1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana）：瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青...
发现美丽人生，享受美丽生活。热爱健身的朋友一起一起咯!
清体瑜伽六式 排出毒素一身轻：瑜伽的功效有多种多样。或舒展身心，或减肥，还能“润肠道”。下面这套肠道瑜伽一共有12个姿势，能够清体排毒，帮你去除便秘的烦恼。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。排毒瑜伽动作 还原轻盈肠道 ：瑜伽有减肥塑身的功效几...
纤体瑜伽，活力瑜伽（也可以说是流瑜伽）都是属于哈达系列的瑜伽，只是侧重点不同而已。阴瑜伽严格意义上来说，并不是瑜伽姿势的一个分支，它只是广义阴瑜伽中的一部分。修习者把人的肌肉和血液称为阳，经络和关节称为阴。阴瑜伽注重骨骼练习，缓慢的动作，长时间地保持同一个姿势，最大...
如果决意去做一件事了，就不要再问自己和别人值不值得。心甘情愿才能理所当然，理所当然才会义无反顾。就如我们义无反顾地爱着Salsa。
小妖老师再一次为大家带来热情ZUMBA，这只的舞蹈简单易学，0基础，除了可以学习到激情四射的舞蹈技能以外，同时还能增加大家的团队配合能力以及身体协调力。 【课程安排】10月12日19:30-21:00；【人数限制】30人【报名要求】2011年1月1日后报名同学均可参...
导语：瑜伽的练习过程和我们的工作的过程一样，都会遇到瓶颈。以下六个方法，能有效帮助瑜伽爱好者们解决瑜伽练习过程中的瓶颈问题。1、回到呼吸上我认为这是很常见，尤其是在西方国家，认为瑜伽好像是一个健身练习。我们都喜欢流汗和做时髦的姿势。但是如果我们专注于呼吸，我们会发现...
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不同的篮球夏令营都是有着自己不同的特点，这些特点体现在教练们的教学水平上，以及教学的宗旨和态度上。而这一些类的特点反映到了学员的身上，也会表现出极大的不同。对于酷篮篮球训练营来说，最为优秀的学员就是能够在失败中成长，在挫折中进取，而能够获得这样的特点也是酷篮的教练们...
从会馆开始瑜伽课程的那天起，我们就一直强调瑜伽练习中“度”的问题。从理论上讲，瑜伽练习无疑是一种健康的自然的生活方式。然而，却时时会听到不和谐的声音传来。在老师的要求下，每个动作做到自己的极限时，大家总是尽心尽力去做到自己的极限。有时候明明身体已经承受不了，却还一直...
乒乓球技术提高策略之唐建军博士十论1：练习优先论问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句话是：练的不够。(一个技术动作的重复次数不够)第二句话是：少练而无法体会；(重复少使得体会的机会失去或减少)第三句话是：无法体会不能对技术解释心领...
星牌至尊桌球俱乐部很荣获请到了＂中国台球教父＂伍文忠老师莅临指导和交流！活动时间：3月8、9日下午14：00活动内容：1爱好者匿名提问技术问题（每人可以提问三个） 2对抗赛的前三名可获伍老师单独指导5分钟活动地址：星牌至尊桌球俱乐部 体育场路210号（杭州市体育馆）...
狗仔队，现在普遍理解为获取明星新闻的专业人士。 从目前的现实情况来说，在中国，个人认为，要是狗仔队的专业用到对于政府及政府官员的监督的话，会不会对于整个社会的监管会全面提升呢？ 对于狗仔队发明星新闻的评论。明星也是人，他们的生活方式，这是很正常的啊！个人喜好不同，想...
以前听说杭州的无限制厉害？？？怎么怕的躲起来了呢？？？明眼人一看就知道我们才是真正的厉害功夫！！无限制消失了。一个老年人不停宣传的Y拳，你也可以和大家说再见了！！！天下武林，咏春独尊。
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，15分钟左右的瑜伽放松术就...
第四届杭州民间五人制足球联赛（2013赛季）已拉开报名序幕，相关信息请私信楼主～～
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