什么是“产褥运动”呢?产褥体操是一种轻松、没有负担的运动，对于刚生完宝宝、身体尚未康复的女性而言，是再适合不过了。勤做产褥体操可以促进全身血液循环顺畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、帮助腹肌和骨盆肌肉的复原。
说起减肥，我也算是一位减肥达人了，甚至可以说是减肥超人。为了减肥，我办健身房卡、拒绝零食、跑步爬山、使用瘦身产品，还有学人家跳什么瘦身操……，当时我真的是想到什么做什么的那种。不过运动和节食减肥对我来说太痛苦了，不仅考验的是我的体力毅力 更多的是精神上的折磨；而其...
人人都把“减肥”挂嘴边，瘦成排骨都说自己胖，为自己烦恼，但是只有我们这些胖过的人，才知道什么叫真的胖！才知道什么才叫胖得痛苦！那天打开邮箱看到一个关于“减肥”的漂流瓶，又让自己想起那些心酸往事… 我想说，胖子没罪！以前我一直以为人够真诚就能得到世界的认可，但是最...
根据国外研究报告，产后6个月是产后减肥最佳时期，超过这个时期，将来你想瘦下来的困难度更高，而附在身上的超胖体重和肥肉，也会在未来的十年间跟随着你，难以分离。所以在最佳减肥时间里，我们只有把握好健康的减肥方法，才能够安全的瘦下来。一.方便减肥贴法 每天早上起床后花一...
键期 产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。产后减肥...
生宝宝是每个女性都会经历的事，是每个女性人生中最为重要的一个难得的经历，但是对于每个产后的妈妈来说，身体的肥胖是一大烦恼，因此产后减肥也成为了广大的女性的头等大事，特别是现代年轻的妈妈，身材走形会给她们带来很大的困扰，每个女性都害怕因为产后肥胖而给生活以及工作带来...
产后减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的减肥新经吧!· 生完宝宝第8周我就开始用乐美塑身每日贴了，这个不用繁琐的操作，把它揭开护膜粘在肚脐上就可以了，既不...
赘肉吗?也许一开始的时候你会说，“这是做妈妈的专利。”但是宝宝出生一段时间后，怀孕前你心爱的美衣还是不能穿，你可能会开始有点着急。尤其是看到那些刚生完宝宝的女明星们很快又光鲜亮丽地站在了舞台上，会给你一点额外的刺激。也许你已经在你的年度计划上秘密地加了一条：产后减肥...
曾几何时的性感身材被无数人倾倒，当然生完孩子后也会不服输，所以减肥行动也就越来越疯狂。有人说，只要你产后减肥做的好，身材还会比以前的更好，那么，你知道几种产后瘦身的方法呢？方法/步骤1. 王菲——产后运动减肥 王菲喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有...
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