凉燥是一个中医名词，指感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏於寒者。
分，宜养生秋分养生以“收”为主宜选择轻松平缓、活动量不大的运动项目。可以选择传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫，从身体内部改善体质。如果实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。多吃“辛酸”果蔬秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥...
阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸。 立秋后饮食养生 立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥...
即《素问 至真要大论》所说的“谨察阴阳之所在，以平为期”。 要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥...
................................2皮肤发干：喝温水春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在1300毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。3干咳无痰：暖中焦干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥...
导语：立冬之际干燥显著，且燥不同于夏天的湿燥，冬天的燥是干冷凉燥的。这样的天气容易引发咽喉干燥、皮肤干燥，燥则伤肺耗津，对付干燥最重要的是滋阴润燥，冬天喝些滋润养生的汤对于去凉燥效果是极好的，汤有滋润肺腑、抵抗燥气的功效，那么冬天喝什么汤比较滋润? 在秋干物燥...
衣，切勿盲目贪凉。睡眠上也应注意迎合时宜，秋分后，天亮得晚、黑得早，可适当多睡会，早睡晚起。此外，预防腹泻，还应从根本上注意个人卫生，以防病从口入。 四、秋分运动调养 秋分要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。要防止凉燥...
荐雪梨汁、甘蔗汁，等到荸荠上市的时候，荸荠水也不错；牛奶也能起到滋润的作用，这在传统中医古籍中也有记载。润肺止咳吃梨，这个老法子，没有人不知道。但傅骞提醒，不是所有秋燥引起的咳嗽、咽痛，都适合梨汁，有种情况如果喝了梨汁，可能会适得其反。“中医把燥分为‘温燥’和‘凉燥...
养生，尤其注重一个“平字，平补平调，平衡身体阴阳变化。早睡早起秋分时节，人体的阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。中医养生强调“秋冬养阴的原则。早睡早起的作息习惯，也是保证人体阴阳平衡的关键。叩齿咽津中医认为，凉燥...
rdquo;则可舒展肺气，一般睡觉不超过10点，起床时间6点左右为宜。饮食良方：秋燥易伤津液。出现口干舌燥等症，饮食注意滋阴养肺，宜吃蜂蜜、芝麻、百合、莲子等健脾益气，而豆类、菌类、山药、红枣等可开胃消食。9月，夜里关窗防严寒养生关键：秋分之后，气温下降，主要易凉燥...
dquo;。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此外，防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合；防治凉燥...
均气温小于等于22℃才算气象学上真正的“入秋”。不过过了秋分，阳光直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短夜长，气温逐日降低，昼夜温差逐渐加大，所以说杭州秋高气爽的好天气也不会太远。秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥...
预防咽炎、鼻出血、皮肤干燥等秋燥症状。更有甚者用上了中药材牛黄、大黄，效果却不佳。杭州市中医院中医内科博士何迎春说，秋燥也是有“个性的，要摸清各种“燥脾气，才能滋润过秋！秋燥分为温和凉“温燥见于初秋暑性未消时。而“凉燥...
，而出现口干咽燥、鼻干唇裂、干咳无痰、两目干涩、皮肤干燥脱屑、毛发干枯等一系列干燥症状。燥证的根本是津液不足，而造成津液不足的原因有很多。 内燥多与生活习惯有关燥证分为内燥、外燥两种，外燥证由外感燥邪所引起，多由气候因素引起。外燥根据寒热属性不同，又可分为温燥与凉燥...
子起的就是这样的作用，先把他的胃气给醒过来。所以，补胃气有各种各样的方法，不一定说养阴就是救胃气。 过了秋分，相对来说湿浊就少了，晚上秋风吹起，人会感觉凉飕飕的，“白露秋风夜，一夜凉一夜”，说得就是这种情形。白露秋分之后一天比一天凉，天气变得很干燥，这种燥中医叫凉燥...
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