素食的好处-杭州素食餐厅素食馆推荐素食自助餐排行[第2页]-素食主义-杭州19楼

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素食的好处目前本版关于“素食的好处”标签的帖子有：170个

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粗粮中含有大量的纤维素，可促进肠蠕动，对预防肠癌和心脑血管疾病十分有利。但粗粮不易消化，过多摄入会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收等。下面看看各年龄段怎么吃粗粮最健康。25~35岁这段年龄的人，久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖能力。建议每周吃粗粮天数不要超过三天，或者喝一些粗粮细作的饮

淡淡的甜甜的 2015-07-11 16:19:32

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玉米

玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米的营养价值很高，我们一起来看看玉米具有哪些营养价值。玉米的营养价值：可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳

41359134 2015-07-09 13:37:00

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哈密瓜

哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”

41519851 2015-06-15 11:01:20

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好吃的火龙果

41519851 2015-06-12 14:36:41

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【雪妈聊美食】水果非零食也

中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当零食；还有人把水果当甜品，认为是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。应该每天必吃: 水果中含有非常丰富的营养成分，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和

淡淡的甜甜的 2015-05-23 13:01:58

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【雪妈聊美食】为什么小水果营养多

水果的大小，决定了水果表皮与果肉的比例，小一些的水果相对大些的水果含有更大比例的果皮，所含的营养价值要高一些。对心血管健康非常有益的多酚类物质，主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源，植物的“养分合成基地”也在接近阳光的地方。因此，甚至在同一种果实中，也因为阳光照射状况的差异，健康成分的含量也会有所不同。樱桃番

淡淡的甜甜的 2015-05-23 12:59:05

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黄豆八大养生功效

【黄豆八大养生功效】黄豆享有“豆中之王”“植物肉”的美称，以下是黄豆的8种保健养生功效：①预防癌症；②美白护肤；③降低血脂；④提升免疫；⑤阻止氧化；⑥强健器官；⑦预防耳聋；⑧辅助降压。

40769943 2015-04-27 10:24:42

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最近很流行矿泉水美容，请问哪个品牌的矿泉水美容功效好一点呢？

最佳答案：

36758777 2015-04-09 17:34:32

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各种野菜集锦，不看后悔!

马兰头马兰头别名马兰、鸡儿肠、田边菊等，马兰属多年生草本植物，是春季最鲜美的野菜之一。主要生长在路边、田野、山坡上，每年的三、四月份是野生马兰头采摘的大好时机，带上剪刀与篮子花上几个小时的时间定会有不错的收获。【香干马兰头】1、将香干切成小颗粒。2、把采摘好的马兰头用清水洗净待用。3、马兰头焯水后挤掉多余的水分，切末放入碗中，然后再放入香干、盐、糖、鸡精、麻油一起拌匀即可食用。经常吃马兰头，对

31095076 2014-10-22 09:54:40

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有食用过芽苗菜的吗，并且知道芽苗菜的医疗功效？

芽苗菜会是未来主大的绿色无公害蔬菜吗，有哪些医疗功效？欢迎大家讨论

40463667 2014-10-21 10:36:52

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【雪妈聊美食】素食中的补血之王，效果胜阿胶

贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢?补血不必阿胶汤，素食功效才更棒!谁说补血一定要靠阿胶!?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物：▌1

淡淡的甜甜的 2014-12-12 12:21:42

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对于蔬菜水果送货上面，大家觉得可行吗？

对于蔬菜水果送货上面，大家觉得可行吗

40933971 2015-01-30 14:04:19

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酥香排骨（新做法）

外酥里嫩好吃的香排骨酥香排骨（新做法）食材食谱热量：1462(大卡)主料排骨 500克方法/步骤1把排骨切成适量大小洗干净，然后豆瓣酱，鸡蛋、地瓜淀粉，花椒粉，盐准备好酥香排骨（新做法）2把地瓜淀粉、盐、豆瓣酱，鸡蛋、花椒粉放水搅拌好酥香排骨（新做法）3把洗干净的排骨，将第一步搅拌好的料理倒进排骨中，然后搅拌均匀。搅拌均匀后，腌制半小时以上12小时以下，让排骨入味酥香排骨（新做法）4半小时后..

40479033 2014-12-28 04:03:47

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米饭加点料营养更加倍

烧饭时加入一些如番薯、红豆、小米、芋头、南瓜等，可以使米饭的营养价值更加倍，亲们不妨试试哦。番薯饭：番薯中含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。所以番薯饭可以益气生津、补中和血、通便、健脾开胃。芋头饭：芋头质地细软，适合老人、儿童食用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意。南瓜饭：南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢。甘露醇有通便作用，可以减

31095076 2014-10-18 09:38:40

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绝对劲爆！番薯叶的营养成分居然有这么多!!

在中国农村，农民收获番薯后将番薯叶，连同茎一起丢在地里，或用作喂牲畜的饲料，这是非常可惜的，其实，番薯叶有你意想不到的营养成分！排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。预防高血压富含钾，有助

39395198 2014-09-25 16:59:33

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让家人越来越美的秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿

39395198 2014-09-25 17:05:17

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