美体心得-杭州减肥论坛快而有效的减肥方法瘦身减肥瑜伽[第11页]-美体班-杭州19楼

东方日报1月4日报道据香港媒体报道，艺人苟芸慧昨日为无线剧集《飞虎II》宣传，受甲状腺问题困扰致体重暴涨的她，自爆正进行为期七日的断食计划，务求在新剧开拍前，成功减磅以最佳状态示人。喝水不吃饭日前复胖到170磅（约154斤)）的苟姑娘，自爆正进行断食：“为期七日，期间不可以吃东西，只可以喝水。（你节食为拍剧？）公司通知了我可以回新剧，但我还没有去，我想快点调理好身体。不只大家心急，我都心急，之前吃

不二家的小妞 2015-01-04 15:48:09

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节食运动还是不瘦 2015别再犯这些减肥错误

导语：到了年末总是聚会不断，正在减肥的你是不是有点发愁呢？不想错过朋友家人的聚餐，但是又怕吃多了减肥计划失败。去年一年也都没少尝试节食、运动，但是还是不瘦，到底肿么回事呢？减肥减肥越减越肥，该运动也运动了，该节食也节食，但是为什就是瘦不下来呢？针对姑娘的忧伤，小编决定帮你们解决掉这个疑惑！具体原因有几种呢，克服以下几点，2015你也会瘦成一道闪电。　小编整理出2014年度减肥疑问，希望在20

40208040 2015-01-08 17:25:18

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办公室照样减肥 5招拉伸消浮肿

导语：长时间坐着导致骨盆周围的血液流动不畅，老旧废物积聚在体内，不利于减肥计划的顺利进行。因此，在这里向大家介绍一套瘦身动作，让上班一族们利用丁点零碎时间就可以做做拉伸、放松僵硬的肌肉，促进整个身体的循环。（文章来源：爱美网）一、缓解发冷症状按摩骨盆——促进骨盆周围的血液流动这个动作的关键是要不断地按摩骨盆周围的部位，直到骨盆前部、后部、腰椎骨变暖为止。可以促进血液流动

40208040 2014-12-29 14:39:01

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那些年我们被坑过的奇葩减肥法

绝食减肥、黑咖啡减肥、三日苹果减肥……这些五花八门的减肥法，想必你也都听说过，也许也尝试过，但其实它们都不靠谱！编辑总结了匆匆这些年，我们犯傻亲体验的奇葩减肥法。别再被这些不靠谱的减肥法忽悠了！1. 绝食减肥法传言：以水充饥。要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃。可以适当补充维生素。真相：绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴

40208040 2014-12-25 17:04:59

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减肥必看-揭露肥胖的元凶

大家很多人在减肥，也意识到肥胖的危害性但你真的知道肥胖的原因吗现实生活中，高血压、高血糖、高血脂、心脏病、脑血管疾病、脂肪肝、痛风和肥胖，这八种病越来越多，而这八种病其实同属于一类病：那就是代谢类疾病，又叫内分泌失调，也叫生活方式病，学术名称叫胰岛素抵抗综合症。所有这些疾病的主要病因，不是细菌、不是病毒，不是感染来的，而是源于人们多年以来不良的生活方式。一是吃多了；二是吃错了；三是运动少了。大部

33559196 2014-12-03 14:09:51

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产后吃卿轻瘦能减肚子吗？

40808722 2014-12-25 19:36:29

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年底了，伤不起的过劳肥怎么破？

前不久，万人迷基努·李维斯亮相戛纳电影节，但是令人感伤的是基叔已不在。他身材走样、双下巴明显，与之前形成墙裂对比。是的，这就是“过劳肥”惹的祸！由于一直忙于自己执导和主演的电影，基叔压力过大，工作繁忙而引起“过劳肥”。一项针对13195名职场白领的调查显示，过劳，已经成为职场中人的通病。在报纸当记者的小莫每天忙得像陀螺，3年下来却重了13斤，肉肉集中在肚子和大腿，有了将军肚。小莫欲哭无泪：“同学一

