不知道有没有小仙女和我一样，是个没眼罩就睡不着午觉星人我属于有点亮光就很难睡着的类型而且总感觉自己有点轻微的强迫症睡前要是惦记着什么小事也很难睡着戴着眼罩要是有点不舒服什么的就更别提了！睡醒了还感觉到有点不舒服的话简直要了亲命所以一直以来都在不停地换眼罩终于找到这一...
中午好，打下卡，开始午睡
我家宝宝昨天没午睡，七点多我还在吃饭吵着睡觉，自己就上楼了，撞到桌子一边哭一边说睡觉，回到房间哭停了，说要喝奶，好说歹说，终于哄她先去洗了澡，然后爷爷奶奶说有西瓜吃，马上不说睡觉了[捂脸][捂脸][捂脸]
、睡好觉的方法要想不失眠，煮粥加白莲，要想睡的好，粥里加红枣。1.规律睡眠。2.避免睡前兴奋； 先睡心，再睡眼。3.睡前做适量运动，如散步。4.睡前热水泡脚。5.可少量使用一些有助睡眠的饮食，如小米、牛奶、面食等。6.注意睡姿，右侧卧位和仰卧位，并适时调整。五、午睡...
。 很多人认为只要我们去喝杯水，又或者是洗把脸就可以把困意去除，但有时候去除睡意的效果却不那么明显。 小编告诉你，其实你做再多的额外工作，都不如午饭后睡一会儿来的实在又有效，有研究表明，要是中午真正睡着三分钟这样，那么相当于你睡了8个小时的觉。 所以说在中午睡...
处暑过后，烦热的夏天被秋天悄悄接替。气温冷暖适中，微风轻拂，神清气爽，人体各种生理系统也相应发生变化，“秋乏”也悄悄到来，这时午睡就变得格外重要了！中医历来有“睡好子午觉”的说法，“子时大睡，午时小憩”。除了晚上最好在子时之前入睡外，还强调在午时，即11时～13时也...
午饭后很多白领都感觉昏昏越睡，这是正常的人体生理节律，睡个午觉可以保护大脑、缓解紧张，让人体的各个系统都得到放松和休息。办公室里，喜欢午睡的大多是女性，有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。 事实上，午睡是改善身心的...
一上午的工作学习会让人很疲劳，午饭过后你都会选择干什么呢?玩手机，看电视，还是继续工作?抓紧这个时间去午睡吧!夏季午睡的好处你知道吗?不要再忽视它啦! 天气炎热的夏季，人们经过了一早上的工作及学习，中午都会出现疲劳状况，如果能在午饭之后进行小憩十分钟，下午就能...
现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空...
安装固定颈托。对于此事，家长感到非常难过，幼儿园老师看到小朋友打闹后，非但没有及时制止并且批评教育，而是组织小朋友互相打架！事后家长还得知，当时还有不少小朋友在围观，老师也一直在旁边“欣赏。此外，家长也反映，去年冬天的时候，孩子中午没有按照老师的要求午睡...
白领到了中午最好午休一下，这样可以缓解上午的用脑疲劳，但是大多数白领中午没有休息场所，很多白领一族不得不趴在桌子上打盹，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，甚至引发多种疾病。那么，趴着午睡对健康有哪些伤害呢？白领午休趴着睡 健康亮红灯 白领趴着睡：【颈椎受伤害】 ...
亲们，午睡了，祝大家心情愉快
身为深受失眠之害而在全世界榜上有名的西班牙人，曾在几年前办过一场“午睡大赛”，说是为了不让大家被睡不好觉而困扰。几个沙发垫，一张沙发，比比谁能在二十分钟里更快入睡！ 午睡可以加强记忆 研究表明，一个人二十四小时里都在不断遗忘发生过的事情。白天清醒的时间越长，意识就...
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