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想过节回家不长胖？看完你就会明白了！

刚过完中秋，很快就国庆长假了。不少人回家后总会感慨，家里的饭菜就是好吃，要是再加上聚会多或是闲得无聊，吃点这那的，不知不觉就长胖了。想过节不长胖，教你这几个管用的方法！1.家里存放健康的零食取代不健康的零食有时在家没什么事情做，无聊就总想吃点什么，号称嘴巴寂寞的人。应对的方法是家里不要放薯片、可乐、辣条、各种派等这种不健康的零食，而是放一些水果、水果干、酸奶等相对健康的零食。这是因为

瓶子520 2015-09-29 09:44:32

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速效咖啡减肥法甜美享受中完成瘦身

咖啡减肥的原理咖啡热量很小，一杯100克的咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯咖啡，能有效地分解脂肪。此外，咖啡更有利尿作用。对女性来说，咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是咖啡。纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖

19350412 2015-09-10 17:15:12

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瘦身餐食谱最健康减肥法

瘦身是每个女孩子一直所追求的，瘦身的方法有很多，有的人选择节食有的人选择药物，这些方法都对身体有很大的坏处，其实最有效最健康的方法是饮食减肥，下面小编就为大家介绍一下瘦身餐的做法。蜜汁三宝美容瘦身菜哦材料山药两根，红枣10多个，南瓜一小块，蜂蜜适量。做法1、准备好原料，红枣提前泡好。2、山药和南瓜去皮切小块。3、把山药南瓜块和红枣一起放入盘中，放锅中蒸制10分钟即可。　

瓶子520 2015-09-28 09:33:46

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6个妙招喝饮料也能喝出好身材

瓶子520 2015-09-16 09:54:36

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直接吃水果效果好还是喝果汁的效果好？

最近不是看到身边不少人都在减肥的嘛！虽然自我感觉不需要减肥，但是老是看别人那么拼命于是有点被动的盲从，也加入了这一行。现在比较纠结的是：吃水果好点还是炸成果汁好点？大家给个意见吧。。

41686371 2015-07-13 18:00:00

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油菜花蜜的功效

油菜蜂蜜的作用与功效油菜蜜形态：浅琥珀色，略混浊、有油菜花的香气，略具辛辣味，贮放日久辣味减轻，味道甜润，极易结晶，结晶后呈乳白色，晶体呈细粒或油脂状。油菜花蜜的特性：新鲜的蜂蜜打出来3-6天后就会洁晶成膏体状，这就是油菜花蜂蜜的特性油菜花蜜，不用强行化开直接就可以冲水喝，只是看上去象猪油。油菜花蜜的成分含量表：蜂蜜葡萄糖果糖蔗糖粗蛋白水分灰分酸度酶值油菜花蜜42.234.253.360.2218

40244825 2015-05-07 22:19:40

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理想冬季瘦身餐

理想冬季瘦身餐，第一眼看到这个标题就会引起很多人的共鸣吧！提起冬季，就让人觉得冷，想要多吃高热量的东西，吸收很多热量来保持体温，不知不觉地体重就上升了，如果可以掌握一些瘦身餐，既可以让你能饱口腹之欲，又能吸收到身体所需的热量，还可以瘦身，这功效也只能畅纤美SOD酵素果可以媲美了。下面给大家介绍理想冬季瘦身，供大家参考。理想冬季瘦身餐一：姜牛肉丝材料：牛肉250克，子姜200克，蒜苗20克，泡海椒1

41215958 2015-04-11 11:50:32

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肚子上肉太多，可能影响记忆力

美国《医学日报》一项研究称，肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。

10206 2015-03-24 15:47:34

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每天吃八至十颗核桃能快速减肥

上班族们，下次嘴馋的时候，不要再顺手抓起大包署片，打开一袋核桃，既解馋又有益。核桃坚果含有丰富的Ω-3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。澳大利亚的研究人员发现：每天吃八至十颗核桃，能快速减肥。核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。不过要注意，少吃加工过的炒制核桃，因为那些经过二次加工的产品在味道口感提升的同时，也增加了许多的热量。核桃减肥餐diy直接食用也出彩。在热或冷的麦片

35757042 2015-03-13 12:09:35

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什么牌子的酵素好点

酵素有效果么

15523387 2015-02-05 16:14:24

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吃什么水果减肥最快

导语：水果人人都爱吃，不同的水果在口感、功效等方面会有所不同，但是总的来说，不管哪一种水果，都有特别钟爱的人群。那么吃什么水果减肥最快?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。(文章来源：久久健康网）吃什么水果减肥最快?以下几种水果减肥效果好：1、减肥水果之瘦腰水果木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分

40208040 2015-01-09 17:00:35

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一个人想找志同道合的人一起对保持体形身材有兴趣的都可以

现在的我在文一路和

33081480 2014-12-13 22:25:20

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日常14个减肥小妙招不节食也瘦身

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。下面，39减肥编辑分享日常生活中14个减肥小妙招，不节食也瘦身哦。1. 补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此

27269562 2014-11-21 13:43:28

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4件事让你胖不起来

早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~ 这个减肥法不是一般厉！！！第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。第二件：是空腹吃十二枚干枣

27269562 2014-11-24 14:53:06

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