31784220 2014-12-16 10:33:03

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郑多燕10条瘦身秘诀空腹是减肥大敌

导语：传奇减肥瘦身女王郑多燕，公开她的瘦身秘诀！对于她来说减肥跟节食无关，一天多餐才是王道！如何吃才能健康减肥又不会反弹？看看瘦身女王的进食秘籍吧！我发现一说到减肥，很多人都认为“不吃=瘦下来”，因此会将重点放在“禁食”上。不过，我可以肯定地告诉各位，想要瘦得漂亮，绝对不能采用节制饮食的减肥方式。除了不能禁食减肥之外，还有另一个要注意的重点，就是切勿

我爱章子怡丫 2014-12-01 16:54:37

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那些令人心塞的瘦身法你试过吗？

生命不止，减肥不懈，但在瘦身道路上所遇到的艰难险阻似乎并不比西天取经道路上遇到的妖魔鬼怪少，首先要提防美味食物在视觉和味觉上的攻势，还要警惕饥饿感击垮意志品质，而最恐怖的，莫过于被那些不靠谱的瘦身秘闻坑爹到心塞。最IN瘦身秘闻 1：“果汁断食法”能减肥真相：最近流行一种“果汁断食法”，通过喝果汁代餐，每天只能喝水，除了低糖水果和无油烹煮的蔬菜以外，不可以吃任食物。但事实上，这是一种排毒法，要知道排

我爱章子怡丫 2014-12-01 16:40:04

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吃饱了才能真的减肥

狂跑步，猛节食，站在秤上发现掉下来的只有眼泪不是体重？“不吃饱哪有力气减肥啊！”这可不是玩笑话，只要你懂得打开吃的正确方式，说要瘦哪就瘦哪儿！来吧~趁着冬天衣服厚，默默地一起狂减肉肉终于等到冬天为自己的肥胖找到一个很好的借口——我只是穿得多好吗？！但来年的夏天你还笑得出来？面对赤裸裸的现实吧，冬天不减肥，夏天徒伤悲！吃饱了才有力气减肥这句话真的不是逗

31784220 2014-12-05 11:26:53

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晒出你的局部减肥经

近日美体班的一篇热帖“30岁才是开始，甩肉18斤，终于有了马甲线和翘臀 ”再次点燃了网友们塑身减肥的热情，楼主健美的身材提醒着我们：坚持，你的汗水就不会白流！看到大街上那些身穿黑丝高跟的女神，那些令人骄傲的身材，以及衣柜里再也穿不下的美衣，你是不是都在想：我该减肥啦！心动不如行动！现在小妞在线征集大家的局部减肥塑身经！欢迎晒出你曾经或者现在瘦身塑形

不二家的小妞 2014-10-21 15:53:29

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有没有想减肥的、大家一起互相监督互相鼓励

九月三十号去选婚纱、我自己选的一件白色婚纱拉链竟然拉不上、老公和那个员工让我出来给他们看看我都不好意思出来，我只说我太胖了衣服拉不上。唉、最后拿了一件后面直接系带子的婚纱、那天选了三件礼服我老公都没有看到我穿上身的效果。那几个帮忙选衣服的员工都笑话我们说这对新人好搞笑、老婆穿衣服都不让老公看、说的我脸好像发烧一样。十月一去拍照、化妆师给我化妆、因为我的脸特别大、所以我说头发可以不要盘起来吗？她说

40135363 2014-11-09 22:30:31

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转让文二西路一张健身年卡

本人在今年10月份文二西路银桂花园的健身会所办了张价值1500元的健身年卡，10月初开的卡，到明年10月份到期，还是不错的，因为本人房子买在余杭，来去不方便，所以忍痛割爱，喜欢健身的朋友还是可以去的，里面什么都有，教练也都蛮随和的，器械随便用，不懂的地方教练也都会热心教你，因为是小区的健身场地，还是比较正规的，转让900元哦！！！！

