增长，本人身高162CM,体重63kg,有没有朋友知道针炙的好处和坏处？

joingood 2018-09-11 09:09:16

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一味追求“轻”，认为吃得少动得多就能换来好身材的想法是不可取

变胖和吃不吃夜宵无关！是不是长胖，主要取决于一天摄入和消耗的热量，和是不是吃夜宵关系不大.对于白天有健身习惯的，或者晚上需要熬夜加班的人来说，适量吃夜宵是不会发胖的.

市井图景 2018-09-19 09:45:56

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【减肥日记】晒晒你的减肥记录热帖

不二家的小妞 2014-08-25 17:39:46

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有时太忙吃不到正餐，用水果替代一下可以吗？

实在忙碌吃不上饭用水果代替比不吃要好，但是记得水果虽然很健康，碳水的密度达不到主食能提供的量，并且蛋白质极低，满足不了身体的需要。尤其是用水果减肥的人，热量虽然低了，但是往往会出现精力低下，气色不好，脱发等情况，皱纹都容易出来

天使爱美丽874 2018-09-18 19:30:26

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没怎么吃东西，但是由于自身问题长坐着就胖了怎么办？

没怎么吃东西，但是由于自身问题长坐着就胖了怎么办啊要有一定的运动量呀，久坐长小肚子的人最好每天抽点时间去活动，特别是针对腰腹核心部位。我微博中有很多相应的运动建议可以参考一下。另外不要吃太少，营养不良是现在女性发胖的主要原因之一，营养不足尤其是蛋白质量缺乏，特别容易导致水肿型肥胖。肌肉消耗过大，更容易涨脂肪，就是常见的喝水都胖的人群

天使爱美丽874 2018-09-17 19:41:02

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发货两箱，还有一组美肌酵素在路上。这是我

发货两箱，还有一组美肌酵素在路上。这是我的客户中和我最志同道合的一位了，减肥经历相似，生完二胎后也一直致力于雕琢我们的身材，而且会坚持终身。我一直不认为是女为悦己者容，这和以色侍人有什么区别。现在的女人就要女为己，悦者容！这是最好的尊重自己。

熙霏SEMI 2018-09-17 15:48:31

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哪里有正规的韩国皮肤管理培训机构？

阳云润 2018-09-16 16:28:04

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有木有和我一样一到秋天腿上就掉皮还好多小疙瘩的菇凉~~ 热帖

　有木有和我一样一到秋天皮肤就掉皮还好多小疙瘩的菇凉~~每年秋冬腿上就干的要命还掉小皮屑感觉皮肤都一块一块的要裂了似的夏天也不敢穿裙子都是小疙瘩啊没事就扣啊扣的里面是卷曲的汗毛。。。。简直就是女汉纸啊~~~~

方欣琪 2017-08-27 15:39:52

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断奶后多久可以减肥

断奶后过多久适合减肥开始断奶就可以减重了。其实哺乳期注意饮食体重也能慢慢恢复，乳汁是需要能量去转化的，每天乳母需要分泌800-100ml的乳汁，所以哺乳期我们的饮食热量推荐增加500千卡，只是大部分人增加的量远远大于500千卡，才导致哺乳体重保持或者上涨。注意调整饮食的热量但是不要缺乏了食物中的蛋白质，矿物质维生素来源

天使爱美丽874 2018-09-12 17:30:05

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控制饮食绝不是让大家不吃饭饿肚子，吃水果喝酵素代餐折磨自己！

前两天，楼主在手机朋友圈上，突然看到了这样一张图：还有这种的定律？不过，这个九吨食物很引人迷思啊：每天喝的水算不算？咖啡加水吗？还是按咖啡豆算？牛奶要不要折算成奶粉？吃多了吐出来，该怎么算？...... 就算以上问题都不算问题，那九吨食物平均到每天应该是多少呢？楼主吮了吮手指头，掏出手机......已知：9吨 = 9000 千克 = 9000000克.我打算活到 75 岁，因此，每天的额度就是90

市井图景 2018-09-13 09:28:32

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你能一辈子忍饥挨饿？你能一辈子服用所谓的＂减重产品＂？

如果仅仅追求体重的减轻，而不去降低体脂肪比例，甚至减少骨骼肌肉等身体有用部分，那就是残害自己的健康，加速自己的衰老，降低自己的代谢率，这和减肥的根本目标是背道而驰的.

