减肥日记-杭州减肥论坛快而有效的减肥方法瘦身减肥瑜伽[第7页]-美体班-杭州19楼

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42106654 2015-10-10 09:43:44

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话说从4月底开始正式减肥，到8月中旬的样子吧体重就是43公斤了，很理想的特重啦，现在还是保持着这个体重，客观点说以后都要保持这个体重。。。。是什么让我下决心的减肥呢？3月份的时候上医院动了个小手术，术后吞咽功能不是特别好么，在医院呆了一个星期之后回家发现体重轻了5斤左右，瞬间萌发了想减肥的冲动我可是从发育以后体重就一直飙升的，一直在120斤的样子。最重的时候是生小宝的前一天139斤啊，可是我的身

瓶子520 2015-09-11 14:10:34

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为啥吃的都不多，但就是不瘦啊

本身已经很注意饮食吃饭了。早餐和午餐都吃的很少，晚餐就吃一颗苹果和一杯牛奶。对比一下，我觉得我比很多减肥日记里面的作者还要拼。可是，为啥我感觉不到丝毫的效果呢？难道我真的是喝水也长胖的那种？

41686371 2015-08-10 16:40:48

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开贴减肥，三月之约！

开贴减肥，与自己做三月之约！

37971631 2015-10-04 15:55:48

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素食减肥的6大误区

误区一：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所

瓶子520 2015-10-08 12:52:41

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小肚子是怎么产生的？该怎么去掉？

生完宝宝后就有小肚子了。看起来真的很难看。请问小肚子该怎么去掉呢？

41686371 2015-08-12 16:05:08

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每天坐公交竟然掉了几斤肉

lz是个上班族住在江干区在下城区一家投资公司上班我是九点上班七点起床 7点四十做535公交八点40到朝晖路下车车上人很多每天上下班都要站一个小时

41628648 2015-09-09 11:40:03

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我要瘦瘦瘦啊

在淘宝上买了台织带动感单车,每天除了走路以外再骑上个半小时以上希望会瘦点下去吧

15023217 2015-08-29 13:21:13

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记录我的减肥过程，目前一个月瘦了快16斤，目标是破100斤！

我从小就是个胖子，你们应该知道米其林轮胎的那个标志吧，没错，我小时候的手臂就是跟那差不多的 (￣^￣)ゞ，到上小学的时候因为经常参加学校的运动会，而且小学生嘛，喜欢蹦蹦跳跳，所以稍微瘦下来了，但是到了初中不大喜欢运动了，整个人就像发馒头似的，又胖起来了??????????? 。高中真的是人生最惨不忍睹的时候，高中三年是住校，一天三餐都在学校食堂吃饭，大家知道高中食堂不比大学食堂，菜总是那么几

16915122 2015-07-29 14:04:20

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关于减肥那点事儿

我从五月十号母亲节开始减肥的，是按摩减肥，我是从湖北老家听我表姐说她那边有同事一个月瘦20斤，更多的瘦了30斤，帮我问到了店名和地址，因为我是肉很紧的类型，抱着试试看的态度，我也先报了一个疗程。那边的人很耐心，会告诉你注意事项，教你如何饮食。在没有怎么运动的状态下，我一个月瘦了20斤，现在又续了一个疗程，今天去称总共瘦了26斤，其实很感谢他们的！我在杭州市江干区，如果有需要，可以私信我，我可以

18690873 2015-07-01 16:05:08

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需要多久才能达成目标？

7.28日目标：体重52.5KG，练出马甲线早起体重：58.5KG早餐：牛奶160ml 梅干菜包子1个茶叶蛋1个苹果1个上午：葡萄10颗午餐：麦辣鸡腿堡1个，辣翅一对，雪碧一杯下午：同事拿来棒冰一只，罪恶的吃了半根就没敢再吃下去了晚餐：猕猴桃1只，代餐粉1包下班该继续健身去了运动内容：跑步40分钟（跑步机配速8.5），交叉运动5组，引体4组。晚上加餐：2块西瓜，一口梅干菜饼

27082216 2015-07-28 17:28:04

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【转】为什么你觉得这个世界不公平

微博上看到的图。。。。好吧，我承认我是下面那个。

klmrydgg 2015-09-02 09:07:37

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【雨嘉日记2015】8月减肥季63.3开始，励志瘦身26斤

