什么是“产褥运动”呢?产褥体操是一种轻松、没有负担的运动，对于刚生完宝宝、身体尚未康复的女性而言，是再适合不过了。勤做产褥体操可以促进全身血液循环顺畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、帮助腹肌和骨盆肌肉的复原。
原本我体重也就98斤。直到认识了我的老公跟他步入了婚姻的殿堂，在婚后的一年里我怀孕了 一家人都乐坏了非常开心，而老公为了我跟宝宝的健康，整天让我吃补品，.久而久之我的体重从原来的98涨到了145斤。生完只瘦了12斤，呜呜....我以前的漂亮衣服都不能穿了，出去要怎么...
立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥...
有姐妹去过茜尔维娅减肥中心吗，想一起讨论讨论这家的效果呢，昨天去体验了一次，当时瘦了1.2斤，但是也不知道是不是他们事先就调整了机器呢，有没有去过的辣妈们讲讲心得呢
产后减肥的最佳时机据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢...
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