市井图景 2018-09-11 21:56:52

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真的没想到2个月减40斤程煦汾帮我瘦身成功热帖

姐妹们，有木有听过一句话这么说，生男要穷养，生女要富养?这句话真是害了不少姐妹呀，而本人也深有体会!为什么呀?因为养得太好了，把我都养成了大家闺秀，就是一个胖子啊!不过经过多年的努力，如今我已经是个小家碧玉啦，嘿嘿姐妹们都来都来!看看我是如何瘦下来的!　　先来说说我的情况吧。我已经25岁了，减肥对于我来说不是容易的事，毕竟新陈代谢下降，而且就算减肥成功，皮肤也很容易松弛。我也不像现在很多妹

559275 2017-01-08 18:03:26

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Day2打卡时间：2018.9.11开始

Day2打卡时间：2018.9.11开始日期：2018.9.10初始体重：55kg早上空腹体重：54.4kg相比昨天: -0.6kg累计减肥：0.6kg今天早上毫不犹豫的选了燕窝奶昔上个疗程的时候还没出的新款

熙霏SEMI 2018-09-11 09:23:07

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减肥

大家都说差不多了，哈哈，就此终止?

花落莫离弃18 2018-08-05 08:31:14

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今日普及酵素知识不要总说你也在喝酵素，你

今日普及酵素知识不要总说你也在喝酵素，你也知道酵素是什么，看图说话和森米酵素同等级别的酵素超市要卖2000多一瓶所以不要认为同名同姓就是亲生的

熙霏SEMI 2018-09-10 14:12:05

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说说我在家拔罐减肥历程~

我也是拔罐减肥的受益者，我本身是对运动减肥深信不疑的，我在拔罐减肥前一直每天进行45分钟到60分钟的无氧运动坚持了半年，可是身体并没有明显的变化，体重更是没有变化，在无氧运动时也坚持节食，可是体重也是没有变化。后来以探索与试验的精神去进行拔罐减肥，我是买了产品器具自己在家做的。开始罐印有些深，还有水汽，吃的和无氧运动期间的差不多的减肥餐, 水果量还加多了，可是体

菲菲yuan 2018-09-06 10:40:18

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读懂姨妈期，减肥已经成功了1/2 热帖

由于女生在经期内荷尔蒙波动很大，代谢相对平时也会高一些，所以把握好我们的姨妈期，就可以得到意想不到的减肥效果（10斤+）。姨妈期时间：姨妈开始为标准，1~7天这7天不用刻意节食，清淡饮食就可以瘦一点。1~3天：经期开始的前三天，很多小仙女都会各种不舒服，腰腹胀痛，全身酸软……这三天可以适量吃点主食，寒气较大的水果不要碰，减少油脂＆糖类的摄入，降低肾脏肝脏的排毒负担。 4~7天：这几天经期不适的状

天空飘过七个字 2018-03-27 15:23:39

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拥抱变化，不拒绝任何可能很多人问我，你工

拥抱变化，不拒绝任何可能很多人问我，你工作已经很好了，为什么还把自己搞那么累？我想说，我只是给自己一个机会，让生活有另一种可能

熙霏SEMI 2018-09-09 10:20:47

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先增重20斤再暴减40斤，邓超为了拍戏简直太拼了！！！

什么样的演员才能称得上敬业？这可能是个没有统一标准的问题！但如果非要设定一个的话，楼主觉得就是：愿意为了某个角色改变自己固有的形象，特别是身材.比如双料影帝的马修麦康纳，在拍摄《达拉斯买家俱乐部》时疯狂减重20公斤！从当年身材健硕的全球最性感男人，到剧中堪称行走骷髅的艾滋病患者，这样的变化谁看了都得服气！特别是印度国宝级演员阿米尔汗，为了拍摄去年大火的那部《摔跤吧！爸爸》，先增肥58斤，演中老年大

市井图景 2018-09-08 13:54:54

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大清早来个扎心的孩子们都喜欢自己

[心碎]大清早来个扎心的孩子们都喜欢自己的妈妈美美的、瘦瘦的这也是妈妈给宝宝的一种自信因为她会觉得自己的妈妈漂亮很体面

熙霏SEMI 2018-09-06 08:28:32

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?杭州?心血来潮上了个拳击课

真的就是心血来潮想找个地方发泄吧，女孩子练拳击。真的不要太酷，之前看欢乐颂的时候就一直想找个地方施展下拳脚，所以就一直搜索哪里可以练拳击，接着就发现了这家店，一个拳击健身馆！SUPHUM拳击健身馆！离我家也很近，所以下班就去了。我下班已经快八点了，但是打电话问过说凌晨一点才关门，对于我这种长期加班族有个这样的地方真的不要太美好！两层高的全透明玻璃房子，反正我看的第一眼是让我惊讶的，因为真的太美了，

yolanda925 2018-09-07 14:59:57

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