本人叫谢雨嘉，从今天起给自己减肥计划，早日实现减肥目的时间：2015年8月15日身高：158cm体重：66kg方法：控制饮食，尤其晚饭，准备以后按糖尿病人的食谱吃饭，增加粗粮鱼虾和蔬菜的比重，减少油和肉的摄入。加强运动，每天有氧30分钟，适当拉伸，间或做些无氧,夜晚中药泡脚。目标：平均每周0.8kg，直至53kg。

17156283 2015-08-15 14:33:35

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胖妹纸宝妈的减肥之路

有人说分娩是身材的杀手，这话一点不错。自从生孩子以后，我的体重涨了25斤，原来的小细腰变成了“水桶腰”。往镜子前一站，从前的那个苗条女郎成了臃肿大妈.... 让我倍受打击的还是老公的态度。都说男人是视觉动物，这回算是领教了！他不但对我越来越冷淡，而且各种理由的不满和挑剔！更过分的是，和他的一个女下属关系暧昧，甚至夜不归宿....我吵也吵过，闹也闹过，也想过离婚，但是看看刚

41864179 2015-08-25 11:51:08

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看见别人分享的不吃晚餐减肥方法，我来谈谈观点。

1、不吃晚餐的确可以减肥。这是毋容置疑的，少吃一顿肯定就会瘦下来的咯。要是顿顿不吃，三天就能瘦成皮包骨头2、不吃晚餐减肥可取不？当然不可取！不吃晚餐虽然能获得短时间的减肥效果，但是很可能影响到胃的消化，长期以往甚至会导致胃病等。而且，不吃晚餐的话，因为能力供应不足，也会引发失眠等现象。从而导致一些列其他问题。3、减肥建议最好的方法自然还是那句：少吃多运动。少吃不是说不吃，而是注意控制量，而且也尽量

41686371 2015-08-03 16:15:46

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跑步第一天

昨天开始计划我的跑步减肥法，昨晚就行动跑步中行程4000米本以为早上起床会腿痛，可是没有一点不适应的，感觉非常良好。贵在坚持、坚持、坚持。加油

27808559 2015-08-28 10:53:14

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【减肥第一天】誓死减到50斤以下

读书时最轻的时候只有46公斤，工作后就开始发福，曾飙到过58公斤，体重164cm，目标50公斤以下就很满足了。减肥是铝人一辈子的事业的确没错，管不住嘴巴，只能不断的折腾自己。【减肥第一天】早上空腹称重54.5公斤。早餐：红豆红糖莲子羹一碗，自己做的，未拍照，中午才想起来要发帖立誓。上午加餐：6颗葡萄，一杯金盏菊茶。中饭：红烧排骨+拍黄瓜+米饭，外卖的，红烧排骨味道还行，但基本都是骨头，谢谢让我少吃

40229854 2015-08-25 11:50:30

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我的减肥从110斤瘦到95斤

减肥并没有想象的那么困难说说自己的减肥经历吧，希望能帮助到各位姐妹！

40903299 2015-01-22 14:22:53

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减肥新制定

减肥新制定：

27808559 2015-08-21 13:39:11

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【减肥日记】8.10哥本哈根13天减肥法（附食谱）

体重：59KG 第一阶段目标体重：55KG在网上看到哥本哈根13日减肥法，我决定从今天开始，手机下载了APP,为了给自己加油，开贴鼓劲For a change in your metabolism改变你的新陈代谢This diet must be followed for 13 days, that’s why it’s (quite) difficult, but very effici

10019264 2015-08-17 11:17:09

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减肥

健康的减肥，健康的人生。每天早上一个苹果，中午稍微克制一下饭量，晚上吃完药站起来活动活动，不尽量坐着。

41699598 2015-07-25 09:01:30

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胖子开始减肥！

162. 65kg 女胖子一枚！今天开始立志减肥了！不想奢望回到50kg。加油到55！第一目标60吧！大家监督！一起加油！

15017026 2015-08-06 14:23:26

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最近大火的酵素减肥，大家一起来见证下有效不

在减肥的道路上奔波了好多年，从最初的左旋肉碱，到现在的肚脐贴，我吃过至少不下10种的减肥药，虽然也算是减肥成功了，但是感觉皮是松的，总有种分分钟会吃回来的感觉，至于节食和运动这两种方法，别闹了，根本坚持不下来好吗，所以这两种方法，基本放弃，我也吃过两家的减肥药，觉得还是比较有效的，但是后来感觉就是会头晕，为了这条小命，想想还是放弃吧。做为一名伪胖子来说，从来就没有对自己的身材满意过好吗，不知道有