30968816 2014-11-21 16:40:14

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哥本哈根减肥法减肥食谱

这个是高蛋白高脂肪减肥法，据说是让你的身体消耗掉自己体内的脂肪，但不能时间过长，否则再耗就是耗器官脂肪了，这也就是为什么再三说一年只吃一次。13天一般能减5-7公斤，基数越大的人减的会越多，而且回复正常饮食后不会反弹，你的代谢系统已经被调整好了。第1 日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(

38394098 2014-10-31 17:27:01

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减肥计划表

很多上班族MM都有这样的体会，做了几个月小肚子明显的凸显了起来，以前的裤子都有点不适合了，小肚子对于女性来说也是一个致命的打击，那么我们该如何减掉小肚子呢?黄氏四步减肥法就为你制定了减肥计划法则1：起床后喝一杯水早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动，也能帮助你养成早上排便的习惯。此外，在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善宿便状况。法则2：沐浴在晨光中　

39591576 2014-11-03 18:28:35

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天气冷了，出汗少了怎么减肥呢？

天气慢慢变冷，太不利于减肥了，可是自己还是在想瘦一点点，怎么办呢？看到姐妹们都身材那么好，我得继续努力，在家自己一个人又不想练，还是加入大家一起跳舞吧，喜欢跳舞减肥的可以一起喔。

40435418 2014-11-02 09:57:14

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谁是社交真女神？它们说了算。

去年《了不起的盖茨比》世界风靡，奥斯卡上风头无两。女主角茱莉安·摩尔兴高采烈着盛装出席，然后，悲剧梗来了——可怜的小脚趾被挤在细带凉鞋外面，孤零零地抢了镜，一夜间上了头条！最丑“女主脚”一夜爆红，第二天她眼红红坦言，这是自己混迹社交场最惨痛的经历。还有更多社交场上明星名媛输在细节上的案例，也真是让人吐槽无力。而素人如你，是否也有这样的经历——无论你设想过多少次，要穿着LV坐在宝马上假装偶遇前任，

31784220 2014-11-07 10:24:19

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从胖妞蜕变成女神纯分享瘦腿瘦肚子瘦局部的法子

我今年二十周岁在十年前我就是一个恐怖的胖子从小到大我最大的爱好是吃什么都爱吃吃饭用盆就是饭菜倒一起拌着吃导致我上初中的体重直线飙升最胖时候一米六七一百七十多斤没脖子脸上的肉挤的五官都变形了上照片这还不是最胖时候那个照片在姥姥家有时间我照下来给大家看看

39014372 2014-09-27 23:54:05

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听说王菲跳肚皮舞你怎么看？

这几天看到一条新闻，王菲学跳肚皮舞，其实想想天后也是人，也像我们一样是女人，听说她为了能好好跟谢霆锋在一起，决定在为谢霆锋生个儿子，真心不容易喔，但是话说回来，跳肚皮舞可以让她好孕，而且可以有助于生产。希望她幸福

40435418 2014-11-10 10:05:21

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美丽是这样练成的

女人是装饰世界的，男人是欣赏世界的，当女人的世界不在精彩，他就会欣赏别的世界。女人有三个年龄，一个是身份证年龄，没有办法改变，一个是心理年龄，需要自己的心态证明，还有一个就是直观的年龄！女人的衰老曲线就是女人的生命线！积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样，人生是一条不会回头的单行线！人的衰老就像跳动的心脏一样不会停止衰老是日积月累形成的，年轻是持续抗衰老形成的,让终身美

40612016 2014-11-08 11:14:54

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十月展望未来

静兰瑜伽教培之十月展望未来金秋风景如画，十月天高云淡。良辰阳光灿烂，吉时热闹非凡。转眼又到了我们静兰瑜伽教培小伙伴毕业的日子。十月的天气凉爽又舒适，十月的我们热情而积极。三个月的学习，从早到晚，辛苦并快乐。短暂的学习，满满的收获！很多的我们一开始没有基础，没有方向，我们彷徨而迷茫，幸好有静兰这个大家庭给予无尽的关爱和鼓励。每个老师都亲切友善，每个同学都都善良可爱。也许我们还很稚嫩，也许我们还没那么

