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朝食日志｜第二百七十八周
周一：芝士番茄肉酱馒头、自制清明粿、芒果、热可可崽子：芝士番茄肉酱馒头、芒果、开心果、鲜奶 周二：玫珑蜜瓜生牛乳、黑钻吐司崽子：山楂苹果泥小面包、有机板栗仁、苹果、鲜奶、宝宝酸奶 周三：破酥包、翠冠梨崽子：紫菜虾皮鲜肉小馄饨、椰子水 周四：芝士片鸡蛋白吐司、红心芭乐草莓红石榴酸奶崽子：山楂苹果泥小面包、炒鸡蛋、龙眼、鲜奶、牛乳米布丁 周五：八宝饭、冰美式、苹果崽子：八宝饭、苹果、去核红枣、纯牛奶
小居的饲养员 2026-08-10 14:17:57
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冬瓜烧海米
夏天没胃口真的太适合这道菜了！清淡不油腻、鲜到骨子里不用复杂调料，鲜味儿完全被激发出来软糯入味、巨下饭，老人小孩都爱吃！准备食材冬瓜、海米、葱花、蒜末盐、白胡椒粉、清水、食用油 做法1冬瓜去皮去瓤，切厚薄均匀的片海米简单冲洗干净泡一会备用。葱切葱花，蒜切末备用2锅中少许食用油，下入蒜末小火炒香放入海米继续煸炒，把海米的鲜香味完全炒出来3倒入冬瓜片，大火快速翻炒片刻，加盐和胡椒粉各一小勺，加入适量清
影子的梦想 2026-08-07 17:39:39
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炒鱼片吃
黑鱼片片，调料腌制，焯水去腥，控温养熟，捞出备用，用油润锅，大火滑炒，调味起锅，肉嫩味鲜！
高乐高乐 2026-08-11 11:49:34
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毛豆煎鲞
毛豆煎鲞，味道蛮鲜，开胃下饭，
高乐高乐 2026-08-10 12:36:54
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吃饭
落下的花 2026-08-10 12:09:07
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香菇焖冬瓜
吸饱香菇鲜汁的冬瓜软嫩通透，汤汁浓郁拌饭能炫两碗，无肉也香，减脂期吃毫无负担，老人小孩都爱吃。 食材准备：冬瓜、干香菇、葱、姜调味：生抽、蚝油、盐、淀粉水 步骤：1. 干香菇提前泡发，泡香菇的水留着备用；冬瓜去皮切厚片，葱姜切好分葱段、葱花。2. 锅中油热，下姜片、葱段下锅翻炒爆出香味。3. 放入泡好的香菇翻炒，煸出香菇本身的鲜香味。4. 倒入冬瓜块，大火快速翻炒1分钟。5. 倒入过滤后的香菇泡发
枸杞红枣水 2026-07-31 16:59:58
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手撕包菜
junan119 2026-08-09 12:53:20
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台风天做旋风卷
无话可说2011 2026-08-09 20:15:44
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番茄炖牛腩
炖了几个小时味道不错[/11坏笑]
创造回忆 2026-08-09 19:00:28
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芋薯圆子
好久没在19楼上菜了好几年没吃过了，还是那个味↑碎红薯粉↑1:1拌入芋头泥↑揉↑搓圆入滚水至漂浮捞起备用煮汤、烧菜都可以
junan119 2026-07-26 10:35:17
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网友说我是个女人
网友说我这么会做饭像个女人就没想到这是我工作啊
靓美佳 2026-08-09 11:12:16
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厨艺不错
厨艺不错 没人欣赏
靓美佳 2026-08-08 14:49:30
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中午吃面
自烧面吃，中饭主食，味道蛮鲜，吃的落胃！
高乐高乐 2026-08-06 11:44:09
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十年如一日的午餐便当
我先生是广东深圳的，从大学时跟他相识就知道他喉咙特别不好，容易上火，吃的东西口味清淡，怕咸，怕重口味，后面相恋，在一起，才发现他在外面餐馆多吃点喉咙就不舒服了，因为外面的餐馆为了迎合大众口味都喜欢把口味做得比较重，味精吃多了，要口渴，酱料多了，他喉咙就不舒服，烤的炸的一吃他就容易上火喉咙发炎！那时候和他在一起，吃饭，不是在他们学校食堂就是我们学校食堂，我们学校的留学生餐厅菜做得超级好吃！毕业后，我
欧阳含静 2018-10-09 19:31:42
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朝食日志｜第二百七十七周
周一：手作流心红豆包、茶叶蛋、纯牛奶崽子：小马奶油面包、去核红枣、黄油曲奇、蓝莓、纯牛奶周二：豆沙小餐包、蛋挞、龙眼椰椰拿铁崽子：手工黑白芝麻吐司、煎蛋、黑芝麻丸、纯牛奶、蓝莓周三：荠菜猪肉水饺、酒酿桂花冰奶崽子：荠菜猪肉水饺、开心果、水牛奶周四：原味菠萝麻薯、纯牛奶崽子：牛乳吐司、开心果、水煮蛋、纯牛奶周五：咸蛋黄流沙包、谷物泡牛奶崽子：青馒头、水煮蛋、黄桃干、鲜奶周六：酒酿米馒头、江中猴菇米稀
小居的饲养员 2026-08-03 12:33:11
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水煮牛肉
水煮牛肉。
HXZ791201 2026-08-05 22:21:20
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葱油手撕鸡
夏天没胃口又怕吃荤会长肉的，来试试这个葱油手撕鸡清爽不油腻，蛋白质充足，饱腹感很强，当作午餐刚刚好 1. 备菜：鸡腿2个、洋葱半个切丝2. 料汁：洋葱丁、花椒和白芝麻若干、白糖和盐各半勺，浇上葱蒜热油 做法超简单：1.鸡腿表面用开水烫一下，皮质口感有韧性2.用盐码一下鸡腿表面，取一部分洋葱丝放入电饭锅，煮饭键煮熟 3.煮熟后的鸡腿撕碎，浇上料汁，拌匀均匀即可
影子的梦想 2026-07-29 17:53:50
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烧回锅肉
自烧的白切肉，留下一块肉专烧回锅肉吃，