30828767 2015-07-27 16:37:41

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喝咖啡会不会导致增肥？

楼主比较喜欢喝咖啡，楼主也是一位肥肥。。。那么问题来了，喝咖啡是不是楼主肥肥的一个原因呢？

41686371 2015-08-14 16:22:58

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杭州下城区有没有好的做女子瘦身的？求推荐。

自从上班做了白领之后，天天对着坐在办公室了，小腹开始慢慢凸显，长了好多肉啊，无语死了。想问一下杭州下城区有没有好的女子瘦身会所？因为我住在下城区，想找近一点的，这样方便，求推荐！

41647661 2015-07-15 19:41:11

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好想减肥啊

好想减肥啊但是没有坚持的毅力也没有方法又想瞬间瘦

27500718 2015-07-13 11:36:10

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跟我学，让你减掉30斤！(每日更新各种减肥知识）

从小就胖的资深胖纸！读初中时体重就达到了120斤，最高峰时曾经重达145！现在想想都可怕！怀孕前122！生宝宝前155！产后145！宝宝8个月时还有140！下决心减肥！但因为还要给宝宝哺乳，所以减肥要慎重啊！后来遇到一位减肥指导师，在她的专业指导下通过健康的饮食搭配加上适度的运动（每天走路），3个月的时间成功瘦身了30斤哦！尤其是腰腹和大腿，特别明显！还一点都没有影响哺乳呢！

10458003 2015-03-12 11:56:38

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减肥中！但是不掉肉求助！

不吃晚餐小半个月，晚上还转半小时呼啦圈不见掉肉，心烦！而且便秘肚子老咕咕叫，还会打饱嗝，为什么！姐妹们求指点！

17955619 2015-05-29 14:15:26

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我要减肥！一定要成功!

虽然自己有点胖，但是以前一点也没有什么感觉。直到今天………今天中午王正荣教授宣布下课后，我还是跟以前一样去学校食堂吃饭。然后，打饭的时候，阿姨给的饭很少，于是我就让她多打一点。然后，我听见旁边一个男生小声的说：我都没她能吃。顿时感觉好尴尬啊。我可是女孩子啊。居然被一个男生说比他能吃。后来就在这种沮丧的心情下吃完饭。我也不想啊，可是吃的少就会肚子饿啊。@@

41675302 2015-07-08 15:52:49

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减肥的话，要不要看季节？什么季节减肥最有效果呢？

我也是偶然间听到的一个说法。说减肥也分时间的。不仅大的方面考虑到四个季节，而且甚至精确到每天的时间。所以想问问大家，这是真的吗？如果是的话，什么时间减肥效果最佳？

41686371 2015-07-29 16:17:17

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就这么瘦下来了，我也觉得很惊讶

天知道瘦了这么多我有多么的惊讶，不过减肥真的是长久战，必须要坚持是不是觉得这身材看着很……慢慢的，慢慢的瘦下来瘦了14斤，真的很开心，不过还在继续中，加油！

41749002 2015-07-29 14:03:38

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减肥我觉得其实最重要的还是坚持。

说实话，减肥不是一件轻松的事情。减肥的同时就意味着要开始拒绝诱惑和惰性。首先说诱惑吧，那么你自然要离垃圾食品和高能量食品远点。而且不能多吃，要适量。对于很多人来说，这恐怕是一个不小的难度。因为已经习惯了，突然改变的话很难。另外一个就是惰性了。很多人肥胖，其中一个主要原因就是不运动。我们经常说饭后走一走，活到九十九，其实，只要我们肯保持运动的话，肯定就不存在肥胖的问题。所以，不用考虑什么减肥产品，严

41686371 2015-07-28 14:33:59

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饭后走一走，瘦到八十九！

很多人吃完饭都喜欢小坐一会，甚至躺下休息一会。其实，刚吃完饭体内的热量还没有及时的消耗。随意，正确的行为就是步行走一会。但是也要切记不可剧烈运动哦。

41686371 2015-07-24 17:07:31

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