失眠症简称失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
睡眠对此起着主导作用。1、临床上常可见失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶,而健康睡眠的人脸色红润,神采飞扬,肌肤光洁润泽,充满青春活力。因此,充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂和美容师。2、失眠与高血压形成恶性循环临床证实,有部分失眠症...
络穴位透达周身,能起到调节气血阴阳、散寒通经的效果。穴位按摩寒冷的天气里,适当按摩相关穴位,可以疏通经络、活血化瘀、鼓舞阳气、促进新陈代谢。如按摩足三里,可以改善血液循环,使手脚暖和起来,并能提高机体免疫功能,增强抗病能力;按摩关元穴,可补益阳气,对神经衰弱、失眠症...
时候,一般需要从初冬补到初春,这时候膏方最容易被人体吸收,所以要有足量扶正补虚的药。既要起到滋补治病的作用,还要让病人吃起来舒服。这个舒服,一方面是要让你的胃和体内环境适应膏方,一方面是要让你在服用膏方时,觉得“美味。陈教授的病人王女士,50岁,受失眠症...
。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。5、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症...
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