38298935 2014-11-04 15:26:05

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刘亦菲牛仔裤小粗腿抢镜瘦小腿刻不容缓

导语：近日，神仙姐姐刘亦菲现身虹桥机场。身穿宽松牛仔装上衣戴着黑色墨镜和帽子懒散的风格“美翻了”！不过下身的黑色牛仔裤，跟上身的纤瘦身材比起来，腿部显得臃肿了好多。无数的美女都被萝卜腿困扰，让人看着真是大煞风景！特别是缺乏运动的OL们。那么怎样瘦小腿肌肉、如何减肌肉型小腿呢？神仙姐姐看起来并不特别胖，但是跟上身的纤瘦比起来，腿部显得臃肿了些。让整个人的身材看上去很不协调，尤

40208040 2014-09-26 14:25:36

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从彩妆跳过来跟大家分享下40J的瘦身经验

前两天彩妆板发了个贴http://www.19lou.com/forum-40-thread-6361414410967770-1-1.html结果全部歪楼，大家似乎对我的瘦身经验特别有兴趣，那我就来说说那艰辛的7个月为了这个帖子我还特意去翻了下我当时的微博无奈微博卡的要死我只能截几张大家分享下。其实这次减肥之前我也说过“不吃饱哪有力气减肥”的话跟小姐妹两个人吃火锅可以直接吃上4个钟头不在话下而且

10069626 2014-10-29 20:45:35

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2014年10月中旬，开始我的减肥之路，记录下来也是为了给自己动力

在19楼上逛了很长时间了，经常能看到某机构的瘦身广告，终于忍耐不住报了名，其实心里也不报太大希望的，毕竟以前也尝试过多家店，感觉效果都不怎么样，胖人的心里总想抓个救命稻草吧，所以预约了昨天晚上68元的体验套餐活动（全身瘦身+腰腹收紧之类的），第一感觉店面环境和服务还是不错的，整体感觉上还是比较专业的，听说技师都是中医大学毕业的，做的时候对个个穴位和手法的介绍还是比较熟悉的。做完后感觉还是不错，手法

10068301 2014-10-15 09:17:48

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姨妈送来好身材用这招7天瘦6斤

导语：对于女生来说，瘦身是365天天天不能松懈的事业。关于经期和减肥的关系，网上已经流传了很多说法，比如说经期大吃大喝不会胖等等，这些到底是真是假呢。今天就让我们一起研究一下。每个女孩每个月都会有那么特殊的几天，而且大家都多多少少听过一些关于生理期减肥的传言，那么到底是不是真的呢？今天我们来端正视听，给大家讲讲在生理期真正可以减肥的方法。一、塑身福利期：生理期来的1~7天狂吃巧克力不会胖

爱笑笑的猫猫 2014-10-24 10:23:42

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胖纸进化中，胖MM共勉！

到了谈婚论嫁的年龄，在这个看脸看身材的社会，胖纸是没有春天的，因此我想尽了各种减肥方法，包括吃减肥药啊什么的，对于吃减肥药我对于绿瘦很是有看法。他们的瘦身顾问一直就是叫你买各种产品，结果不仅没减反而反弹了很多，比减之前胖了十多斤！从今年7月份开始，我经朋友介绍去按摩减肥，按摩减肥呢就是通过按摩打通经络使自身的新陈代谢加快从而达到瘦身的效果!而且也没有任何额外的产品使用，就是老师的一双手，健康安全！

27195732 2014-09-18 13:35:00

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7种不良坐姿毁掉腰部曲线

导语：每天无论在家里还是在公司，最多时间都花在“坐”这个动作上，也就是这个简单到不能再简单的坐姿动作，如果用了错误的姿态，可能会毁掉腰部曲线。一坐下来就喜欢双腿叠放，面前有个桌子就自然的趴在上面敲键盘，坐在车上走在路上都舍不得放下手机低头看个不停……这些看似平常的举动是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它们可都是谋杀你腰部曲线的NG做法，想要直

40208040 2014-09-26 14:31:28

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