什么是“产褥运动”呢?产褥体操是一种轻松、没有负担的运动，对于刚生完宝宝、身体尚未康复的女性而言，是再适合不过了。勤做产褥体操可以促进全身血液循环顺畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、帮助腹肌和骨盆肌肉的复原。
也可以做成香蕉粥来吃。 孕妇吃香蕉的做法 香蕉营养高、热量低，是产后一款补充营养素的好水果之一。产后便秘是产妇常见的疾病之一，香蕉具有清肠胃、治便秘的功效，适当吃一些香蕉可以缓解产后便秘症状。而且香蕉中淀粉含量很高，容易饱腹，也不会堆积脂肪，因此，也能够作为产后减肥...
肠胃更好地吸收，防止产后便秘；还有降低胆固醇，补充钙质，减少致癌物质生成的功效，可以说妈妈哺乳期吃酸奶大有益处。友情链接产妇饮食：http://www.19lou.com/forum-130-thread-12071426127996125-1-1.html产后减肥...
生完孩子怎么减肥？很多爱美丽的妈妈们在生完小孩子后就希望自己的身材能回到生孩子前的样子，那么在生完孩子怎么减肥呢？小猫我就咨询了很多生完孩子的妈妈们，他们告诉了我一些关于产后减肥的方法以及注意事项 一、怎样使产后身材苗条身材苗条的女青年，经过妊娠分娩，待产假期满，...
按摩50圈，再双手交叠上下用力按摩50次。海盐能促进身体排出废物，促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质。坚持1-2个月，你会发现不仅腰围变小了很多，而且肌肤也变得更加细致了 相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥...
我怀孕前是100斤，不算胖也不算瘦，刚刚好。到怀孕后体重就不断的增长，到生的前一天我的体重已经突破148斤大关，当时真的有点崩溃了，当天中午狂吃了6碗饭，没想到第二天清早羊水破了，这个时候离预产期还有半个月。就这样我的宝贝女儿降生了，6斤7两。因为是半夜生产的，所以...
胸部方法，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。不节食减肥 产后这减肥也是一项重大的工作，但是减肥千万不能够选择节食减肥，这是一项不健康的减肥方式。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连，乳房开始变得越来越小。产后减肥...
，煮汤。 四、冬瓜参汤 材料：冬瓜200克、北芪9克、党参15克、杞子10克、瘦猪肉100克，慢火煮成汤。 五、海带炒红萝卜 材料：海带和红萝卜切丝，加适量蒜茸，炒熟即可吃。 六、丝瓜烩豆腐材料：丝瓜一条、豆腐200克、西洋芹菜30克，煮熟即可吃。产后减肥...
后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。产后健康减肥的方法是什么呢？楼主给各位妈咪们支支招吧~ 一、对于产后妈妈来说，一般尽量控制宝宝的母乳时间，保持在八个月左右，八个月到一岁左右就要实行断奶了。孩子断奶的话，新妈咪就可以用一些常规的产后减肥...
产后妈妈如何减肚子？这是很多产后妈妈心里存在的疑问？因为身材的变化实在受不了，有没有什么秘诀能够使小腹小下去，回到产前那般魔鬼身材？答案当然是肯定的，那产后应该如何减肚子呢？下面楼主就介绍几个产妇必须知道的绝招吧 产后如何瘦肚子？ 一、食物要煮熟，不煮熟的食物容易...
杨幂产后复出，纤细的身材，红润细致的皮肤，让不少妈咪羡慕嫉妒恨：“人家当妈，俺也当妈，为神马我就没法恢复过来呢？”产后减肥难，让大S也怨喊：“今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。” 又羡慕有BABY 的妈妈们，又担心在生育哺乳后体形明显变差，身体发福了、胸部松弛下垂...
是指怀孕13-28周的时间。孕中期孕妇的腹部开始变大，孕妇的身体可能会出现头痛、腹痛、腰痛等病症，若情况严重则需及时就医治疗。孕妇还要注意切勿进补过量，避免孕期过胖，导致分娩和产后减肥困难。胎儿发育：进入怀孕中期，胎儿的身长到14～16.5厘米，体重大约250克，肾...
么？称量体重，竟然到了130斤，狂汗。。。。。。找出自己的衣服，貌似之前买的都是别人的。。。除非撑破才能穿进去，肚皮四肢脸，全都圆滚滚的，那个痛心啊~~~~产后抑郁似得整天问先生，我还漂亮么，你还爱我么？难道这是要萝莉变大妈的架势，怎么不变辣妈啊！生完宝宝照产后减肥...
本人刚生完宝宝46天，怀孕之前110斤，生娃之前162斤，生了之后140，现在138。不敢直视自己。目前母乳喂养，肉基本都在肚子周围，有没有类似的妈咪啊，求减肥方法，感谢！
求产后减肥啊！我怕自己胖死！！
说起减肥，我也算是一位减肥达人了，甚至可以说是减肥超人。为了减肥，我办健身房卡、拒绝零食、跑步爬山、使用瘦身产品，还有学人家跳什么瘦身操……，当时我真的是想到什么做什么的那种。不过运动和节食减肥对我来说太痛苦了，不仅考验的是我的体力毅力 更多的是精神上的折磨；而其...
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