高乐高乐 2026-07-17 12:25:15
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现烤现吃
天热，还是在家烤鸡吃来的简单、省时，只要把杀白鸡洗净腌制，放入空气炸锅里，四十五分钟即可食用，现烤现吃味道好、干净卫生。
高乐高乐 2026-08-04 12:27:45
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虫草花香菇蒸鸡
最近爱上了做各种蒸菜来吃，今天分享一道夏日清爽食谱，蒸出来的鸡肉巨嫩巨入味，巨好吃 做法超级简单零难度，厨房小白也能一次成功 食材准备鸡腿肉、鲜香菇、虫草花、姜丝可加：红枣（增鲜提亮，清甜回甘） 腌制调料生抽、少许盐、白砂糖、玉米淀粉、食用油，少许白胡椒粉（去腥提香灵魂，也可以不放哦！） 详细做法 1.鸡腿肉切块清洗干净，沥干水分 2.鸡肉放入大碗中，加姜丝、少许白胡椒粉、1勺生抽、少许盐、一小勺
向阳苑 2026-07-23 15:54:00
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小螃蟹
小螃蟹
HXZ791201 2026-08-02 17:28:23
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26.8.1晚餐记录～
8月的晚饭：火腿蒸墨鱼干，生腌蟹块，肉末酸豆角，炒糯米笋，油鸭炖土鸡。下雨了，开饭了。
饭米粒910 2026-08-01 17:54:00
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干菜焐肉
高温天里，烧一道传统家常菜品，梅干菜焐肉，五花肉酥糯不腻，梅干菜香气扑鼻，夏季开胃加饭菜，营养丰富又美味
高乐高乐 2026-08-02 11:36:09
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献完血我给自己做了两个小蛋糕补补身体，自制蛋糕我是专业的
三木先森i 2026-08-02 20:57:21
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香干肉丝
junan119 2026-08-02 19:20:08
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豆腐渣（鸡蛋羹）新烧法，不许笑
豆腐渣新烧法——蒸豆腐渣[/11大笑]同样材料同样步骤，谁知道错在那步[/11坏笑]撒点葱发→淋点酱油。开吃豆腐渣[/11大笑]锅比较大，顺便蒸两条小鱼，不然不够吃。纠正错步，再次尝试二次成功，又嫩又滑不去尝试就不会失败失败不总结就没成功原料:鸡蛋两颗，盐适量，开水（蛋的1.5倍量），葱花，生抽。步骤:打入两蛋→加入盐→打散（其实多打几下真不用过滤）→缓慢（慢且少量）倒入开水（边倒边搅）→去泡沫→
junan119 2024-03-06 19:07:20
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辣椒炒肉
夏天吃辣椒，越吃越凉快[/11大笑] 备足菜，迎台风
junan119 2026-08-01 20:51:43
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剁椒鳊鱼
剁椒鳊鱼。
HXZ791201 2026-08-01 15:14:35
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南瓜
南瓜包
靓美佳 2026-07-31 08:53:04
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南瓜浑身都是宝
你知道吗？南瓜藤上最嫩的尖尖（也就是南瓜苗）和那朵大黄花，其实是夏日限定的美味呀！不仅好看，吃起来更是鲜甜脆嫩。今天我就分享一个超简单的家常吃法，配上瘦肉和皮蛋，那味道真是绝了。 一、食材准备1. 新鲜南瓜花、南瓜苗嫩尖一把2. 瘦肉片：100g（用少许盐和生粉抓匀腌制一下）3. 皮蛋：1 个（切小块）4. 蒜瓣、生姜：少许 二、做法步骤步骤 1：处理食材南瓜苗撕掉外皮老筋，掐成小段；南瓜花洗干净
枸杞红枣水 2026-07-23 17:37:14
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骄阳似火也阻挡不了我对美食的探索，芝麻馅的南瓜饼出炉。
落下的花 2026-07-30 12:06:12
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红烧猪蹄我爱吃！
梦里江南烟雨 2026-07-30 11:57:09
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吃饭喽没有大鱼大肉，烧了些喜欢吃的家常菜，天热，喝点杨梅烧酒
落下的花 2026-07-29 12:09:58
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吃饭也要仪式感呀
会做饭的小丽 2026-07-29 12:07:15
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周末
千千觅雪 2025-11-08 13:34:08
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浇头，面和汤成就了一碗鲜美无比滴汤面（用的骨头浓汤）
落下的花 2026-07-28 12:49:36
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毛豆虾仁
虾仁炒毛豆，味道鲜美、营养丰富的家常菜！
高乐高乐 2026-07-28 12:03:54
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冰爽玉米汁懒人版
在外面买饮料果汁怕配料表添加剂太多那就来试试自己做冰爽的玉米汁吧2分钟搞定，玉米浓香又清爽的果蔬汁 食材冻玉米粒（这是熟的，直接可以吃那种）蜂蜜冰块水 做法加入少许蜂蜜后，榨汁机一键搞定~~好喝的停不下来~ 把水换成鲜牛奶，那就是一杯奶香浓郁的玉米汁了。
枸杞红枣水 2026-07-09 13:32:11
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杭州家常菜菜谱 家常菜做法 私房菜大全

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